Walki ciąg dalszy :)

[maaagda91]

Witajcie

Jestem tutaj, ponieważ chcę podjąć dalszą próbę walki o wymarzone ciało. W ostatnim czasie odchudzałam się pod okiem dietetyka. Schudłam 6 kg, dla mnie wynik zadowalający, ale po zakończeniu współpracy zaczęły się schody, ponieważ pogubiłam się trochę w tym jak jeść i zaczęły się fazy naprzemiennej diety z jedzeniem zdecydowanie za dużych ilości jedzenia. No i w efekcie przybył mi 1-1,5 kg, co już mi się nie podoba. Teraz planuję zrzucić to co mi przybyło i następnie utrzymać wagę 65 kg.

Dieta jaką stosowałam to zbilansowana dieta, 5 posiłków, ok. 1300-1500 kcal. Do tego chodzę regularnie na zajęcia fitness różnego rodzaju, ok. 3-4 godzinki w tygodniu zazwyczaj.

Może są tutaj osoby które miały podobny problem i znalazły jego rozwiązanie? Chętnie posłucham rad

Miałam zacząć od poniedziałku, ale nie chcę przytyć jeszcze bardziej, więc zdecydowałam, że nie ma na co czekać, trzeba działać od jutra...

Pozdrawiam

[kamcia]

Witaj Magdo To,ze już jesteś na forum dużo pomaga,bo jest tu super motywacja do odchudzania Ja jestem od 3 msc.i schudłam 6 kg.
Trzymam kciuki.......na pewno dasz radęBędę zaglądała jak Ci idzie

[MartaLutak]

Witaj Magdo, fajnie że trafiłaś na forum bo otrzymasz tutaj duże wsparcie. Jestem forumowym dietetykiem, jeśli bedziesz mieć jakieś pytania, pisz.

[maaagda91]

Dziękuje bardzo za miłe przywitanie

kamcia - 6 kg to tyle co ja i wagę też mamy podobną

Pani Marto - fajnie, że jest tu jakiś specjalista, na pewno w razie problemów skorzystam z pani rad

Mój plan na dzisiaj to jedzenie zgodnie z rozpiską i wieczorem idę na zumbę oraz zajęcia rowerowe. Zumba raczej nie spala jakoś dużo kcal moim zdaniem, ale na rowerach to już pot się leje ze mnie, ale o to przecież chodzi

Dziś mam dzień wolny więc mogę sobie na spokojnie przygotować posiłki i nadrobić różne zaległości w domu

Miłego dnia i trzymajcie kciuki!

[kamcia]

No to super Faktycznie ta sama waga,więc działamy dalej

Jak dziś dietka i motywacja???

Miłego dzionka

[JinJin]

Cześć. Przybywam z rewizytą i będę dopingować
Dobra decyzja, nie od poniedziałku, nie od przyszłego tygodnia ale tu i teraz zaczynamy zmieniać swoje ciało. Niegdy nie byłam na zumbie ale myslę że i tak trochę kcal spalisz i do tego poprawisz mięśnie. Ogólnie - każda forma ruchu jest dobra

Pozdrawiam!

[butterfly92]

Hej Magda, fajnie, że do nas zawitałaś przedewszystkim to nie warto się załamywać i wierzyć, że się uda!!!

[Kuleczka_23]

Witaj
przybywam ze wsparciem
tez jestem na etapie zrzucania nadbagażu

gratuluję już utraconych kilogramów!

3mam mocno kciuki będę wpadać i wspierać!

pozdrawiam!

[MartaLutak]

Hej Magda, jak Ci minął dzisiejszy dzień? Udało Ci się zjeść 5 regularnych posiłków. Wpadnij napisać jak tam

[maaagda91]

Dziękuję wszystkim za wpisy, miło, że ktoś tutaj zagląda

Dzień minął bardzo dobrze, 5 zdrowych posiłków i trening też zaliczony. Ale wiadomo, że na początku jest najłatwiej, bo najwięcej zapału motywacji itd., schody zaczynają się później... Ale ja nie mam zbyt dużo do zrzucenia, chcę po prostu zbić tą lekka nadwyżkę która się pojawiła, a która już mi przeszkadza.

Teraz czas na odpoczynek i oby jutro dzień był tak samo pozytywny