PONOWNA WALKA-teraz skuteczna - Część 16

[asiawoj1974]

dzieki Marto.
ale jeszcze pytanie mnie nurtuje.. jak powiedzmy w ostatnim czasie jadłam około 1300 - 1500 kalorii a teraz podniose kaloryczność do 1800 to nie będę tyła zamiast chudnąc?

[butterfly92]

oj kochana, zdrowiej nam !!!! nie dobrze, że masz zbity bark zdrówka, zdrówka i jeszcze raz zdrówka!!

[MartaLutak]

To musimy w takim razie stopniowo podnosić kaloryczność. Co tydzień o 100 kcal. Teraz ważne czy jadłaś bardziej 1300 czy 1500 kcal?

[MirjamM]

Asiu miłego wieczoru Ci życzę a jutro udanego dnia:-)

[juemka]

ja nie potrafię liczyć kalorii i chyba bym nie chciała
potem każdy produkt kojarzy się tylko z tym

[zosienka33]

Asik spokojnej nocki Ci zycze

[agatarska]

Jak tam sie dziś trzymasz Słoneczko ?
miłego dnia :*

[dolinalotosu]

100 kal to byłoby mi ciężko odmierzyć
to taka granica błędu, nawet przy ważeniu żarełka

[MartaLutak]

Asiu policzę Ci zapotrzebowanie na 1400 kcal, a za tydzień zmienimy na 1600 i tak stopniowo, żeby tych kalorii było więcej.

[butterfly92]

Asiu jak tam u ciebie?? pozdrawiam