Strona 23 z 52 PierwszyPierwszy ... 13 21 22 23 24 25 33 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 221 do 230 z 511
Like Tree336Lubią to

Wątek: Mam cel i siłę do działania!

  1. #221
    Awatar butterfly92
    butterfly92 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    02-12-2010
    Mieszka w
    Katowice
    Posty
    1,747

    Domyślnie Odp: Mam cel i siłę do działania!

    Cytat Zamieszczone przez zosienka33 Zobacz posta
    Czesc Motylku Czy ty tez jezdzisz na stacjonarnym ???
    Wpadlam sie przywitac i i obiecuje wpadac w miare jak czas pozwoli a tym czasem dziekuje za odwiedzinki u mnie
    w porządku, dziękuję za odwiedzinki hihi :*

  2. #222
    Awatar butterfly92
    butterfly92 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    02-12-2010
    Mieszka w
    Katowice
    Posty
    1,747

    Domyślnie Odp: Mam cel i siłę do działania!

    Cytat Zamieszczone przez MartaLutak Zobacz posta
    Motylku coraz ładniejsze to Twoje menu i cały czas sporo aktywności. Życzę udanego dietetycznie dnia jutro
    dziękuję bardzo :*

    dzień doberek dziewczyny

    z ciekawości się zważyłam i waga pokazuje 73,5 kg!!!!

    rano byłam załatwić sprawy z urzędem, potem jeździłam wolno na rowerku, to już 3 dzień bez słodyczy, tylko trochę podjadłam paluszków Beskidzkich o smaku sera z cebulą a tak to bardzo dietetycznie!!!

    raport z rannej jazdy na rowerku:

    Czas: 50 min
    Dystans: 26 km
    Spalone kcal: 586

    jestem mega szczęśliwa
    juemka and zielona_koniczynka like this.

  3. #223
    Awatar butterfly92
    butterfly92 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    02-12-2010
    Mieszka w
    Katowice
    Posty
    1,747

    Domyślnie Odp: Mam cel i siłę do działania!

    no to zdaję raport z menu:

    Śniadanie:
    -garść crunchy orzechowych
    -150 g kefiru

    2 śniadanie:
    -pół makreli
    -2 wafle ryżowe cieniutko posmarowane masełkiem
    -2 małe kawałki śledzia z suszonymi pomidorami Lisner
    -herbata z 1,5 łyżeczką cukru

    Obiad:
    -8 pierogów własnoręcznie robionych z szpinakiem też własnoręcznie robionym + sos do brokułów z Knorra

    Podwieczorek:
    -2 cukierki Orzechowe z Wawelu...

    Kolacja:
    -sok z grejpfruta
    -2 wafle ryżowe

    wiem, że dziś zjadłam 2 cukierki, ale jedząc te cukierki, tak naprawdę nie czułam chęci aby zjeść kolejne.. mam wyrzuty sumienia..

    raport z jazdy na rowerku:

    Czas: 50 min
    Dystans: 30.5
    Spalone kcal: 688

    jutro do pracy na południe, więc rano będę odpisywać ale wieczorem już nie

    dobrego wieczoru!

  4. #224
    Awatar Mar-za
    Mar-za jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    14-12-2014
    Posty
    2,095

    Domyślnie Odp: Mam cel i siłę do działania!

    Motylku gdy mam chęć na słodycze,robię gorzkie gorące kakao Deco-moreno, gdy jestem głodna zjadam coś białkowego jak w diecie Dukana.
    po słodyczach mam napad wielkiego obżarstwa, dla mnie takie 2 cukierki są ryzykowne.
    butterfly92 and juemka like this.

  5. #225
    Awatar zielona_koniczynka
    zielona_koniczynka jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    13-12-2011
    Posty
    8,027

    Domyślnie Odp: Mam cel i siłę do działania!

    Brawo za spadek
    Cukierki mogłaś sobie odpuścić.
    Jutro kolejny dzień, oby na 5
    butterfly92 lubi to.

  6. #226
    Awatar butterfly92
    butterfly92 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    02-12-2010
    Mieszka w
    Katowice
    Posty
    1,747

    Domyślnie Odp: Mam cel i siłę do działania!

    Cytat Zamieszczone przez Mar-za Zobacz posta
    Motylku gdy mam chęć na słodycze,robię gorzkie gorące kakao Deco-moreno, gdy jestem głodna zjadam coś białkowego jak w diecie Dukana.
    po słodyczach mam napad wielkiego obżarstwa, dla mnie takie 2 cukierki są ryzykowne.
    ja niestety nie mam w domu gorzkiego kakao a ciężko przed wypłatą... ja po słodyczach nie mam napadu obżarstwa, kurcze współczuję Ci, że takie coś przeżywasz

  7. #227
    Awatar Anais_
    Anais_ jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    26-12-2012
    Posty
    344

    Domyślnie Odp: Mam cel i siłę do działania!

    Hej kochana.
    Gratuluję spadku, oby tak dalej... zazdroszczę wagi-chciałabym już tyle ważyć. No ale trzeba walczyć dalej.

    Również polecam kakao w ramach "słodyczy"-dodaję do niego słodzik i jest ok, zaspokaja głód. Czasem nawet jako kolację to traktuję.
    Albo zobacz sobie w Biedronce na kisiele-jest kisiel o smaku napoju Frugo, kosztuje chyba 1 zł, mało kalorii mam.
    Cukierasów nie jadam, bo też od razu mam napad, zaczynam sobie wszystko odpuszczać-jak zjadłam dwa cukierki to co mi tam jakiś fast-food..takie moje głupkowate myślenie jest wtedy.

    Pozdrawiam ciepło!
    butterfly92 lubi to.


    Do celu... tym razem musi się udać!
    https://forum.jestemfit.pl/pamie...by-owocny.html

  8. #228
    Awatar butterfly92
    butterfly92 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    02-12-2010
    Mieszka w
    Katowice
    Posty
    1,747

    Domyślnie Odp: Mam cel i siłę do działania!

    Cytat Zamieszczone przez zielona_koniczynka Zobacz posta
    Brawo za spadek
    Cukierki mogłaś sobie odpuścić.
    Jutro kolejny dzień, oby na 5
    a no mogłam ale mama mi je wcisnęła ... brak mi silnej woli
    jutro napewno będzie dzień na 5 bo cały dzień w pracy a w pracy nie ma czasu na myślenie o słodkościach

  9. #229
    Awatar butterfly92
    butterfly92 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    02-12-2010
    Mieszka w
    Katowice
    Posty
    1,747

    Domyślnie Odp: Mam cel i siłę do działania!

    Cytat Zamieszczone przez Anais_ Zobacz posta
    Hej kochana.
    Gratuluję spadku, oby tak dalej... zazdroszczę wagi-chciałabym już tyle ważyć. No ale trzeba walczyć dalej.

    Również polecam kakao w ramach "słodyczy"-dodaję do niego słodzik i jest ok, zaspokaja głód. Czasem nawet jako kolację to traktuję.
    Albo zobacz sobie w Biedronce na kisiele-jest kisiel o smaku napoju Frugo, kosztuje chyba 1 zł, mało kalorii mam.
    Cukierasów nie jadam, bo też od razu mam napad, zaczynam sobie wszystko odpuszczać-jak zjadłam dwa cukierki to co mi tam jakiś fast-food..takie moje głupkowate myślenie jest wtedy.

    Pozdrawiam ciepło!
    Hej kochana dziękuję za odwiedzinki hihi :*
    w sumie macie rację z tymi cukierkami, trzeba sobie odpuścić! tylko wypłatę dostanę to sobie kupię kakao
    pozdrawiam! :*

  10. #230
    Awatar mufinka0
    mufinka0 jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    16-12-2013
    Posty
    15,177

    Domyślnie Odp: Mam cel i siłę do działania!

    Tak czytam sobie o tych cukierkach i myślę, że jeżeli ktoś potrafi zakończyć na dwóch to nie ma problemu. Kaloryczność to będzie ze 100 kcal, więc mało. Najgorsze jest to, ze rzadko się kończy na tej ilości . Ja przynajmniej tak mam.

    Przeglądałam twoje jadłospisy i uważam, że robisz postępy, no i waga to zauważyła, gratuluję
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    Moje początki
    Schudnąć - jeszcze by się chciało -mój wątek

Strona 23 z 52 PierwszyPierwszy ... 13 21 22 23 24 25 33 ... OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •