Strona 12 z 12 PierwszyPierwszy ... 2 10 11 12
Pokaż wyniki od 111 do 114 z 114
Like Tree15Lubią to

Wątek: Nasze przepisy dietkowe -

  1. #111
    malamii_ jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    10-09-2014
    Posty
    39

    Domyślnie Odp: Nasze przepisy dietkowe -

    Pasta z buraków


    obrać 5-6 soczystych buraków ( jak Ci posmakuje, zwiększysz ilosc
    przekrój je na pół, ułóż na blaszy wyłożonej aluminium i wstzaw na minimum 40 minut do piekarnika rozgrzanego do 200 stopni. Jeśli poczujesz, że stały się miękkie ostudź i zetrzyj na tartce z małymi oczkami, dodaj fetę i przprawy typu bazylia, oregano, oraz odrobinę oliwy. Pasta smakuje najlepiej na drugi dzień choć u mnie w domu znika od razu !

  2. #112
    malamii_ jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    10-09-2014
    Posty
    39

    Domyślnie Odp: Nasze przepisy dietkowe -

    Pasta z buraków


    obrać 5-6 soczystych buraków ( jak Ci posmakuje, zwiększysz ilość
    przekrój je na pół, ułóż na blaszy wyłożonej aluminium i wstaw na minimum 40 minut do piekarnika rozgrzanego do 200 stopni. Jeśli poczujesz, że stały się miękkie ostudź i zetrzyj na tartce z małymi oczkami, dodaj fetę i przyprawy typu bazylia, oregano, oraz odrobinę oliwy. Pasta smakuje najlepiej na drugi dzień choć u mnie w domu znika od razu !

  3. #113
    Dietetyk_Kamila jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    14-01-2016
    Posty
    253

    Domyślnie Odp: Nasze przepisy dietkowe -

    Witajcie, chciałabym podzielić się z Wami moim przepisem na kalafiora
    Kalafiora myjemy, dzielimy na różyczki, wrzucamy do blendera i miksujemy tak aby miał konsystencję kaszy. Następnie podduszamy na oliwie z oliwek lub innym, ulubionym oleju (ja używałam sezamowego), do momentu aż zmięknie. Tak przygotowanego kalafiora możemy użyć jako dodatek do obiadu, jest pyszny

  4. #114
    Awatar ewelinawarchol
    ewelinawarchol jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    01-02-2016
    Mieszka w
    Bielsko-Biała
    Posty
    2,029

    Domyślnie Odp: Nasze przepisy dietkowe -

    To ja podam przepis na jedno z moich ulubionych dań, które robię dość często, bo nie zajmuje dużo czasu.

    Wegańskie kotleciki z czerwonej soczewicy

    -Około pół paczki czerwonej soczewicy
    -Cebula
    -Kilka marchewek
    - Olej, jaki lubimy
    -Bułka tarta
    - opakowanie zmielonych płatków owsianych, lub mąka kukurydziana
    - Przyprawy : Wedle uznania, ale najlepiej pasuje curry, kmin rzymski, chili, pęczek natki pietruszki
    - sól i pieprz.

    Czerwoną soczewicę gotujemy około piętnastu minut, w proporcji pół szklanki soczewicy na jedną szklankę wody. Jak nasypiemy do garnuszka pół paczki, to wody możemy wlać tyle, aby soczewica była cała pokryta wodą, z lekkim tylko zapasem. Nie możemy dać zbyt dużo wody, bo wyjdzie nam paćka. W osobnym garnku, najlepiej na parze gotujemy obraną marchewkę. Taka ugotowana na parze ma w sobie mniej wody i później łatwiej jest kulać kotleciki. Na patelni podsmażamy na oleju posiekaną cebulę. Jak marchewka się ugotuje, mieszamy ją z cebulą i blendujemy na gładką masę. Ugotowanej soczewicy już nie blendujemy, tylko łączymy z marchewką i cebulą. Dodajemy zmielone płatki owsiane, lub mąkę kukurydzianą. Ma to nam posłużyć do zlepienia kotlecików. Trzeba sypnąć tego "kleiszcza" dość sporo, by się nie rozlatywały, mnie wychodzi zazwyczaj około 3/4 paczki płatków owsianych. Solimy, pieprzymy, doprawiamy tym, co nam najbardziej smakuje, ale takie na ostro są najlepsze Formujemy nieduże kotleciki, nie za płaskie, aby się nie rozpadły, panierujemy w bułce tartej i smażymy na złocisty kolor z obu stron. Świetnie smakują z jakimś sosem na przykład jogurtowo-czosnkowym, z suróweczką czy polane keczapem :P Ja osobiście uwielbiam już zimne kotleciki włożyć do kanapki. Sprawdzą się też do wegańskich burgerów.

Strona 12 z 12 PierwszyPierwszy ... 2 10 11 12

Podobne wątki

  1. Przepisy Wegetariańskie
    By sidex in forum Dieta oparta o wartości kaloryczne
    Odpowiedzi: 24
    Ostatni post / autor: 12-03-2016, 13:09
  2. nasze codzienne menu
    By podstolina in forum Odchudzanie po 40-stce
    Odpowiedzi: 15
    Ostatni post / autor: 20-09-2013, 13:17
  3. PRZEPISY w diecie DUKANA
    By blathin in forum Proteinowa
    Odpowiedzi: 881
    Ostatni post / autor: 15-11-2011, 11:52
  4. Nasze Przepisy
    By gaga32 in forum Luźne pogaduchy
    Odpowiedzi: 6
    Ostatni post / autor: 11-02-2009, 21:36

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •