Życie na diecie może być przyjemne:)

[tatiana83]

Spróbuj spróbuj I normalnie nie jest tak statyczne jak na tym filmiku, nie ma stania

Dzisiaj jedzonko:
I: 2 kromki razowego chlebka z odrobiną margaryny, 1 jajko, pół ogórka
II: banan, nektarynka
III: kasza jak wczoraj
a kolacja dopiero będzie, ale będzie jogurt naturalny z bananem i nektarynką, otrębami, płatkami migdałów, żurawiną
wiadomo były herbatki zielone i czerwone oraz 2x kawa biała z mlekiem jak wyżej (może już je skończę:/)

Dziś fitnessu nie było, bo dostałam @, więc wolałam sobie odpuścić. Wiem, że podobno nie ma przeciwwskazań, ale ostatnio ćwiczyłam i później miałam problem... Ale w zamian za fitness byłam na zakupach - 3 godziny intensywnego łażenia po sklepach. Coś tam wyszperałam, ale niestety tłumy w mieście coraz większe. A w zasadzie pojechałam po buty i niestety nie kupiłam...ZAWSZE TAK MAM:/

Ugotowałam sobie już dzisiaj zupkę na jutro - krem kalafiorowy, pysznyy mi wyszedł Czyściutki bez żadnych dodatków w postaci śmietan itd. Mus kalafiorowy z przyprawami, przepychota

Dobra uciekam na kolację
Buźki!

[ciastek_usuniety]

Nie ma co w pierwszy dzień się przemęczać. W niedzielę na zakupy to trochę ryzykowna wyprawa
Szczególnie w rejony centrów handlowych
Może następnym razem się uda kupić buty
A jakiego rodzaju butów szukasz?

Mus kalafiorowy, zdradź jak go robisz
Smacznego!

[tatiana83]

No właśnie wiem, że niedziela nie najlepsza, ale w tygodniu ciężko znaleźć czas... Buty potrzebuję 1 balerinki i 1 na wyższym obcasie półbuty, narazie bez konkretnej wizji...

A mus kalafiorowy robię bardzo prosto: w bulionie gotuję kalafior, marchewkę, pietruszkę i cokolwiek znajdę w lodówce. Po ugotowaniu miksuję blederem i doprawiam Proste a jakie pyszne. Ostatnio w ogóle choruję na zupy

[ciastek_usuniety]

Ostatnio byłam w bonarce i otwarli tam nowy sklep Lasocki, nie chciałam wchodzić, bo "pewnie mają straszne ceny", a można było fajne półbuty znaleźć tyle, że na troszkę wyższym obcasie w granicach 100zł.

Zupy zdrowe, pożywne, ale ja jakoś się nie mogę do nich przekonać

[tatiana83]

Chyba byłam w Lasockim, ale żaden konkretny but nie zapadł mi w pamięci

Raporcik. Jakoś więcej dzisiaj zjadłam. Głodna byłam... Może przez ten chłód na polu...

I: 2 kromki razowego z odrobiną margaryny, jajkiem i ogórkiem gruntowym
II: jogurt naturalny z bananem i nektarynką + odrobina żurawiny i otrębów
III: sałatka z sałaty, 1 pomidora, 2 ogórków gruntowych, 3 rzodkiewek i połowy sera białego chudego + mała bułka owsiana z żurawiną
IV: szklanka kremu z brokuła
V: sałatka z serka wiejskiego lekkiego+1 pomidor+cebulka czerwona, parę plastrów lisieckiej drobiowej+ kromka razowego

Kawy dziś aż 3, 2 w pracy, a na jednej byłam z koleżanką na mieście.
I chyba jeszcze podjem trochę winogronka do herbatki zielonej.

Czy ja dużo jem??? Dzisiaj jeszcze bez ruchu. Jutro lecę już na fitnesa. Na mój kochany spinning Stęskniłam się już

---------- Wiadomość dodana o 19:12 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 19:08 ----------

Sprzedam Wam jeszcze przepis na sos do wszelkiego rodzaju sałatek takich lunchowych z sałatą. Oliwa z oliwek (ilość w zależności od potrzeb, ja nalewam tak na dno filiżanki), ocet winny (w ilości mniejszej niż oliwa), 1 łyżeczka miodu (musi być płynny), sól, pieprz i łyżeczka musztardy. Mieszacie, aż zgęstnieje. Mnie tak zasmakował, że stosuję go do różnych sałatek

[ciastek_usuniety]

Szkoda. Znam jeszcze jeden sklep gdzie czasami mają fajne buty. Kulig kojarzysz?

Ja też mam głoda. To przez smog nad Krakowem
Wiesz co kochana... to się nie wydaje dużo.
To się nawet wydaje tak przy dolnej granicy dnia spoczynkowego.
Więc nie ma podejrzeń, że jesz za dużo.

Fajnie, że jutro spinning i przepis się na pewno przyda
Miłego wieczorku

[tatiana83]

hmm...czy oni są może na Długiej?? Muszę się tam wybrać...

To nie smog tylko SMOK w moim żołądku Ciągle otwiera paszczę i chce więcej Ale mnie pocieszyłaś, bo już sama się gubię Ale ciągle myślę o tej macy

[ciastek_usuniety]

Oni mają sklep na Długiej, dwa na Stradomskiej i na Karmelickiej

Jeszcze znam jeden sklep z dosyć fajnymi butami i tanimi, ale nie pamiętam jak się nazywa. Mam gdzieś ulotkę to poszukam jej za chwilkę

Smoki też tu czasem latają
To sobie kup jakieś małe opakowanie i zjedz

[tatiana83]

Hejka

Dzisiejszy dzień chyba zaliczam na plus
Najpierw raporcik:

I: jogurt naturalny+banan+parę winogron wymieszane z otrębami granulowanymi śliwkowymi, odrobiną płatków migdałowych, pestek dyni, żurawiną (dużo składników ale w małych ilosciach
II: jogurt naturalny z brzoskwinią i paroma winogronami
III: sałatka z sałaty zielonej, 2 ogórków gruntowych, pomidora, sera białego chudego, szczypiorku + kromka chleba razowego
IV: krem kalafiorowy
V: serek wiejski light z pomidorem i cebulą czerwoną, parę plastrów kiełbaski drobiowej, kromka chleba razowego

I dziś w końcu mój kochany spinning
Zaliczyłam 2 godziny, 1godzina intervał, 1 godzina endurance.

Dzisiaj smok ujarzmiony Na rowerze

[ciastek_usuniety]

W tym klubie masz na okrągło różne rodzaje spinningu?

Co do sklepu to nazywa się "Wygoda- But" tzw. Salon luksusowego obuwia
Nazwa niezachęcająca. Ale fajne buty i w dobrych cenach, wygodne przede wszystkim. Może tam też będzie coś ciekawego.
I to jest na Karmelickiej 21

ładny jadłospis, dużo warzywek i mnóstwo ruchu. Ja się naprawdę zastanawiam czy nie jesteś poniżej zapotrzebowania... ale pięknie się trzymasz, to trzeba przyznać.

Mój smok też się ujarzmił...dobrze mu tak. Jak wierzga to trzeba go skarcić i tyle
Niech się budzi jak mamy bojowe zamiary, co do roweru
Będziemy ziać ogniem i otwierać sobie podwoje nowych dróg ...
dobra wyobraźnia mi idzie w złym kierunku.

Miłych snów