BE FIT Bulletproof Diary

[Dream_catcher]

Oj Bulletko jestem z Toba! Jak Ciebie nie bylo to i ja sie nie udzielalam na forum. Tez bylam na krotkim wypadzie i mi kilogramik (jeden) sie przypaletal, wiec teraz dzialam zeby go zrzucic, ale srednio mi to wychodzi bo mi sie obudzila ogromna ochota na cukier! Nie wiadomo czemu..nie jestem z tych co przesadzaja ze slodyczami. Jutro robie podsumowanie miesiaca...pierwszego miesiaca diety. Najprawdopodobniej nie zobacze 7 z przodu..choc dwa tygodnie temu juz byla...No ale trzeba bylo nie wpierdalac ciast na imieniny i dzien matki i dzien po dniu matki i na droge i przed droge i po drodze, od siasiadki, od chlopaka....Konkluzja: wszyscy chca mnie zniszczyc. W nowym miesiacu diety, jesli ktokolwiek zaproponuje mi cokolwiek z zawartoscia cukru to A. Nie wezme. B. jak nie da rady inaczej to wezme i wywale do smietnika! Bo tej pokusy w domu u mnie byc nie moze niestety.

[Dream_catcher]

Czy Ty juz nie bedziesz nam pisala codziennie co jesz?? Przyznaj sie...wcinasz po kryjomu? Cos tam nawiozla z hiszpanii??

[Bulletproof0001]

haha, podoba mi się taka konluzja, że wszyscy chcą Cię zniszczyć, myślę że wokół mnie też takie osoby są zawsze jak postanawiam nie jeść słodyczy to jeszcze tego samego dnia pojawia się kusiciel i mi pod nos podstawia pyszności

jeżeli jest zainteresowanie to oczywiście raporciki wstawię miło mi
a z Hiszpanii przywiozłam miłość do paello mam chwilę to wstawię i te zaległe raporty

- czwartek (1900kcal):
owsianka z otrębami i orzechami
2 jabłka
paello z owocami morza
orzechy laskowe
twarożek z jabłkiem i cynamonem

- piątek (1800kcal):
owsianka z otrębami i orzechami
koktajl szpinakowy na bazie kefiru
kasza jaglana z czerwoną fasolą
kapuśniak
paello z owocami morza
omlet z jabłkiem

- sobota (1800kcal):
owsianka z otrębami i nasionami słonecznika
twarożek z jabłkiem i cynamonem
jajko sadzone z kaszą jaglaną i fasolą czerwoną
jabłko
pizza fit - wkrótce udostępnie przepis, bardzo smaczna i mało kcal!!!
1 gałka lodów oreo w słodkim wafelku - moja nowa miłość

- niedziela (3000kcal):
bułka z ziarnami z kurczakiem
bułka grahamka z twarogiem
koktaj szpinakowo ogórkowy z cytryną
2 jabłka
bułka z ziarnami z kurczakiem
1 świderek śmietankowo czekoladowy w słodkim wafelku
kebab z wołowiną
1 gałka lodów o smaku oreo w słodkim wafelku
1 gałka lodów o smaku nutella w słodkim wafelku
wafelek czekoladowy

- poniedziałek (1500kcal):
owsianka
2 jabłka
kurczak masala z ryżem
omlet z bananem

- wtorek (1800kcal):
owsianka z otrębami i nasionami słonecznika i olejem lnianym
twaróg z jabłkiem i cynamonem + pomarańcza
koktajl ze szpinaku i świeżego ogórka z cytryną
truskawki
sardynki z kaszą podane z sałatą z kefirem
2 orzechowe ciasteczka

-środa (2000kcal):
owsianka z otrębami i nasionami słonecznika
truskawki z kefirem, pomarańcza i jabłko
resztka czerwonej fasoli i groszku (musiałam zjeść bo już zalegała mi w lodówce)
sałatka z kurczakiem i ryżem
omlet z bananem
2 pomidory i 2 pralinki

jak widzisz, ostatnio wpada słodkie, ale w ogóle mnie to nie martwi, ponieważ jem je... z umieram!!! to jest dla mnie zupełna nowość i dla mnie większym sukcesem jest zachowanie umiaru niż zupełne wykluczenie słodyczy choć w niedziele nieco przesadziłam z lodami... co lodziarnia to wpadał lód
ale waga dzisiaj znowu pokazała spadek, więc jest good

a dzisiejszy jadłospis zapowiada się następująco:
- owsianka z otrębami nasionami słonecznika
- jabłko
- makaron z sosem truskawkowym
- łosoś na pomidorach z ryżem
- koktajl szpinakowy ogórkowy z cytryną
suma: 1500kcal
dziś później wstałam dlatego wyszło jakoś mniej kcal, ale te 300kcal zostawiam w zapasie i zobaczę na co będę miała ochotę czymś to uzupełnię na pewno

przyjemnego dnia

[Dream_catcher]

No no!! Niedziela 3000 kcal poszalana hahaha... a na lody narobilas mi ochoty... oreo... nie jadlam..musi byc ciekawy.
Ja poprosze przepis na pizze fit, lososia na pomidorach i na paelle!! Piszesz jeszcze na swoim blogu przepisy??

Ja dzis znalazlam przepis na cudowny mus kakowy! w konsystencji kislu, na zimno! PYCHOTA I ZDROWOSC!
na jedna porcje:
pol banana
pol awocado
2 lyzeczki miodu
2 lyzeczki kakao
50 ml wody
ZMIKSOWAC

mniam mniam!

Pozdrawiam!

[EllaElla]

NO no, aż miło czytać jak się trzymasz A lody...czasem jak coś wpadnie to wbrew wszystkiemu podkręci metabolizm, szkoda, że nie zawsze
Udanego weekendu

[PokakulkaPlus]

jaki blog jakie przepisy o czym ja nie wiem
fajnie ,że wypoczęłaś
pozdrówka!
i proszę Cię płakać przy ćwiczeniach?
(no fakt nie moja waga nie mój wiek)

[ByebyeMaszkaro]

Bullet, co u Ciebie? Pozdrawiam!

[Bulletproof0001]

dzięki dziewczyny za odwiedziny kochane jesteście!
niestety na razie nie mam czasu na aktywność na forum, ograniczyłam ją do obserwowania i pilnowania porządku, ale co do dity i treningów to robię swoje - na pewno jak się u mnie uspokoi to wrócę do pisania

pozdrawiam Was i trzymam kciuki za Wasze cele

[Bulletproof0001]

Przemyślałam pewne kwestię. Od początku założenia tego tematu moja waga cały czas jest w tym samym miejscu. Nie napisze, że waga stoi, bo prawda jest taka że skacze raz w górę raz w dół i to takie błędne koło które utrzymuje mnie na 1 poziomie. Znam swoje błędy, więc postanowiłam zakończyć ten temat i rozpocząć nowy wątek, w którym będę chciała wyeliminować mój podstawowy błąd i osiągnąć swoją upragnioną wagę
Zapraszam do: Fotoblog Bullteproof