Strona 1 z 5 1 2 3 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 43

Wątek: Mój pamiętnik odchudzania:))

  1. #1
    chaima Guest

    Domyślnie Mój pamiętnik odchudzania:))

    Witam
    Zaczęłam odchudzać się 4 listopada tego roku)
    Ważę 66.5kg przy wzroście 165cm a moim celem jest mieć około 53-55kg )
    Dla kogo to robię?? Przede wszystkim dla siebie, dla dobrego samopoczucia, a później dla męża:PP Przeszkadza mu to, że się wstydzę swojego ciała i ja chce to zmienić)

    4listopad (nie najlepiej zaczęłam ale na tym sie to nie konczy)

    Dieta:
    Owsianka z jabłkiem, h.zielona z cukrem;
    barszcz biały z ziemniakami, zielona z cukrem;
    dwie kawały pizzy, 2x zwykła z cukrem

    Trening: (pas mam na mysli Trenergym - pas wibrujący)
    1godz orbitrek
    40min pas brzuch
    20min pas pupa
    20 min pas uda

    5listopad (aahh te pyzy hehe)

    Dieta:
    9 dużych pyz z cebulą, szklanka barszczu czerwonego, zielona z cukrem; 2 mentosy, halls
    2 jabłka, banan, 2xzielona z cukrem, zwykła

    Trening:
    1godz orbitrek
    40min pas brzuch
    40min pas pupa
    20min pas uda

    6 listopad (chyba dobrze poszło)

    Dieta:
    Owsianka z jabłkiem, zielona z cukrem
    krupnik, 3 mentosy
    kurczak z chlebem i sałatką
    3 jabłka, zielona z cukrem, 2x zwykła z cukrem

    Trening:
    1godz orbitrek
    40min pas brzuch
    20min pas pupa
    40min pas uda

    Wieczorem wpiszę dzisiejszy dzień a i postanowilam wazyc sie co tydzien) a mierzyc sie nie chce, zrobilam zdjęcia dzisiaj z boku i z przodu w bieliznie i kiedys moze w dziale "schudlam" przedstawie porównania)

  2. #2
    chaima Guest

    Smile Odp: Mój pamiętnik odchudzania:))

    7listopad:

    Dieta:
    Krupnik, zielona z cukrem
    Kasza jęczmienna z mięsem, pekińska z marchwią, zielona z cukrem
    3x owocowa z cukrem

    Trening:
    1godz orbitrek
    40min pas brzuch
    40min pas pupa

  3. #3
    chaima Guest

    Domyślnie Odp: Mój pamiętnik odchudzania:))

    8listopad:

    Dieta:
    Flaki wołowe z zasmażką, 2 kromki chleba(b), owocowa z cukrem
    2x owocowa z cukrem, 3 jabłka

    Trening:
    60min orbitrek
    40min pas brzuch
    60min pas pupa

  4. #4
    chaima Guest

    Domyślnie Odp: Mój pamiętnik odchudzania:))

    9 listopad

    Dieta: (ciezko to nazwac dietą!!!)
    Flaki wołowe z zasmażką, 2 kromki chleba(b), owocowa
    Pierś z kurczaka smaż z ziemniakami i sałatką
    5 wafle przekładane z czekoladą, Gorący kubek: czekolada, winogrona różowe
    2 batoniki TWIX

    Trening: (beznadziejny)
    60min orbitrek

  5. #5
    chaima Guest

    Domyślnie Odp: Mój pamiętnik odchudzania:))

    ciocia z czerwoną walizeczką przyjechała, więc sobie nie mogę pozwolić na "wycisk")

    10listopad:

    Dieta:
    Pumpernikiel z szynką wołową, zielona, kawa RicoreFlaki wołowe z zasmażką, 2 bułki, Tarczyn cz.porzeczka

    Trening:
    68min orbitrek

  6. #6
    chaima Guest

    Domyślnie Odp: Mój pamiętnik odchudzania:))

    Zeszły tydzień zaliczam do sukcesu, bo waga poszła w dół.
    4 listopada ważyłam dokładnie 66.5 kg
    Dzisiaj ważę 65.4 kg będąc w 2 dniu miesiączki)
    Dzisiaj niewiem co będę miała w jadłospisie mam nadzieje, że coś zdrowego)

    Ale od czwartku będzie prawdziwa dieta, bo rodzice wyjadą i wtedy KUCHNIA należy do mnie)

  7. #7
    chaima Guest

    Domyślnie Odp: Mój pamiętnik odchudzania:))

    11 listopad

    Jadłospis: (dużo grzeszków!!)

    Pumpernikiel z szynką wołową i z pomidorem, kawa Ricore z cukrem
    5wafelków, 3 kruche ciastka
    Rosół, owocowa
    Gotowana wołowina z kromką chleba, owocowa z cukrem
    Winogrona różowe

    Trening:
    brak (niedysponowana)

    Od czwartku zacznie się hardcord, bo............. a już tłumaczę zero smażonego, zero słodyczy, zero lenistwa mmmmmmmmm motywacja??? 11 grudnia jadę do Tunezji spotkać się z mężem, 18 grudnia zobaczę się z rodzicami (mama dokucza mi, że gruba jestem) a przede wszystkim dla własnego dobrego samopoczucia)

  8. #8
    chaima Guest

    Domyślnie Odp: Mój pamiętnik odchudzania:))

    Mmmmm wyspałam się) miałam piękny sen o bobasku, który dużo jadł ehhehehe)
    Ok no to co dzisiaj mamy mmm trening się nie odbędzie, bo jeszcze brzuszek pobolewa, ale jutro juz na pewno bede, 2 dni przerwy mnie nie zbawi.
    Dietka
    Śniadanie:
    2 kanapki z szynką wołową, Ricore z cukrem

  9. #9
    mocca88 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    26-08-2005
    Posty
    120

    Domyślnie Odp: Mój pamiętnik odchudzania:))

    No to widzę, że masz niezłą motywację..

    Widzę, że dużo słodzisz, przelicz, jedna łyżeczka cukru to 40kcal, zobacz ile zbędnych kcal wypijasz. Zielona herbata jest naprawdę pyszna bez cukru

    Pozdrawiam
    Powodzenia

  10. #10
    chaima Guest

    Domyślnie Odp: Mój pamiętnik odchudzania:))

    Dietka haha do bani)
    2 kanapki z szynką wołową, Ricore z cukrem, rogal z masłem
    Makaron z mięsem, Nestea
    Lila Stars Milka, Pepsi

    Trening:
    brak

    Mocca88 masz rację od jutra się poprawiam))

Strona 1 z 5 1 2 3 ... OstatniOstatni

Podobne wątki

  1. ABC odchudzania - z mądrości forumowych
    By surowa in forum XXL 20 kg i więcej
    Odpowiedzi: 113
    Ostatni post / autor: 29-09-2017, 19:48
  2. Odchudzania c.d.
    By agaaa in forum Odchudzanie po 40-stce
    Odpowiedzi: 692
    Ostatni post / autor: 22-04-2010, 16:55
  3. Juli29mar & Pamietnik Odchudzania cz.2 - kontynuacja
    By juli29mar in forum Pamiętnik odchudzania
    Odpowiedzi: 318
    Ostatni post / autor: 21-09-2009, 10:03
  4. pamiętnik odchudzania młodej matki
    By tint in forum Pamiętnik odchudzania
    Odpowiedzi: 3
    Ostatni post / autor: 10-11-2008, 15:19
  5. Pamiętnik odchudzania milushki ;-)
    By milushka in forum Pamiętnik odchudzania
    Odpowiedzi: 18
    Ostatni post / autor: 12-08-2008, 13:45

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •