mój mały pamiętnik odchudzania - Część 4

[cattibrie]

laska z tymi odzywkami białkowymi to powiem Ci, ze zjedzenie całej kostki białego sera to więcej białka niż odzywka białkowa wierz mi przeliczałam to i tak to wychodzi

[Ttrida]

Cat ale ja serio nie mam nawet kiedy w siebie wcisnac.
Ja nie ebde jadla jej codziennie, bron Cie Boze.
tylko wtedy, gdy bede miała za mało białka z diety.

[cattibrie]

to ja polecam na sniadanie i to co dziennie albo zamiast kolacji choc uważaj na smak nie polecam czekoladowego, ale truskawkowe chyba najlepiej wchodzi no ewentualnie waniliowe

[furaga]

Triduś, ja się też czepiam bo mnie też zarzuciłaś coś tam w żarciu
i widze, ze wcale się nie starasz żeby kolacyjka była białkowa tylko łączysz z węglami

[kaikaa]

kolacja z węglami to i tak pikuś przy dwóch poprzednich "posiłkach"
ojj

[Ttrida]

bo kolacyjka była przed chwila w postaci jajka

A białko to waniliowe bede zamawiała jak cos

[maggi104]

Witam.

Widzę, żę dziewczyny obeznane w temacie odżywiania, więc zapraszam na mój wątek i proszę o rady.
Ttrida, napisałam u siebie dlaczego co i jak.
Powodzenia wszystkim.

[Ttrida]

jadło z wczoraj:
jajecznica z 3 jaj, pomidor
placki owsiane
kasza gryczana, warzywa na patelnie, kurczak (rozbite na dwa posiłki)
pasta serowo - jajeczna

a na wadze dzis 72,5 kg
i lece po odzywke białkowa.
Cwiczenia beda dopiero dzis.

[Ttrida]

Białko jest tak niedobre, ze lkedwo je zjadam, a jest smakowe... fuj ...
Ale działa, czuje to ewidentnie.
Wczoraj bardzo mało zjadłam, bo byłam zaganiana od rana...
jajecznica na cebuli z 4 jajek, warzywa
schab, warzywa
odzywka białkowa
i w ciagu dnia kilka plackow owsianych

Jak wyszłam o 10 tak wrocilam do domu o 16.30 jakos... dlatego tak marnie z jedzeniem a na miescie nie chce nic sobie kupowac, bo nawet nie wiem, co mogłabym kupic...
owoców nie moge, bułek tez nie bardzo... musze pomyslec.

[furaga]

Jak wyszłam o 10 tak wrocilam do domu o 16.30

hmmmm to nawet nie 8 godzin
mnie codziennie dłużej w domu nie ma

bo nawet nie wiem, co mogłabym kupic...

może jakiś owoc by się przydał