Schudnąc i zajść w ciążę….

[blansa]

Nowy Plan.

Z uwagi na to,że odchudzanie bardzo mozolnie mi idzie. Kilogramy nie chcą ubywać, postanowiłam stworzyć plan, dzięki, któremu malutkimi kroczkami dotrę do celu.

cel 72 kg - do 30.07
cel 70,5 kg - do 31.08
cel 69,5 kg - do 30.09
cel 68 kg - do 31.10

Fitness min 3 razy w tygodniu.

[CalaPrawda]

WItaj,
myślę ze to dosyć realne cele.
polecam mieć plan, jakoś łatwiej wtedy się 3mać... niż luźno się za coś brac

Miłego dnia

[blansa]

CalaPrawda ostatnio slabo mi leca kg wiec taki plan bedzie odpowiedni

dzisiejsze jedzonko:
1. owsianka z agrestem u zurawina
2. serek wiejski, ogorki, kromka chleba
3. serek wiejski, zurawina
4. pomidory, ogorki, 3 plasterki szynki
5 bób

ruch:
2 godziny aerobiku

[blansa]

no nie, dzis załamka, weszłam rano na wage a tam 73,5.. jakim cudem/??
@ mam miec za dzien, dwa, moze dlatego...

dzis rowerek 1,5h
dietka wporzadku


ehh troche te kg popsuly mi humor

[blansa]

wczoraj rowerkiem 23 km, a dzis dopadl mnie @
juz nie bedzie ruchu bo sie bardzo kiepsko czuje
ehh miałam cicha nadzieje, że w tym miesiący nie przyjdzie @

Skończył mi się karnet na fitness, albo kupie jutro, albo pozniej. w zalezności jak sie bede jutro czuła.
Na stepie to trzeba miec duzo siły, nie można byc osłabionym fizycznie.

[ciastek_usuniety]

Bardzo ładnie ćwiczysz kochana

Wiesz kiedyś slyszałam że zbyt duża ilość ćwiczeń przy staraniu się o dzidziusia też nie jest zbyt dobra, że taka umiarkowana aktywność jest ok. Ale to słyszałam i nie bardzo wiem jaka w tym wypadku ilość jest umiarkowana.

Dobrze będzie, @ niedługo pójdzie ;*
Miłego dnia

[blansa]

wracam 01.wrzesnia

cele niestety beda musiała pozmieniać..
zobaczymy jaka bedzie wags 1 wrzesnia.. przyznaja sie ze sie wogole nie pilnuje

[Polecka]

Podbijam wątek....schudłam sporo, jestem na specjalnej diecie. Sport , zdrowy tryb życia. słyszłayście o Ovarinie? Znajoma mi poleciła produkt, pomaga wyregulowac gosp[odarkę hormonala i własnie przyśpiesza zajście w ciąże. Stosowałyście?

[kolasia22]

Warto również skorzystać z odpowiedniej suplementacji [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] Polecam z własnego doświadczenia.