Strona 1 z 3 1 2 3 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 29
Like Tree10Lubią to

Wątek: Malinowa_Fela .... pamiętnik odchudzania

  1. #1
    Awatar malinowa_fela
    malinowa_fela jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    22-08-2015
    Posty
    4,473

    Cool Malinowa_Fela .... pamiętnik odchudzania

    Znowu, po raz kolejny wracam na forum i zaczynam od początku. Weteranka odchudzania, z sukcesami i porażkami. Może tym razem będzie, to już ostatni pamiętnik z odchudzania, a potem już z utrzymania. Tego sobie życzę
    Dieta mż, czyli mniej żryj plus ruch i to wszystko. Nie stosuję żadnych diet specjalnych, kalorie liczę na oko, jadam to co reszta rodziny tylko w innych ilościach i po małych modyfikacjach. Pewne dolegliwości utrudniają mi na razie ruch, ale coś tam działam. Raczej leniwiec pospolity jestem ale staram się. Na razie lekkie prace w ogródku i basen raz w tygodniu. Czasami taniec, tak zwyczajnie w domu, puszczam muzykę i ruszam się w miarę możliwości. W planach jest siłownia i chodzenie z kijkami. Będę sobie zapisywała uczciwie i szczerze wszystko to co pożarłam oraz ile tego spaliłam.
    Mój pierwszy cel zejść poniżej 110, a potem dwucyfrówka.
    waga 114,1
    biodra 138
    talia 126
    Jolinkaa lubi to.

  2. #2
    Awatar MalyWrobelek
    MalyWrobelek jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    13-03-2011
    Mieszka w
    Poznań
    Posty
    964

    Domyślnie Odp: Malinowa_Fela .... pamiętnik odchudzania

    Witaj

    Ja też stosuję zasadę WRMŻ Widzę, że masz konkretny cel Wiesz juz do kiedy chcesz go osiągnąć? Za rok, dwa?

    Będę wpadać by sprawdzać jak sobie radzisz

    Pozdrawiam
    Mały Wróbelek

  3. #3
    Awatar waszka
    waszka jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    08-04-2004
    Mieszka w
    Ursynów / Kołbiel
    Posty
    29,270
    Wpisy na blogu
    1

    Domyślnie Odp: Malinowa_Fela .... pamiętnik odchudzania

    Też stosuję MŻ to najzdrowsza dieta.
    Zaczęłaś już? jak Ci idzie?
    Jestem tutaj: Surrender
    72.1-->-- 65,9-->57
    obecnie spadło 5,1kg. do końca zostało 8kg
    BMI: 25,53 - Nadwaga. 1,65 kg do wagi prawidłowiej

  4. #4
    Awatar MalyWrobelek
    MalyWrobelek jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    13-03-2011
    Mieszka w
    Poznań
    Posty
    964

    Domyślnie Odp: Malinowa_Fela .... pamiętnik odchudzania

    Ja zawsze wybierałam MŻ lub jej pochodną NŻT Nie mam głowy do liczenia kalorii

  5. #5
    Awatar malinowa_fela
    malinowa_fela jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    22-08-2015
    Posty
    4,473

    Domyślnie Odp: Malinowa_Fela .... pamiętnik odchudzania

    Witajcie w moim wątku, miło że ktoś zajrzał Wróbelku, owszem chciałabym do końca tego miesiąca schudnąć a realnie daję sobie dwa lata. Tak na okrągłe urodziny- chciałabym być trochę lżejsza, a już na pewno z lepszą kondycją bo teraz to przykro opowiadać.
    Waszko, od jakiegoś tygodnia staram się. Próbuję zapanować nad pociągiem do słodyczy. Nie jest źle ale dobrze też jeszcze nie jest.
    Wczoraj zjadłam:
    rano kawa
    dwa jajka na miękko, chleb z masłem, pomidor
    jogurt owocowy, kilka moreli , śliwek i nektarynka
    spagetti
    dwie nektarynki
    dwie kanapki z pasztetem, pomidor w jogurcie
    kilka żelków super kwaśnych

    20 minut tańca ( przy podśmiewaniu się syna
    Jolinkaa lubi to.

  6. #6
    Awatar MalyWrobelek
    MalyWrobelek jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    13-03-2011
    Mieszka w
    Poznań
    Posty
    964

    Domyślnie Odp: Malinowa_Fela .... pamiętnik odchudzania

    Synem się nie przejmuj, najważniejsze, że się ruszasz Możemy się wpierać w niejedzeniu słodyczy. Ja nie jem już 7 dzień i mam małe momenty załamania. Na wszelki wypadek nie mam nic słodkiego w domu Boję się jednak, że się, któregoś dnia złamię i rzucę się na cukier... Staram się jakoś oszukiwać ten głód, np. wczoraj zjadłam kilka suszonych moreli, ale to nie to samo

  7. #7
    Awatar malinowa_fela
    malinowa_fela jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    22-08-2015
    Posty
    4,473

    Domyślnie Odp: Malinowa_Fela .... pamiętnik odchudzania

    Kolejny dzień na diecie minął. Całkiem znośny był. Zero słodkiego, trochę ruchu więc dało się przeżyć, chociaż do ideału daleko.
    Z tymi słodyczami u mnie jest tak, że kilka razy przechodziłam odtruwanie teraz jest znacznie lepiej ale nie powiem, że całkiem zrezygnowałam. Jak najdzie coś w głowie, to wszystko co nie ucieka. Nie kupuję sobie, ale synowie coś tam mają więc idę wówczas na zebry i mówię, że jestem na głodzie
    kawa
    dwie kanapki z pasztetem i pomidorem, nektarynka
    jogurt owocowy
    dwa małe gołąbki, ziemniaki
    nektarynki, kawałek drożdżówki ze śliwkami, kilka paluszków
    pomidor w jogurcie-śmietanie, pół kromki z szynką

    sporo pracy w ogrodzie, namęczyłam się dziś fizycznie
    Jolinkaa lubi to.

  8. #8
    Awatar waszka
    waszka jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    08-04-2004
    Mieszka w
    Ursynów / Kołbiel
    Posty
    29,270
    Wpisy na blogu
    1

    Domyślnie Odp: Malinowa_Fela .... pamiętnik odchudzania

    Cytat Zamieszczone przez Malinowa_ Fela Zobacz posta
    Próbuję zapanować nad pociągiem do słodyczy.
    a próbowałaś chrom albo morwę białą?
    Cytat Zamieszczone przez Malinowa_ Fela Zobacz posta
    Z tymi słodyczami u mnie jest tak, że kilka razy przechodziłam odtruwanie
    Cukier uzależnia. Bardzo silnie.

    Masz ogród?? Witami w klubie, sporo tutaj ogrodniczek
    Jestem tutaj: Surrender
    72.1-->-- 65,9-->57
    obecnie spadło 5,1kg. do końca zostało 8kg
    BMI: 25,53 - Nadwaga. 1,65 kg do wagi prawidłowiej

  9. #9
    Awatar MalyWrobelek
    MalyWrobelek jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    13-03-2011
    Mieszka w
    Poznań
    Posty
    964

    Domyślnie Odp: Malinowa_Fela .... pamiętnik odchudzania

    Cukier baaardzo uzależnia i jest dodawany praktycznie do wszystkiego. Zaczyna się nawet o nim mówić jako o nowym narkotyku.

  10. #10
    Awatar Jolinkaa
    Jolinkaa jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    08-05-2010
    Mieszka w
    Zagłębie
    Posty
    8,728

    Domyślnie Odp: Malinowa_Fela .... pamiętnik odchudzania

    Przyszłam z rewizytą Malinowa Felu
    Bardzo mi się Twój nick podoba-wywołuje u mnie uśmiech na twarzy

    Cytat Zamieszczone przez Malinowa_ Fela Zobacz posta
    Nie stosuję żadnych diet specjalnych, kalorie liczę na oko, jadam to co reszta rodziny tylko w innych ilościach i po małych modyfikacjach. Pewne dolegliwości utrudniają mi na razie ruch, ale coś tam działam. Raczej leniwiec pospolity jestem ale staram się.
    Wiesz,po kilku eksperymentach jestem zdania,ze dieta mż jest najlepsza....pod warunkiem,że to mniej nie oznacza,ze zamiast bochenka chleba na dzień zjemy do 3/4Ja jeszcze staram się kalorie liczyć,bo nie chcę,żeby było więcej niż 1500-jak na razie na tylu nie czuję się głodna,tym bardziej,że teraz jest dużo warzyw.Czasem jem to co rodzina,ale w miarę wolnego czasu wolę coś sobie zrobić ekstra,bo mąż je bardzo tradycyjnie i na nic innego namówić się nie daSyn ma swoją dietę,ale nie wszystko mi tam odpowiada-każdy ma swoje smaki.Nie ćewiczyłam już dawno-na pewno od maja,ale za to remont pozwala kalorii sporo spalić.

    Cytat Zamieszczone przez Malinowa_ Fela Zobacz posta
    Próbuję zapanować nad pociągiem do słodyczy. Nie jest źle ale dobrze też jeszcze nie jest.
    Co do słodyczy,to spróbuj łykać morwę,jak radzi Waszka.Wczoraj skończyłam swoje opakowanie i muszę dokupić.Na mnie działa-pod warunkiem,ze systematycznie łykam.Syn jeść słodyczy nie może-ewentualnie gorzką czekoladę,ale i tak słodycze,jakieś ciasteczka w domu są i kuszą,bo mąż sporo ich zjada.

    Cytat Zamieszczone przez Malinowa_ Fela Zobacz posta
    20 minut tańca ( przy podśmiewaniu się syna
    W ogóle nie umiem tańczyć,ale....zdarza mi się to robić na dietce,tyle tylko,że jak mąż jest w pracy,a syn u siebie-nikt nie widzi mojego talentu


Strona 1 z 3 1 2 3 OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •