MASZKULECZKA na Dukanie

[lavande]

W takich przypadkach Dukan zaleca zastąpienie jednego dnia proteinowo-warzywnego dniem czystych protein, picie wody mineralnej Contrex, picie zielonej herbaty.... no i oczywiście duzo ruchu.

Czyli co Maszkuleczko, robic cykle 6/4 ?? 6 dni protein i 4 P+W ?? Tak to trzeba rozumiec??
Ja bym mogla spokojniutko, nie brakuje mi za bardzo warzyw. Ale w sumie na P+W schudlam 1,20 kg. Nie wiem ile teraz na P poleci, ale na pewno nie wiecej. Jeszcze mi jeden dzien zostal, we wtorek raniutko wazenie oficjalne.

[maszkuleczka]

W takich przypadkach Dukan zaleca zastąpienie jednego dnia proteinowo-warzywnego dniem czystych protein, picie wody mineralnej Contrex, picie zielonej herbaty.... no i oczywiście duzo ruchu.

Czyli co Maszkuleczko, robic cykle 6/4 ?? 6 dni protein i 4 P+W ?? Tak to trzeba rozumiec??
Ja bym mogla spokojniutko, nie brakuje mi za bardzo warzyw. Ale w sumie na P+W schudlam 1,20 kg. Nie wiem ile teraz na P poleci, ale na pewno nie wiecej. Jeszcze mi jeden dzien zostal, we wtorek raniutko wazenie oficjalne.

LAVANDE.... jeśli idziesz systemem 5/5, to mozna zrobić 6/4 urywając jeden dzień z okresu warzywnego, ale mozna też taki dzień proteinowy zrobić po 2 dniach z warzywami w środku cyklu warzywnego, jeśli komuś trudno by było wytrzymać jednym ciągiem te 6 dni .

[maszkuleczka]

Post dotyczący otrębów uzupełniłam o następujące informacje, które wyczytałam z dzisiejszego czatu:

Ile jakich otrębów: najlepiej jest spożywać dziennie 2 łyżki otrąb owsianych (z uwagi na ich właściwości wspomagające odchudzanie) i 1 łyżkę otrąb pszennych (wspomaganie pracy jelit).
Czy jest przymus spożywania otrębów: o ile nie ma przymusu spożywania otrębów pszennych, to należy obowiązkowo spożywać otręby owsiane. W przypadku rezygnacji z otrębów pszennych należy spożywać 3 łyzki dziennie otrębów owsianych.

[maszkuleczka]

Zazdroszczę wam tego Paryża ja niestety widziałam tylko na zdjęciach, ale na pewno kiedyś pojadę. Maszkuleczko dziękuję Ci za komplement chyba pierwszy raz w urodziny nie będę miała handry, właśnie jutro mam urodziny ostatnie trzydzieste.

AGNIESIU....

WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO Z OKAZJI JUTRZEJSZYCH URODZIN.

WSPANIAŁY WIEK.... APOGEUM KOBIECOŚCI..... KORZYSTAJ Z ŻYCIA...

UŚMIECHAJ SIĘ JAK NAJCZĘŚCIEJ, BĄDŹ DOBRA I WYROZUMIAŁA DLA SIEBIE, SPRAWIAJ SOBIE PRZYJEMNOŚCI I BĄDŹ SZCZĘŚLIWA W KAŻDEJ MINUCIE, KAŻDEJ GODZINIE SWEGO ŻYCIA.

NIE BÓJ SIĘ MARZYĆ, BO TYLKO GDY MARZYMY TE MARZENIA SIĘ SPEŁNIAJĄ.

NO I CHUDNIJ KOCHANA W NASZYM DOBOROWYM TOWARZYSTWIE BEZ STRESU. ZASYPIAJ Z PEŁNYM BRZUSZKIEM I BUDŹ SIE RANO Z USMIECHEM NA USTACH I MOCNYM POSTANOWIENIEM NIE PODDANIA SIĘ SŁABOŚCIOM.

cAŁUSKI

[maszkuleczka]

WINO BIAŁE WYTRAWNE I WINO CZERWONE WYTRAWNE
==========================================

Z dzisiejszego czatu wynika, że wino białe i wino czerwone WYTRAWNE jest PRODUKTEM TOLEROWANYM o ile jest dodawane w niewielkich ilościach (3 łyżki do zupy) w trakcie gotowania/duszenia. Warunek: garnek lub rondel nie mogą być przykryte, aby alkohol mógł wyparować w trakcie gotowania!!!!


Zatem uzupełniam listę naszych produktów tolerowanych!!!!!!!!!!!

[iwona150]

witaj

i tu tez alkohol?
dzisiaj gdzie nie zajrze tam coś alkoholowego,zaraz oszaleje.


Ćwiczę dzielnie,dzisiaj już 2 dzień ,czuje to coś czyli moje mięśnie (które są wiotkie jak listki wiosenne) .A jak idzie Tobie?

[saska8]

KOCHANA MASZKULECZKO !!! Bardzo wielkie buziaki za wszystkie te opracowania. Przestałam już nawet czytać książkę Ducana, tylko co rano przeglądam Twój wątek. Na każdy stracony przeze mnie kilogram 40 dag to Twoja zasługa

[agniesia12]

Dziękuję Maszkuleczko za piękne życzenia. Moja waga dziś była dla mnie niełaskawa i zamiast w prezencie pokazać mniej pokazała więcej, ale nie załamuję się wczoraj cały dzień podjadałam i musiało to się tak skończyć. Wiem, że lutro będzie mniej.

[agniesia12]

Lubię do Ciebie Maszkuleczko zaglądać bo Ty masz tyle optymizmu w sobie, że nim zarażasz.

[jola047]

Witam
gratuluję wagi osiągniętej w tak krótkim czasie
jestem od 20. 01 waga spadła jak widać na paseczku, ale nie tak jak u Ciebie
moja waga stoi już ze 3 tygodnie i ani drgnie mimo, że wzeszły tydzień tylko proteiny , może odpowiesz mi na to zagatdkowe pytanie = DLACZEGO?
wczoraj zrobi8łam protomajonez i kompletnie nie wyszedł , po ukręceniu żółtka i OP+musztarda zrobiłasię woda nie wyrzuciłam , stoi w lodówce można go naprawić, jeśli nie to jak go się robi , żeby kosystencja była prawdziwego majonezu?