Strona 1 z 32 1 2 3 11 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 319

Wątek: Juli29mar & Pamietnik Odchudzania cz.2 - kontynuacja

  1. #1
    Awatar juli29mar
    juli29mar jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    31-12-2006
    Mieszka w
    Paron
    Posty
    576

    Domyślnie Juli29mar & Pamietnik Odchudzania cz.2 - kontynuacja

    Witam w kontynuacji drugiej czesci moich dietowych zmagan

    Na dieta.pl jestem od poczatku 2007 roku. Latem zeszlego roku udalo mi sie osiagnac moja wymarzona wage 53kg (przy wzroscie 166/167), w ktorej to najlepiej sie czuje. Niestety brak systematycznego liczenia kalorii i pewne zle nawyki (takie jak: za duzo pieczywa, za malo ruchu) doprowadzily do wzrostu wagi. Na dzien dzisiejszy urzadzenie pokazuje rowne 56kg.

    Moje zalozenia to:

    -dieta 1000kcal,

    -ograniczenie pieczywa,

    -mocne ograniczenie slodyczy (za ktorymi niezmiernie przepadam),

    -ruch (ale nie „na sile”, bo to nie zdrowe, ponoc stresuje organizm). Ostatnio polubilam jazde na rowerze. Lubie tez wszelkie spacery. Wykonuje cwiczenia na kregoslup, gdyz od dluzszego czasu mam spore bole.


    ...wszystko to po to aby... :
    -Osiagnac wymarzona wage 53 kilo


    Zapraszam zatem wszystkich do wspolnego odchudzania!


    10.03.2009 Powiedzielismy sobie "TAK"
    Zapraszam do wspolnych cwiczen
    Juli29mar walczy ze slodyczami

  2. #2
    Awatar juli29mar
    juli29mar jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    31-12-2006
    Mieszka w
    Paron
    Posty
    576

    Domyślnie

    Bylam dzisiaj na rowerze 45 min. Nie powiem, ulecialo ze mnie troche toksyn Musze w weekend kupic baterie do rowerowego licznika, bo jestem ciekawa ile ta moja trasa ma kilometrow..
    Poza tym musze sie rozejrzec za specjalnymi spodenkami, bo nieco krocze mnie boli od siodelka..

    Dzisiejsze jedzenie:
    -Corny (100)
    -kefir (300)
    -kanapka z szynka bez masla (100)
    -nektarynka (70)
    -krakersy (80)
    -zupa (200)
    Razem: 850 kcal
    i akurat jeszcze sie salata na kolacje spokojnie zmiesci

    10.03.2009 Powiedzielismy sobie "TAK"
    Zapraszam do wspolnych cwiczen
    Juli29mar walczy ze slodyczami

  3. #3
    Forma Guest

    Domyślnie

    Cześć Juli, bardzo ładnie Ci poszło!
    Pozdrawiam

  4. #4
    Awatar juli29mar
    juli29mar jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    31-12-2006
    Mieszka w
    Paron
    Posty
    576

    Domyślnie

    Cytat Zamieszczone przez Forma Zobacz posta
    Cześć Juli, bardzo ładnie Ci poszło!
    Pozdrawiam

    Czesc Gosia!
    U mnie z dietka raz lepiej, raz gorzej. Najwazniejsze, ze wzielam sie troche za ruch <patrz: rower>

    10.03.2009 Powiedzielismy sobie "TAK"
    Zapraszam do wspolnych cwiczen
    Juli29mar walczy ze slodyczami

  5. #5
    Forma Guest

    Domyślnie

    Czesc no to super, faktycznie ćwiczenia to raczej nie jest Twoja mocna strona, ja ostatnio całkowicie je zaniedbałam - nie licząć spacerków...

  6. #6
    Awatar Arancia
    Arancia jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    03-04-2006
    Mieszka w
    Gdańsk
    Posty
    15

    Domyślnie

    Też powinnam się wziać wreszcie za ćwiczenia Przedewszystkim wsiąść na rowerek bo lubię A jak dzisiejsze dietkowanie ?
    23 lata, 164cm, kg za dużo

    Tu jestem ->> https://forum.jestemfit.pl/p...tml#post256824

  7. #7
    Awatar juli29mar
    juli29mar jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    31-12-2006
    Mieszka w
    Paron
    Posty
    576

    Domyślnie

    Cytat Zamieszczone przez Forma Zobacz posta
    Czesc no to super, faktycznie ćwiczenia to raczej nie jest Twoja mocna strona, ja ostatnio całkowicie je zaniedbałam - nie licząć spacerków...
    Nie chce zapeszyc, ale mam nadzieje, ze znalazlam wlasnie jakas forme ruchu ktora sprawia mi przyjemnosc - rower. Mam nadzieje, ze moja fascynacja nie bedzie tylko dwumiesięczna.
    Spacer to tez ruch
    Kiedy sie tu - na nowe forum przeprowadzasz?

    10.03.2009 Powiedzielismy sobie "TAK"
    Zapraszam do wspolnych cwiczen
    Juli29mar walczy ze slodyczami

  8. #8
    Awatar juli29mar
    juli29mar jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    31-12-2006
    Mieszka w
    Paron
    Posty
    576

    Domyślnie

    Cytat Zamieszczone przez Arancia Zobacz posta
    Też powinnam się wziać wreszcie za ćwiczenia Przedewszystkim wsiąść na rowerek bo lubię A jak dzisiejsze dietkowanie ?
    Tak, rowerek to fajna sprawa. Pupcia siedzi, a nogi pracuja Raporcik jedzeniowy zamieszcze pod koniec dnia. Poki co nie jest zle, choc chodzi mi po glowie przygotowanie mousse au chocolate

    10.03.2009 Powiedzielismy sobie "TAK"
    Zapraszam do wspolnych cwiczen
    Juli29mar walczy ze slodyczami

  9. #9
    Forma Guest

    Domyślnie

    Czesc Juli, przeprowadzam sie 1 sierpnia

  10. #10
    Awatar juli29mar
    juli29mar jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    31-12-2006
    Mieszka w
    Paron
    Posty
    576

    Domyślnie

    Wczorajszy raporcik jedzeniowy:
    -kefir (200)
    -bulka z pasztetem (250)
    -corny (170)
    -salata (100)
    -winogrona (350)
    -kanapka (100)
    -mousse au chocolat (100)

    Razem: 1270 kcal

    Czym tu uargumentowac wczorajszy wynik kaloryczny. Moze tym, ze dzien zaczelam o 4:35 am a polozylam sie spac o 11:15pm.

    Wkurzam sie na siebie, bo widze po ostatnich bilansach jedzeniowych, ze trzymam limit w przyslowiowa "kratke". Jeden dzien pieknie, na drugi dzien o 300 kcal za duzo
    A takim sposobem nie osiagne swego celu.

    Dobrze przynajmniej, ze bylam wczoraj na rowerze, to stracilam te 300-400 kcal.



    Ale Forma masz ladne cialko w avatarku...

    10.03.2009 Powiedzielismy sobie "TAK"
    Zapraszam do wspolnych cwiczen
    Juli29mar walczy ze slodyczami

Strona 1 z 32 1 2 3 11 ... OstatniOstatni

Podobne wątki

  1. Biegiem- kontynuacja
    By 123mr in forum Pamiętnik odchudzania
    Odpowiedzi: 173
    Ostatni post / autor: 03-10-2012, 02:27
  2. Odchudzania c.d.
    By agaaa in forum Odchudzanie po 40-stce
    Odpowiedzi: 692
    Ostatni post / autor: 22-04-2010, 16:55
  3. Mój pamiętnik odchudzania:))
    By chaima in forum Pamiętnik odchudzania
    Odpowiedzi: 42
    Ostatni post / autor: 01-12-2008, 10:33
  4. pamiętnik odchudzania młodej matki
    By tint in forum Pamiętnik odchudzania
    Odpowiedzi: 3
    Ostatni post / autor: 10-11-2008, 15:19
  5. Pamiętnik odchudzania milushki ;-)
    By milushka in forum Pamiętnik odchudzania
    Odpowiedzi: 18
    Ostatni post / autor: 12-08-2008, 13:45

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •