mój mały pamiętnik odchudzania - Część 4

[juemka]

pewnie że cwiczenia ważne ale trzeba do nich podejść z głową nie tak jak ja codziennie cwiczyłam 2-3 h i rezultatu nie widziałam w końcu poczytałam popytałam i wyszło że powinnam 3-4 razy w tygodniu ćwiczyć ok 45 minut jakoś tego rozgryźć jeszcze nie mogę ale jak tak każą.....

[NotMe27]

Cześć! Jesli o ćwiczeniach mowa, to tez powinnam coś z tym zrobić....

[Ttrida]

Juem to jest tak, ze brzuch np mozna ciwczyc codziennie a ramiona, uda, posladki to co drugi dzien
noo i aeoroby codziennie mozna

[_Sadystka_]

yoo :P
Ostatnio z nudów ogladałam odcinki hardkorowego koksa, i tam na zakończenie odcinka były porady od kulturystki dla kobiet.. I mówiła, że każda partie ciała najlepiej ćwiczyć raz w tygodniu
Także własnie nie warto męczyć ciągle jedych i tych samych mięśni ;p Jakos tak ;p

[Ttrida]

chodze na fitness, jem w miare zdrowo ale ...
własnie... nie mam siły na pewne rzeczy...
Chwilowo Was jeszcze opuszczam. postaarm sie wypowiadac u Was itd ale na swoja watek srednio mam siły i czas..

[juemka]

no to raz w tygodniu na partię to mi pasuje no ale po zastanowieniu to i tak codziennie się ćwiczy...............

[katarina914]

Hej Tridko Kochana
wracam po długiej nieobecności i jak widze, nie tylko u mnie mega busy okres
ale i u Ciebie czasu na forum nie ma
ja jednak postaram sie byc tutaj jak najczęsciej.
Sporo sie u mnie działo i w sumie przede mną jeszcze sporo, potrzebuje
własnie forumowego wsparcie w innej sprawie
pozdrawiam

[Ttrida]

musze wrocic, bo mi sie deczko poszerzyło...
Zdaje sobie sprawe, ze niewiele osób moze mnie odwiedzac juz teraz, ale potrzebuje gdzies sie spowiadac z tego, co robie... jaka taka motywacja czy cos...

ruchowo:
bieganie - 30 min
nogi - seria z tamilee
dupka
brzuszki

jedzeniowo:
maslanka truskawkowa
maslanka straciatella

[Autkobu]

ja czytam zawsze i 3mam kciuki

[juemka]

ja też cie wyczekuję .....................czemu uważasz że:

Zdaje sobie sprawe, ze niewiele osób moze mnie odwiedzac juz teraz