Strona 498 z 2242 PierwszyPierwszy ... 398 448 488 496 497 498 499 500 508 548 598 998 1498 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 4,971 do 4,980 z 22419
Like Tree2Lubią to

Wątek: MASZKULECZKA na Dukanie

  1. #4971
    Awatar elma5050
    elma5050 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    29-12-2009
    Mieszka w
    Sopot
    Posty
    835

    Domyślnie Odp: MASZKULECZKA na Dukanie

    Cytat Zamieszczone przez marchewkaaa Zobacz posta
    no mnie zmartwil ten brzydki zapach z ust...
    pare listków zielonej pietruszki , albo ziarenko jałowca, albo ziarenka kawy - jak mam takie problemy to u mnie to działa. Oczywiście szczoteczka do zębów zawsze w torebce )

    ---------- Wiadomość dodana o 14:17 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 14:16 ----------

    Cytat Zamieszczone przez bigmoona Zobacz posta
    Witajcie! wczoraj skończyłam uderzeniówke, więc czas na podsumowania: 1 dzień -1,2kg 2 dzień -1,2kg 3 dzień 0 4 dzień -0,4kg 5 dzień -0,3kg 6 dzień -0,3kg razem 3,4kg, pas -4cm, biodra -7
    Gratulacje, ja nie miałam takich wspaniałychefektów. Powodzenia i tak trzymaj


    I Faza 30.12.2009 do 06.01.2010
    II Faza - 06.01.2010 do skutku

  2. #4972
    Awatar ania_archeo
    ania_archeo jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    04-01-2010
    Mieszka w
    Toruń
    Posty
    1,610

    Domyślnie Odp: MASZKULECZKA na Dukanie

    Moja waga trochę zgłupiała, ale jej wybaczam, bo dzisiaj zapiełam ze spokojem zamek od spodni, w które nie mogłam zmieścić się w Wigilię ;-) A najnowszy przepis na super dietetyczny sernik zamieściłam w kulinarnym wątku

  3. #4973
    Awatar maciejka75
    maciejka75 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    11-01-2010
    Posty
    240

    Domyślnie Odp: MASZKULECZKA na Dukanie

    wróciłam rano z pracy,nadrobiłam zaległości w spaniu więc pora na lekturę.
    PAULAESTERA ja też mam te napady zimna -ale jeżeli dobrze pamiętam zimno to oznaka chudnięcia.
    Ja muszę się pochwalić- pierwszy raz od dziesięciu lat na mojej wadze z przodu pojawiła się 7, chyba się upiję ze szczęścia.
    A tak na marginesie -to nasza dietka super działa na celulit, prawie zginęły mi "górki" z pośladków- wy też tak macje? Szkoda że rozstępy na brzuchu nie giną tylko je jeszcze bardziej widać, ale co tam nie muszę latać z gołym brzuchem.
    MIKASKA-smacznego kleiczku życzę-(duże te kamyczki Ci wyjeli?)
    [

  4. #4974
    Awatar mikaska
    mikaska jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    25-11-2009
    Mieszka w
    Słupsk
    Posty
    1,067

    Domyślnie Odp: MASZKULECZKA na Dukanie

    Cytat Zamieszczone przez maciejka75 Zobacz posta
    wróciłam rano z pracy,nadrobiłam zaległości w spaniu więc pora na lekturę.
    PAULAESTERA ja też mam te napady zimna -ale jeżeli dobrze pamiętam zimno to oznaka chudnięcia.
    Ja muszę się pochwalić- pierwszy raz od dziesięciu lat na mojej wadze z przodu pojawiła się 7, chyba się upiję ze szczęścia.
    A tak na marginesie -to nasza dietka super działa na celulit, prawie zginęły mi "górki" z pośladków- wy też tak macje? Szkoda że rozstępy na brzuchu nie giną tylko je jeszcze bardziej widać, ale co tam nie muszę latać z gołym brzuchem.
    MIKASKA-smacznego kleiczku życzę-(duże te kamyczki Ci wyjeli?)
    Nie jadłam kleiku ani razu, kamienie z tego co wiem były małe ale było ich duzo nie pytałam lekarza...
    Dziewczyny macie przepis na nutellę?

  5. #4975
    alma1177 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    19-05-2009
    Mieszka w
    Słupsk
    Posty
    427

    Domyślnie Odp: MASZKULECZKA na Dukanie

    A ja wpadam się pochwalić. Dziś 6-ty dzień uderzeniówki i 3 kilo na minusie... i tak mi lekko... no i Ahetko - pełen podziw dla Twojej wiedzy...
    Jeszcze tylko jutro i od piatku warzywka - zdecydowałam się na rytm 3/3.
    pozdrawiam i dziękuje za miłe przyjęcie...

  6. #4976
    Awatar mikaska
    mikaska jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    25-11-2009
    Mieszka w
    Słupsk
    Posty
    1,067

    Domyślnie Odp: MASZKULECZKA na Dukanie

    Agata, sprawdzałam dwa razy str.102 chlebek dr.Dukana nie ma otrąb dziwne, dla mnie też jakoś było mało tych składników.
    Jak macie fajny przepis na chleb to wklejcie proszę , no i tą nutellę

  7. #4977
    Awatar Ahetka23
    Ahetka23 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    18-05-2009
    Mieszka w
    Łódź
    Posty
    3,729

    Domyślnie Odp: MASZKULECZKA na Dukanie

    Zimno oznacza, ze sie chudnie, a organizm zaczyna oszczedzac energie, bo mu brakuje z dostarczanym pozywieniem, musi sobie z tluszczyku wytwarzac a wiec zasilanie awaryjne


    co do tabletek na gardlo - jesli cholinex/neoangin bez cukru jest dobry dla cukrzykow, to rowniez i dla nas nie zawiera cukrow prostych, a o to przeciez glownie chodzi


    ta dieta dobrze dziala na skore, przeciwko cellulitowi... stan cery i gestosc skory powinnien sie poprawic... wiadomo, jesli chudnie sie szybko, skora nie ma czasu... ale jesli sie chudnie optymalnie ok. 1 kg/tydzien, to wszystko powinno sie "wstepowac"
    dostarczamy duzo protein, skora bedzie jedrniejsza...
    moja buzia tez sie poprawila, mniej wypryskow i zaskornikow, a mam z tym problemy caly czas...


    wlosy... wiadomo, sa narazone na wypadanie, wazna jest dlatego suplementacja odpowiednia... mozna lykac bellisse, spiruline... ktos polecal zewnetrznie na wlosy stosowac nafte kosmetyczna z apteki za ok. 5 zl... jeszcze nie probowalam... ciagle zapominam spytac, jak jestem w aptece...
    no i odzywki dobre i szampony - warto uzywac...


    inne narzady nie obrywaja tak bardzo... swietnie sobie radza, nerki tez, jesli tylko dieta jest przeprowadzona wlasciwie, czyli cykle naprzemienne z warzywkami i duzo wody, witamin...

    miesnie moga troche "oberwac", jesli sie cwiczy bardzo forsownie - tego nie zalecam na Dukanie, ze wzgledu na mala ilosc weglowodanow... zwlaszcza jak sie cwiczy na czczo, wtedy spalamy miesnie, a szkoda!
    cwiczyc powinno sie np. po weglowodanowym sniadanku (np. otreby, warzywka), i w odpowiednim tempie, nie za szybkim, by spalac tluszczyk, a nie bialka... dlatego Dukan poleca spacery, szybki spacer/marsz jest najlepszy! ewentualnie jakis orbitek/jazda na rowerze po parku...


    punkty reputacji rozdawac mozna dodatnie i ujemne, jesli podoba sie nam czyjsc post, lub nie, klika sie zolta buzke -widoczna po prawej stronie na gorze kazdego posta...

  8. #4978
    Awatar elka1975
    elka1975 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    29-11-2009
    Posty
    2,845

    Domyślnie Odp: MASZKULECZKA na Dukanie

    Cytat Zamieszczone przez paulaestera Zobacz posta
    Eluniu przepraszam nie doczytałam się. Ale bardzo się ciesze że jest wszystko w porządku.
    Ahetko w takim razie jestem Ci bardzo wdzięczna że się dzielisz z nami wiedzą. Jesteś kopalnią wiedzy dla mnie.Bardzo Dziękuje. Pozdrawiam
    Agata

    I jeszcze mam małe pytanie bo od jakiegoś czasu jest mi zimniej. Ja zawsze biegałam w podkoszulce a teraz mam i podkoszulke i sweterek.Zrobiłam się zmarzluch a do nie dawna było mi wiecznie gorąco. Starzeje się czy też tak macie podczas Dukana?

    [/COLOR]Jeszcze jedno pytanko Ahetko co to są punkty reputacji?
    Agatko, nie masz za co przepraszać. Bardzo sie ciesze,że zapytałaś.
    Wiadomosci Anetki też są dla mnie cenne.

    U mnie jest różnie- generalnie zawsze byłam zmarluchem i wolę mieć jedną warstwę więcej. wyjątkiem jest moje mieszkanko- tam jest mi zawsze cieplutko (mimo, iz wiecznie je wietrzę)

    Niestety nie wiem co owe punkty oznaczają. Sama jestem ciekawa.

    ---------- Wiadomość dodana o 15:13 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 15:07 ----------

    Cytat Zamieszczone przez marchewkaaa Zobacz posta
    no mnie zmartwil ten brzydki zapach z ust...
    Fakt, ten zapach jest niemiły....

    ---------- Wiadomość dodana o 15:15 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 15:13 ----------

    Cytat Zamieszczone przez bigmoona Zobacz posta
    Witajcie!
    wczoraj skończyłam uderzeniówke, więc czas na podsumowania:
    1 dzień -1,2kg
    2 dzień -1,2kg
    3 dzień 0
    4 dzień -0,4kg
    5 dzień -0,3kg
    6 dzień -0,3kg
    razem 3,4kg, pas -4cm, biodra -7

    Jeśli chodzi o AVATARa to też polecam, las przepiękny.

    Wszystkim dużo spadków życzę

    Maryska13 witaj, na pewno ci się uda, ja jak podchodziłam do tej diety to też miałam wątpliwości czy wytrwam, ale po 3 dniach mineły wątpliwości, jest super. Powodzenia

    Brawo!!
    Ładny spadek na uderzeniówce. Teraz życzę wytrwania i dalszych spadeczków.

    Pozdr



    Teraz kolejne podejście...

  9. #4979
    Awatar elma5050
    elma5050 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    29-12-2009
    Mieszka w
    Sopot
    Posty
    835

    Domyślnie Odp: MASZKULECZKA na Dukanie

    Cytat Zamieszczone przez mikaska Zobacz posta
    Jak macie fajny przepis na chleb
    znalazłam, ale nie mam pojęcia gdzie, bo to było na początku studiowania wątków. jeszcze nie próbowałam - pieke wieczorem to opowiem:

    - 4 jajak, białka ubić na sztywno,
    - 8 łyżek otręby owsiane
    - 4 łyżki otręby pszenne
    - chudy twaróg 300gr.
    - 1/2 op.drożdzy
    - 2 łyżki skrobi kukurydzianej
    - szczypta soli, kminku - co kto lubi
    - kilka kropli aromatu śmietankowego (?)

    Warunek, że podobno trzeba długo mieszać, a na koniec oczywiście ubitą pianę.

    Piec 50 min w 180 st. z termoogiegiem, bez pewnie dłużej.
    Starcza na blaszkę 25 x 10 na 4 dni.

    Jest podobno wilgotny i calkiem smaczny, ale jak jest na prawdę powiem jutro.


    I Faza 30.12.2009 do 06.01.2010
    II Faza - 06.01.2010 do skutku

  10. #4980
    Awatar elka1975
    elka1975 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    29-11-2009
    Posty
    2,845

    Domyślnie Odp: MASZKULECZKA na Dukanie

    Cytat Zamieszczone przez Ahetka23 Zobacz posta
    Zimno oznacza, ze sie chudnie, a organizm zaczyna oszczedzac energie, bo mu brakuje z dostarczanym pozywieniem, musi sobie z tluszczyku wytwarzac a wiec zasilanie awaryjne


    co do tabletek na gardlo - jesli cholinex/neoangin bez cukru jest dobry dla cukrzykow, to rowniez i dla nas nie zawiera cukrow prostych, a o to przeciez glownie chodzi


    ta dieta dobrze dziala na skore, przeciwko cellulitowi... stan cery i gestosc skory powinnien sie poprawic... wiadomo, jesli chudnie sie szybko, skora nie ma czasu... ale jesli sie chudnie optymalnie ok. 1 kg/tydzien, to wszystko powinno sie "wstepowac"
    dostarczamy duzo protein, skora bedzie jedrniejsza...
    moja buzia tez sie poprawila, mniej wypryskow i zaskornikow, a mam z tym problemy caly czas...


    wlosy... wiadomo, sa narazone na wypadanie, wazna jest dlatego suplementacja odpowiednia... mozna lykac bellisse, spiruline... ktos polecal zewnetrznie na wlosy stosowac nafte kosmetyczna z apteki za ok. 5 zl... jeszcze nie probowalam... ciagle zapominam spytac, jak jestem w aptece...
    no i odzywki dobre i szampony - warto uzywac...


    inne narzady nie obrywaja tak bardzo... swietnie sobie radza, nerki tez, jesli tylko dieta jest przeprowadzona wlasciwie, czyli cykle naprzemienne z warzywkami i duzo wody, witamin...

    miesnie moga troche "oberwac", jesli sie cwiczy bardzo forsownie - tego nie zalecam na Dukanie, ze wzgledu na mala ilosc weglowodanow... zwlaszcza jak sie cwiczy na czczo, wtedy spalamy miesnie, a szkoda!
    cwiczyc powinno sie np. po weglowodanowym sniadanku (np. otreby, warzywka), i w odpowiednim tempie, nie za szybkim, by spalac tluszczyk, a nie bialka... dlatego Dukan poleca spacery, szybki spacer/marsz jest najlepszy! ewentualnie jakis orbitek/jazda na rowerze po parku...


    punkty reputacji rozdawac mozna dodatnie i ujemne, jesli podoba sie nam czyjsc post, lub nie, klika sie zolta buzke -widoczna po prawej stronie na gorze kazdego posta...
    Ahetka, jestem w szoku. Ukłony, Twoje wiadomości są bardzo pomocne.

    Jeżeli chodzi o wysiłek w czasie diety. Ja po konsultacji z trenerem zdecydowałam się na ćwiczenia areobowe tzn. rowerek , orbitek i bieżnie. Inne cwiczenia zostawiam na później. I cały czas sprawdzam swoje tętno. więc myślę,że ok. A poziom endomorfin po kazdym treningu jest bardzo wysoki, hihihi



    Teraz kolejne podejście...

Podobne wątki

  1. jestem nowa... 100 dni diety
    By nikuska91 in forum Chcę schudnąć
    Odpowiedzi: 13
    Ostatni post / autor: 27-03-2012, 14:44
  2. Jestem nowa
    By syberia1965 in forum Odchudzanie po 40-stce
    Odpowiedzi: 11782
    Ostatni post / autor: 09-11-2011, 12:20
  3. he-ej, jestem nowa
    By brunette_blair in forum Chcę schudnąć
    Odpowiedzi: 15
    Ostatni post / autor: 18-08-2011, 11:40
  4. jestem nowa
    By Moniksmoni in forum Chcę schudnąć
    Odpowiedzi: 22
    Ostatni post / autor: 02-07-2009, 17:00
  5. jestem nowa.
    By olkka__ in forum Chcę schudnąć
    Odpowiedzi: 5
    Ostatni post / autor: 16-06-2009, 13:01

Tagi dla tego wątku

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •