Pięćdziesięciolatki, odchudzamy się nadal

Aniu nie przechodż bo co będę czytała:cry:
Od tamtego tygodnia przeszłam na dietę albo powiem inaczej zmieniłam styl swojego żywienia. Ustalam sobie małe cele, najpierw muszę wyjść z wagi trzycyfrowej. Woda ładnie już ze mnie zeszła bo mam ponad 3 kilogramy mniej.
Kiedyś byłam na takim forum o diecie garściowej. ale chyba nie podeszłam do tego poważnie. Z początku trochę schudłam póżniej odpuściłam i zaglądałam tam żeby się wygadać, a odchudzanie powoli przestało być najważniejsze:cry: Od tamtej próby odchudzania doszło mi z 15 kilogramów. Tak dalej być nie może.

A dlaczego na obrazku nie ma mnie ???
Jestem cały czas zarejestrowana !!

Napiszę wam na czym polega ta dieta. Przede wszystkim na jedzeniu co najmniej 5 posiłków, picie wody i herbat. Zero cukru i pilnować ilości zjadanych posiłków. Powinny być wielkości garści, lub 2 kanapek z ciemnego pieczywa, 250 ml zupy. Mięso i warzywa też w ilościach garściowych. Jak już musimy ziemniaki to dwa średnie.
Trzymajcie za mnie kciuki abym sobie nie odpuściła, bo za parę kilogramów nie będę się nadawała się do życia tylko do wegetacjy :cry:

Cytat:

---

Zamieszczone przez opty55

A dlaczego na obrazku nie ma mnie ???
Jestem cały czas zarejestrowana !!

---

Widocznie w odpowiednim miejscu kliknelas zeby Cie nie pokazywalo i wtedy jestes w tych 4 zarejestrowanych. :)
Krysiu to pisz zebym i ja miala co poczytac.
O diecie garscianej tez slyszalam.
Tylko jak moj bebzunek uslyszy slowo "dieta" to zaraz wykonuje dzwięki jakbym polknela cala orkiestre dęta!

...a ja myślałam, że mało jem !
chlip, chlip...
muszę znaleźć kto ma duuuże garście !
nie wiem, czy klikałam, ale siebie na liście widzę. Ale to zresztą nieważne.

Optus a ja Ciebie tez nigdy nie widziałam na dole zreszta zwyczajowo mało kogo widzę .Dzis troche pozno klikam znowu ale Okupant jak zwykle był a meczyłam go zeby mi wyszlifował jedne stare pudełko bo chce je bejca potraktowac wiec stara farba musi byc zdarta .A dzis troche ganiałam bo spotkanie rodzicow w południe a potem miły pan montował mi drukarke :D no trza było cos nowego sprawic bo ze starą juz sie nie dał a ja durak lubie potwierdzenia wpłat drukowac , no i własnie mi sie przypomniało ze zlecenia na zapłacenie tv nie wstawiłam .ot sks a rachunek lezy w kupce .
Juz Anoole na te trociny namowiłam i ma je podsypac pod krzaczki :D tez mi zal było je wywalac :D
Anoola i rob te zestawienia ale jak gadałysmy to jakby nie było same plusy na zmianie miejsca zamieszkania sa , co prawda ja tam domator i zmian nie lubie ale licze ze Tobie to sie uda .
Bonusiu a u nas dzis mroz był ale sniegu nie bardzo widac jeno popruszony ale ja sie ciepło ubrałam to wczoraj durak marzłam bo w koncu w podszytej wiatrem jesionce za ciepło byc nie moze .A jak widze to samochodziarze co i raz skrobią samochody .
Krysiu no ja niestety tez zaczełam za duzo kombinowac na tej mojej diecie i waga staneła ale juz nie jest zle bo ja wysoka jestem ale te kilka kilo by sie przydało , od tygodnia pilnie staram sie stosowac do rozpiski dietetyka ale dzis zgłupłam i ciepłego paczka zjadłam :( No tak to jest ze dzieciunki wprzedszkolu wszystkie choroby łapią a babunie musza to przetrwac .
Yoanka no i co Ciacho powiedzialo na te diagnozy ?? i co wziął Cie w obroty ??
Nutko no to spokojnie u lekarza wsio załatwiłas .

Aniu bo to nie jest dieta, pomyśl że to nowy styl twojego lepszego życia. Przez kilka dni zaczynałam i nie mogłam jakoś zaskoczyć, bo albo byłam głodna, albo za mało piłam, albo za mało posiłków. można sobie ustawić w telefonie przypomnienie nawet co 2,5 godziny. Małe porcje woda między posiłkami i nawet 6 posiłków malutkich. Żołądek musi się przyzwyczaić niestety do małych porcji. Widzicie jaka jestem mądra, tylko obaczymy na ile mi to wystarczy.

Maniu no ja niestety jestem kurdupel, 160 cm w kapeluszu:mdr: i ta waga zrobiła ze mnie grube babsko.

Podstawowy Rozszerzony Witaminy Minerały Komentarze Data Rodzaj posiłku Nazwa produktu kcal B [g] W [g] T [g] Waga [g] Masa ciała 11-01-2019 Pt godz. 14.00 Obiad 680 kcal Gulasz wieprzowy gotowany średnio tłusty Łuków 456,00 56,00 0,00 24,00 200,00 103,6 11-01-2019 Pt godz. 14.00 Obiad 680 kcal Placki ziemniaczane U Jędrusia 224,00 4,10 25,00 12,00 100,00 103,60 11-01-2019 Pt godz. 15.00 Przekąska 1 104 kcal Jabłko golden delicious Biedronka 104,00 0,52 27,54 0,34 200,00 103,60 11-01-2019 Pt godz. 18.00 Śniadanie 320 kcal Chleb baltonowski 119,00 3,08 25,00 0,60 50,00 103,60 11-01-2019 Pt godz. 18.00 Kolacja 147 kcal Jajko na miękko 147,00 12,50 0,00 10,80 100,00 103,60 11-01-2019 Pt godz. 18.00 Śniadanie 320 kcal Kawa 8,80 0,66 1,19 0,00 440,00 103,60 11-01-2019 Pt godz. 18.00 Śniadanie 320 kcal Masło 82% tł. Pilos 74,20 0,06 0,04 8,20 10,00 103,60 11-01-2019 Pt godz. 18.00 Śniadanie 320 kcal Mleko 3,2% Mleczna Dolina, OSM w Łowiczu 60,00 3,20 4,70 3,20 100,00 103,60 11-01-2019 Pt godz. 18.00 Śniadanie 320 kcal Twaróg Półtłusty Delikate, Mleko Lipsko 58,00 8,00 2,00 2,00 50,00 103,60 Suma 1251,00 88,12 85,47 61,14 1250,00

Podstawowy Rozszerzony Witaminy Minerały Komentarze

Data	Rodzaj posiłku	Nazwa produktu	kcal	B [g]	W [g]	T [g]	Waga [g]	Masa ciała
11-01-2019 Pt godz. 14.00	Obiad 680 kcal	Gulasz wieprzowy gotowany średnio tłusty Łuków	456,00	56,00	0,00	24,00	200,00	103,60
11-01-2019 Pt godz. 14.00	Obiad 680 kcal	Placki ziemniaczane U Jędrusia	224,00	4,10	25,00	12,00	100,00	103,60
11-01-2019 Pt godz. 15.00	Przekąska 1 104 kcal	Jabłko golden delicious Biedronka	104,00	0,52	27,54	0,34	200,00	103,60
11-01-2019 Pt godz. 18.00	Śniadanie 320 kcal	Chleb baltonowski	119,00	3,08	25,00	0,60	50,00	103,60
11-01-2019 Pt godz. 18.00	Kolacja 147 kcal	Jajko na miękko	147,00	12,50	0,00	10,80	100,00	103,60
11-01-2019 Pt godz. 18.00	Śniadanie 320 kcal	Kawa	8,80	0,66	1,19	0,00	440,00	103,60
11-01-2019 Pt godz. 18.00	Śniadanie 320 kcal	Masło 82% tł. Pilos	74,20	0,06	0,04	8,20	10,00	103,60
11-01-2019 Pt godz. 18.00	Śniadanie 320 kcal	Mleko 3,2% Mleczna Dolina, OSM w Łowiczu	60,00	3,20	4,70	3,20	100,00	103,60
11-01-2019 Pt godz. 18.00	Śniadanie 320 kcal	Twaróg Półtłusty Delikate, Mleko Lipsko	58,00	8,00	2,00	2,00	50,00	103,60
Suma			1251,00	88,12	85,47	61,14	1250,00

Wkleiłam wam mój dzisiejszy raport tylko do niego trzeba dodać jeszcze dwa jajka na miękko,które zjadłam na kolacje 147 kal = 1104 z całego dnia i wyszło mi 1251 kal . Głodu nie czuję. Z początku mi wychodziło grubo ponad 2000 kal.