MASZKULECZKA na Dukanie

[almighty_froggie]

Świetnie, bardzo dobra wiadomość

Super, że mała zdrowa
natomiast jelitówka przykra sprawa ale minie szybko i będziecie się radować na dobre

Dzieki kochana Mi juz przeszlo teraz tylko M... a ja zaraz musze sie zabrac za odkazanie domu. Nie chce mi sie jak nic...

ja mam nadzieje ze do konca tygodnia nic mi więcej do głowy nie strzeli i będę przykładną dUKANKĄ

No to trzymamy kciuki Nie warto grzeszyc, bo ciezko jest potem sie wziasc za siebie

Obecnie borykam sie z problemem wypróżniania, wciągam 3 łyżki odrąb staram się w miarę regularnie (co drugi dzień) ćwiczyć a tu nic, od dziś postanowiłam pić wieczorem 2 łyżki parafiny może to pomoże chyba ze macie jakieś lepsze pomysły. Myślę ze przez to waga stoi ;(

Witam, bo jeszcze sie nie przedstawilysmy - Karolina, milo mi
Faktycznie zastoje kibelkowe to katorga a i powoduja zastoj wagi. Ja na P zawsze mialam ten problem a wraz z dodaniem warzywek znikal. Nie ratowalam sie zbytnio niczym ale z tego co pisano wczesniej to pomagaja kefirki, sok z kapusty kisonej, niektore z nas uzywaly lekow. Co do parafiny to lepiej uwazaj, chyba Monia miala jakies po niej przeboje

[maryska13]

Ja mam od nowa problemy porcelanowe.
Wspomogłam się już dwa razy xenną ale nie tędy droga
No normalnie nic naturalnego na mnie nie działa, trzy tygodnie diety i jest jak jest.
No ale dziewczyny nie poddamy się!

Miłego dalszego ciągu dnia

[TinnGO]

Obecnie borykam sie z problemem wypróżniania, wciągam 3 łyżki odrąb staram się w miarę regularnie (co drugi dzień) ćwiczyć a tu nic, od dziś postanowiłam pić wieczorem 2 łyżki parafiny może to pomoże chyba ze macie jakieś lepsze pomysły. Myślę ze przez to waga stoi ;( ELU życzę szybkiego powrotu do zdrówka

Polecam wątek Terminator Porcelany, założyciel Metkapuszysta.Jest tam kilka stron i wiele sposobów walczenia z tym problemem.Nie chcę cię martwić,ale są organizmy na które właśnie otręby owsiane działaja zapierająco.Dukan radził dodawać do 2 łyżek owsianych 1 łyżke pszennych(te są nierozpuszczalne i właśnie one działają przeczyszczająco).

[MAGIK83]

Witam, mam na imię Magda,
dziękuje za podpowiedzi i rady zaraz poszperam w tym wątku.

[bigmoona]

Witam w protoczwartek
Doczytałam zaległe strony i pozapominałam co komu mam napisać, ale witam nowe dukanki i powodzenia życzę
Żabcia gratuluję pracy M, super, teraz będziesz mogła się wybrać sama na basen
Gosiu miłej, szybkiej i sprawnej przeprowadzki życzę. Zdjęcie ze schodami super
U mnie w porządku, moja 3F bardziej przypomina 4F na szczęście protoczwartki pomagają wrócić do normy
Pozdrawiam i miłego dnia życzę

[anielka85]

Hej, jestem Świerzynką i wpadłam się z Wami przywitać. Widzę, że wątek baaaardzo rozbudowany i cośmi się wydaje że do końca mojej diety nie zdążę go ogarnąć, no có ż... będę sie starać:P
Gratuluję wszytskim wyników, ja mam dopiero swoje 2 kg za sobą.... a 12 przed, ale jak się widzie Wasze spadki to człowieka od razu podnosi na duchu.
A tak btw czy Założycielka wątku jeszcze na Dukanie?
Pozdrawiam

[gosia3735]

Witajcie
Jesli dobrze pamietam Maszkuleczka nie chce tu juz pisac po ostatnim zepsuciu sie serwera ,kiedy to czesc jej pracy poszla na marne i niestety nie ma tych stron. Zostalysmy jak sierotki .
Witam nowe dukanki ciesze sie z waszych podjetych decyzji i zycze sukcesu w osiagnieciu celu.
Co do przeprowadzki to nawet nie chce mi sie myslec , a co mowic o pakowaniu . Mam jakis zament w glowie i dol chyba w poblizu , stracilam caly zapal i jestem jak wyczerpana bateria. Mam nadzieje ze to chwilowe jutro siekne sobie yerba mate - czasem mi pomaga.
No to Karolinko mialas szpitalik, ciesze sie , ze juz wszystko po bedzie lepiej . Najwazniejsze ze M dostal prace ,sama widzisz wszystko zmierza ku lepszemu.
Monia fajnie , ze u Ciebie wszystko OK. Zawsze bylas moja idolka i podtrzymywalas (uff taki ciezar) w trudnych chwilach , na dzien dzisiejszy mam okropne mysli co do diety ale jeszcze sie trzymam , normalnie mam dosc . To skakanie wagi tak mnie wnerwilo ze przestalam sie nawet wazyc ( glupia i co to da?). Spadam i nie marudze punkciki rozdane papatki spijcie dobrze

[almighty_froggie]

Żabcia gratuluję pracy M, super, teraz będziesz mogła się wybrać sama na basen

No pewnie zanim sie na ten basenik wybiore to troszke minie, ale najwazniejsze, ze jestesmy na dobrej drodze

U mnie w porządku, moja 3F bardziej przypomina 4F na szczęście protoczwartki pomagają wrócić do normy

No bo Ty to jakis ewenement jestes, normalnie pozazdroscic Nie dosc, ze silna duchem to jeszcze cialko pomaga jak moze

Gratuluję wszytskim wyników, ja mam dopiero swoje 2 kg za sobą.... a 12 przed, ale jak się widzie Wasze spadki to człowieka od razu podnosi na duchu.

Hej Bedzie dobrze, najwazniejszy jest start i decyzja o tym, ze chemy sie zmienic

Mam jakis zament w glowie i dol chyba w poblizu ,

Oj Gosienko, ja sie zaraz zabierm do Ciebie dac Ci kopniaka i pomoc w pakowaniu i w ogole
Bedzie dobrze! I nie ma, ze nie!
A co do dietki to tak dlugo trzymasz, masz piekny wynik i moze byc tylko lepiej!

Monia fajnie , ze u Ciebie wszystko OK. Zawsze bylas moja idolka i podtrzymywalas (uff taki ciezar) w trudnych chwilach

Podpiuje sie tym - Monia to nasz taki aniolek dukanowy
U mnie waga 62, ale pierwszy dzien @. Wszystko mnie boli i to baaardzo mogno. Czuje sie jak bm przechodzila taki mini porod...

[dominikaa1987]

U mnie waga 62, ale pierwszy dzien @. Wszystko mnie boli i to baaardzo mogno. Czuje sie jak bm przechodzila taki mini porod...

Bidulka Oby jak naj najszybciej się ten dzień skonczył.. ja też jestem przed @ i pierwszy dzień to czasami tragedia że szok..

na dzien dzisiejszy mam okropne mysli co do diety ale jeszcze sie trzymam , normalnie mam dosc . To skakanie wagi tak mnie wnerwilo ze przestalam sie nawet wazyc ( glupia i co to da?). Spadam i nie marudze punkciki rozdane papatki spijcie dobrze

Gosia trzym się dzielnie Przecież damy radę jak nie my to kto...

U mnie waga po ostatnich ekscesach..78,00 czyli 0,7 nad suwakiem.. biorę się w garść oczywiście ;D

Laseczki dzisiaj znalazłam ciekawe pieczywo chrupkie, które nie zawiera glutenu, fakt węglowodanów troszkę ma..no ale cóż..
Oto dane :
Pieczywo chrupkie "Chaber" (kukurydziano-ryżowe)
Na jedną kromkę przypada 0,63 białka; 5,36 węglowodanów; 0,16 tłuszczu
na 100g.(9 białka; 76,6 węglowodanów; 2,3tłuszczu
Myślicie że w ramach wilczego głodu mozna z jedną lub dwie takie pochłonąć

Miłego dzionka

[domisiaj44]

Witajcie kochane

U mnie dzisiaj 67.5 hurra w końcu waga drgnęła

Maryśka13- opracowałaś się ale zobaczysz w nagrodę będzie spadeczek wagi, i głowa do góry ja też miałam ciężkie chwile
Żabciu- gratulacje dla M to świetna wiadomość ja nie dawno też to przechodziłam
Magda-witaj w naszym gronie, ja też mam problem porcelankowy ale kilka razy ratowałam się Xenną, a okazało się że to w otrębach tkwi problem i jem je teraz raz na 2 dni 2 łyżki owsianych i jedną pszennych i pomogło co dziennie jestem w kilelku
Anielka85- witaj i życzę miłego dukania z nami
Gosia- jak dostaniesz od nas makrelką to od razu Ci przejdzie, jesteśmy razem i dotrzemy do końca
Monia- fajnie że zajrzałaś, prosimy więcej