mój mały pamiętnik odchudzania - Część 4

[Ttrida]

???????
A Kaice radziłaś panierkę z kotleta zdjąć .

no roznica miedzy panierka a majonezem jest wg mnie.... majo to przynajmniej tluszcze omega 3 etc a panierka to tluszcze trans - to co niekoniecznie zdrowe

[kaikaa]

no wierzę że chodzisz najedzona bo do Twoich poprzednich głodowych raportów to i tak jest kupa żarcia ale to świadczy też o tym że musisz sobie rozhulać metabolizm

[Ttrida]

no wierzę że chodzisz najedzona bo do Twoich poprzednich głodowych raportów to i tak jest kupa żarcia ale to świadczy też o tym że musisz sobie rozhulać metabolizm

mozliwe
ale na razie i tak jest nieźle, dzisiejsze jedzonko to bedzie: po dodaniu orzechów 50g
135g białko, 143
61g tłuszcze, 94
143g węglowodany 144

przy czym powinnam jeść :
140g białko
100g tłuszcz
130g wegle

hmm... dorzuce orzechy wloskie do placków

---------- Wiadomość dodana o 19:49 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 08:11 ----------

rozgrzewka - skakanka 10 min
pompki 5x5
ćwiczenia na piłce (2 serie, hantle 2kg)
wyciskanie sztangielek płasko - 30
francuskie uginanie rak siedząc - 30
wyciskanie sztangielek siedząc - 30
wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu - 20
wznosy z opadu - 20
brzuszki - przed, pomiędzy, po

zamiast połowy kurczaka doszedł dzik, sarna i bażant

[gonkam]

A skądżeś miastowa dziewczyno ty sarne wytrzasnęła :P


pozdrowienia z zimnego zapadłego kijewka

[Ttrida]

ja na zajecaich mam sarny i dziki do szamania
na modułach na studiach. przyjemna sprawa musze przyznac

[gonkam]

Rozumiem akademia rolnicza ?

Miłego słonecznego łikendu życzę i zapraszam do puszczy bo piękna jesień najpiękniej w plenerze nastój poprawia

p.s. do puszczy rzut beretem sama mam a na balkonie wysiaduję i paszczkę opalam

[Ttrida]

prosze o wypelnienie ankiety dla znajomej
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Ttrida]

Moje drogie - jak wcześniej wspomniałam - zawijam żagle.
Mam dość 'marudzenia' niektórych ludzi, ich mądrych teori nt odchudzania, obrażania mnie za wiedzę, która mogę poprzeć badaniami lub artykułami z gazet innych niż "Pani domu", głupoty i zapatrzenia w diety 'poniżej tysiąca kalorii' bez patrzenia na stosunek B/T/W.
Moja cierpliwość i tolerancja niestety są na skraju a chce je jeszcze uratować...
Oczywiście nie kończę mojej przygody z odchudzaniem, pewnie czasami zajrzę, co tam ciekawego słychać, ale nie często

Dziekuje: Autkobu, Kaiczce i Black (), Waszuli, Cati, AgnieszceF, Nat (swego czasu potrafiłas wspomoc ), GameMouse, Agapinko, Strega, Gonkam, Fatti, Jamelce, Serdecznej, Jesi oraz męskiej odsłonie Forum - Radagast i Diablo
za wsparcie, nakierowanie mnie, gdy zeszłam z toru, konstruktywne opr i pomoc w odkryciu tego, co sprawia mi ogromna radosc - ćwiczenia.
Dziękuję za te motywacje, pochwały i otuchy, których potrzebowałam.

Wszystkim zycze powodzenia w dążeniu do doskonałości
Ciao

[katarina914]

ojej odeszłaś z forum Ttridko...przykro mi z tego powodu, ale jeżeli taka jest Twoja decyzja to ja szanuję i życzę Ci powodzenia

[Ttrida]

no i zastanawiam się nie tyle nad powrotem, zeby ktos mnie głaskal po glowie ale jak ktoś patrzy C w raport i miske to tak głupio i wstyd troche wrzucac co drugi dzień jakiś sok czy chipsy hehe :P i przynajmniej będę się hamowala
wiec dojrzewam do powrotu

sama dla siebie.
Chociaż... a nóż ktoś się zmotywuje moimi poczynaniami