Strona 11 z 11 PierwszyPierwszy ... 9 10 11
Pokaż wyniki od 101 do 107 z 107
Like Tree8Lubią to

Wątek: Z podkulonym ogonem... czyli powrót. ;-) (oby owocny!)

  1. #101
    Awatar Anais_
    Anais_ jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    26-12-2012
    Posty
    344

    Domyślnie Odp: Z podkulonym ogonem... czyli powrót. ;-) (oby owocny!)

    Hejo.
    Dziś zjadłam:
    sniadanie-2 jajka sadzone, pół kromki ciemnego chleba, godz. 7:45
    II śniadanie- medalion z łososia ze szpinakiem (ok.150g) + pozostałe pół kawałka chleba ze śniadania z serkiem "Kolus", godz. 11:30
    obiad-filet z kurczaka z solą i pieprzem + pół opakowania brokułów oraz pół pomidora z połówką sera mozarrela, leciutko skrpione oliwą z oliwek (15:45)

    Na kolację jeszcze pomysłu nie mam...
    Dziewczyny, jak zmobilizować się do cwiczeń? W tamtym tygodniu jeszcze coś ćwiczyłam...ale nie chciało mi się.
    Teraz w ogóle mi się nie chce, nie mogę się zmobilizować! W tamtym roku 2 miesiące ćwiczyłam z Chodakowską. ech...


    Do celu... tym razem musi się udać!
    https://forum.jestemfit.pl/pamie...by-owocny.html

  2. #102
    Awatar MartaLutak
    MartaLutak jest nieaktywny Super Moderator
    Dołączył
    18-08-2014
    Posty
    3,404
    Wpisy na blogu
    1

    Domyślnie Odp: Z podkulonym ogonem... czyli powrót. ;-) (oby owocny!)

    Do kakao możesz zjeść jakiś serek. Sam owoc to też będzie za mało. Dzisiaj w Twoim obiedzie zabrakło jakiegoś pełnoziarnistego dodatku.
    Dietetyk, Technolog Żywności

  3. #103
    Awatar Anais_
    Anais_ jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    26-12-2012
    Posty
    344

    Domyślnie Odp: Z podkulonym ogonem... czyli powrót. ;-) (oby owocny!)

    Ok, biorę sobie do serca...
    Jutro weekend, mam zamiar spać do oporu (do 10tej pewnie)
    Na śniadanie zjem jajka sadzone z suszonymi pomidorkami i kawałkiem chleba.
    I na pewno będą 4 posiłki ze względu na porę pobudki.


    Do celu... tym razem musi się udać!
    https://forum.jestemfit.pl/pamie...by-owocny.html

  4. #104
    Awatar MartaLutak
    MartaLutak jest nieaktywny Super Moderator
    Dołączył
    18-08-2014
    Posty
    3,404
    Wpisy na blogu
    1

    Domyślnie Odp: Z podkulonym ogonem... czyli powrót. ;-) (oby owocny!)

    To mi się podoba Wyśpij się porządnie, bo to też ma znaczenie w zrzucaniu wagi, a później ładnie trzymaj się planu.
    Dietetyk, Technolog Żywności

  5. #105
    Awatar Anais_
    Anais_ jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    26-12-2012
    Posty
    344

    Domyślnie Odp: Z podkulonym ogonem... czyli powrót. ;-) (oby owocny!)

    Hej!
    Dziękuję za wsparcie.

    Dzisiaj jadłam:
    śniadanie: 1 kawałek chleba żyniego z serkiem Camembert
    II śniadanie: pomarańcza, 50g orzechów nerkowca, 2 wafle ryżowe z czekoladą (miałam wielką ochotę)
    obiad: na wagę - miruna w panierce, duużo surówek/ sałatek różnego rodzaju

    Na razie nie myślę o kolacji, ponieważ objadłam się na obiad...niestety. Jeśli już to coś skromnego.

    Wczoraj na obiad miałam ryż brązowy z cukinią,cebulką i krewetkami (to wszystko zapieczone)-pyyszne.

    Na wagę wczoraj nie wchodziłam, jutro też nie wejdę, bo czuję się pełna po obiedzie i boję się-hehe... W tygodniu się zważę.
    A teraz zabieram się za jazdę na orbitreku!

    Miłego wieczorku !
    butterfly92 lubi to.


    Do celu... tym razem musi się udać!
    https://forum.jestemfit.pl/pamie...by-owocny.html

  6. #106
    Awatar Anais_
    Anais_ jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    26-12-2012
    Posty
    344

    Domyślnie Odp: Z podkulonym ogonem... czyli powrót. ;-) (oby owocny!)

    Wczoraj na orbitreku 15 km zaliczyłam, zajęło mi to 40 min. Nie wiem czy to dobry czy zły wynik, ale ja jestem zadowolona.
    Dzisiaj mam zamiar to powtórzyć.
    Jadłospis z dziś:
    śniadanie: kawałek chleba z łososiem
    II śniadanie: kawałek chleba z serkiem "Koluś" + pół pomarańczy
    III śniadanie: jogurt kremowy z musem
    obiad: mała tortilla
    na kolację pomysłu oczywiscie jeszcze nie mam

    Pozdrawiam ciepło!
    butterfly92 lubi to.


    Do celu... tym razem musi się udać!
    https://forum.jestemfit.pl/pamie...by-owocny.html

  7. #107
    Awatar butterfly92
    butterfly92 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    02-12-2010
    Mieszka w
    Katowice
    Posty
    1,747

    Domyślnie Odp: Z podkulonym ogonem... czyli powrót. ;-) (oby owocny!)

    ładnie, ładnie pozdrawiam cieplutko!

Strona 11 z 11 PierwszyPierwszy ... 9 10 11

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •