MASZKULECZKA na Dukanie

[almighty_froggie]

miałaś drożdże w proszku czy jakieś inne?

Takie sypkie w paczce mialam

Wlasnie, jak to jest z tym pieczeniem w mikrofali? Bo ja zawsze w piekarnik wsadzam, bo jestem ciemna jak tabaka w rogu jesli chodzi o mikrofalowke. Podacie jakies szczegoly?

[Emmily]

elma5050- dzięki za kciuki. Masz rację dzisiaj mam gorszy dzień to jaki jest ten przepis na chleb?
no i dziewczyny świećcie mnie (puki nie mam książki) te dozowlone prdukty mogę jesć do woli? no i jak z tymi serkami, jogurtami- nie zawsze da się kupić 0%
Czy jak zjem 3% to będzie jakaś masakra?

[martamama29]

Super, ze do nas dolaczylas i ze mozesz byc na diecie
Ale bron Boze zadnych platkow!! Otreby tylko kochana, otreby.
A co do zaparc to polecam sok z kapusty kiszonej (pyycha ) i herbatke z kopru wloskiego. Jak juz zaczniesz jesc otreby to tez bedzie lepiej, zobaczysz. Buziaki dla maluszka. Masz dziewczynke czy chlopca?

Oj pomyliłam się, oczywiscie dodaje otręby Mam juz psotep w kwesti wydalania takze nie jest zle

Mam Julkę, ur. 25.09.2008 a Ty?

Aha wczoraj dzwoniłam do Staszewskiej i potwierdziła, spokojnie moge byc na tej diecie i zyczyla powodzenia Uff
Dzis 1 dzien cyklu II naprzemiennego - rany jak mi smakuje papryka jak nigdy dotąd!!

[savori]

Takie sypkie w paczce mialam

Wlasnie, jak to jest z tym pieczeniem w mikrofali? Bo ja zawsze w piekarnik wsadzam, bo jestem ciemna jak tabaka w rogu jesli chodzi o mikrofalowke. Podacie jakies szczegoly?

a jaką? bo z tego co widziałam są paczki 7g i 10g

ja ten chlebek wylałam na talerzyk taki troszkę głębszy i nacisnęłam na 4 min i wyszedł mi taki chlebko-placek

[Emmily]

- a ja mam córcię o 5 dni młodszą od Twojej

[elka1975]

elma5050- dzięki za kciuki. Masz rację dzisiaj mam gorszy dzień to jaki jest ten przepis na chleb?
no i dziewczyny świećcie mnie (puki nie mam książki) te dozowlone prdukty mogę jesć do woli? no i jak z tymi serkami, jogurtami- nie zawsze da się kupić 0%
Czy jak zjem 3% to będzie jakaś masakra?

Gratulacje suwaczek udany.
Dozwolone produkty do woli ( ale z czasem apetyt będziesz miała mniejszy)
Serki do 5%. Ważne aby suma węglowodanów i tłuszczu była niższa niz białek (jezeli się mylę, krzyczcie)
Jogurty tak samo-tutaj jest duzy wybór
Tak więc 3 % ok. Czytaj skład, przynajmniej na początku. Potem już bedziesz wiedziała co warto kupować

[Emmily]

elka1975- a jogurty mogę owocowe? albo chociaż waniliowe? tylko do nich chyba cukier dodają... :?

[wesola_dziewczyna]

Bylam czytalam

[elka1975]

elka1975- a jogurty mogę owocowe? albo chociaż waniliowe? tylko do nich chyba cukier dodają... :?

Sama sobie odpowiedziałaś. Wprawdzie Maszkuleczka jadła w 2 fazie owocowe light ale tylko wtedy gdy waga spadała. Nigdy gdy waga stała lub rosła. I niezbyt często. Ja jednak uważam ,że jednak się nie powinno. Ale może niech wypowiedzą się bardziej doświadczone Proteinki.

[Emmily]

elka1975- dzięki, tys prowda zasady są, trzeba ich tylko przestrzegać

dodatkowo wieczorami troszkę ćwiczę brzuszki i wklepuję krem na cellulit- bo ciałko mam całe w tej pomarańczowje skórce mam nadzieję, że jakieś efekty będą


zmykam już dziewczynki do wyrka zanim głód się odezwie
miłego wieczorku i do jutra