Strona 73 z 149 PierwszyPierwszy ... 23 63 71 72 73 74 75 83 123 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 721 do 730 z 1486
Like Tree600Lubią to

Wątek: Groszkowo.

  1. #721
    Awatar adziam
    adziam jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    03-03-2005
    Mieszka w
    Europa
    Posty
    28,817

    Domyślnie Odp: Groszkowo.

    Pozdrowienia piątkowe zostawiam ,ciekawi mnie ten wałek do masażu pleców ?
    Groooooszek lubi to.

  2. #722
    Awatar Groooooszek
    Groooooszek jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    17-08-2012
    Mieszka w
    Wrocław/Kostrzyn
    Posty
    4,206
    Wpisy na blogu
    1

    Domyślnie Odp: Groszkowo.

    Adziam - on nie tylko do pleców... do całego ciała, bardzo fajnie rozluźnia mięśnie, to tzw roller [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], a jak boli kiedy się rolluje to trzeba chwile mocniej przytrzymać. U nas (u mnie i u K.) to stały punkt przed rozpoczęciem głownego treningu.
    adziam lubi to.
    Moje żale i frustracje.

    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

  3. #723
    Awatar adziam
    adziam jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    03-03-2005
    Mieszka w
    Europa
    Posty
    28,817

    Domyślnie Odp: Groszkowo.

    Właśnie dzisiaj taki widziałam Decathlonie ale czarny czyli chyba najtwardszy no i ta cena 99 zł
    Słyszałam o tym rollerze ,podobno jest świetny do masażu

  4. #724
    Awatar Groooooszek
    Groooooszek jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    17-08-2012
    Mieszka w
    Wrocław/Kostrzyn
    Posty
    4,206
    Wpisy na blogu
    1

    Domyślnie Odp: Groszkowo.

    Adziam, ja za swój dałam 45 złotych na allegro, także nie ma sensu przepłacać!!! I rzeczywiście, jest świetny!
    adziam lubi to.
    Moje żale i frustracje.

    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

  5. #725
    Awatar adziam
    adziam jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    03-03-2005
    Mieszka w
    Europa
    Posty
    28,817

    Domyślnie Odp: Groszkowo.

    Groszku zapytam jeszcze jakiej długości masz ten wałek i czy na masaż pleców taka długość wystarcza ?

  6. #726
    Awatar Groooooszek
    Groooooszek jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    17-08-2012
    Mieszka w
    Wrocław/Kostrzyn
    Posty
    4,206
    Wpisy na blogu
    1

    Domyślnie Odp: Groszkowo.

    33 cm. W zupełności wystarcza żeby się na nim położyć i idealnie wymasować.
    adziam lubi to.
    Moje żale i frustracje.

    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

  7. #727
    Awatar mufinka0
    mufinka0 jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    16-12-2013
    Posty
    14,471

    Domyślnie Odp: Groszkowo.

    Cytat Zamieszczone przez Groooooszek Zobacz posta
    wypiek - drożdżowy chlebek bananowy
    Poproszę o przepis i ocenę smaku, czy warto się za niego zabierać
    Ciekawa jestem czy jest z mąką czy banany ją zastępują.

    Jak czytam ile ty ćwiczysz to zastanawiam się jak ty dajesz radę. Silna babka z ciebie .
    Groooooszek lubi to.
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    Moje początki
    Schudnąć - jeszcze by się chciało -mój wątek

  8. #728
    Awatar Groooooszek
    Groooooszek jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    17-08-2012
    Mieszka w
    Wrocław/Kostrzyn
    Posty
    4,206
    Wpisy na blogu
    1

    Domyślnie Odp: Groszkowo.

    Muffin, jest z mąką - dałam zwykłą pszenną, bo chciałam się jej pozbyć, ale tutaj jeżeli chodzi o ciasto drożdżowe tak czy siak, ma najmniej kalorii jakieś 180 kcal.

    skład:
    3 dojrzałe banany
    1/2 opakowania mąki pszennej
    1/3 opakowania świeżych drożdży
    180 ml mleka bez laktozy
    2 łyżki oleju kokosowego (roztopionego)
    1 łyżeczka brązowego cukru, żeby zrobić zaczyn
    * Mleko wsadzamy na niecałą minute do mikrofali, żeby zrobiło nam się letnie, dodajemy łyżeczkę cukru i nasze drożdże. Mieszamy i odstawiamy na minutę, żeby drozdze zaczęły pracować.
    Mąka ląduje w misce, dorzucamy banany, wlewam nasze mleko z drożdżami, dolewamy roztopiony olej.
    Blendujemy na gładką masę, przelewamy do foremki i do piekarnika na 30 minut, 200 st. termoobieg.


    A co do ćwiczeń, jeszcze żeby waga chciała współpracować byłoby git, a na razie to mnie tylko frustruje. I musze sobie przysiąść i zrobić rachunek sumienia i poszukać nowych sposobów, żeby przełamać ten opór. Na chwile obecną, mam chyba to samo co jakieś 3 lata temu przy wadze 67 kilogramów, czyli stop i koniec.
    A jak daje rade? hm... nie zastanawiam się nad tym, po prostu to robię.
    mufinka0 and GloriaDei89 like this.
    Moje żale i frustracje.

    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

  9. #729
    GloriaDei89 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    09-02-2016
    Posty
    270

    Domyślnie Odp: Groszkowo.

    Hej . A ten chlebek bananowy to smakuje jak chleb czy bardziej jak ciasto?? 180 kcal to nie dużo. Najmniej kaloryczny chleb jaki miałam to chyba 227 czy 231 jakoś tak.
    Ćwiczenia o 6 rano...OMG... ukłony ode mnie. Aż mi wstyd że przy Tobie jestem taki leń.
    Cel I- osiągnięty

    Cel II

    Zapraszam do mnie Nasze podróże-->mdpodroze.blogspot.com/

  10. #730
    Awatar Groooooszek
    Groooooszek jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    17-08-2012
    Mieszka w
    Wrocław/Kostrzyn
    Posty
    4,206
    Wpisy na blogu
    1

    Domyślnie Odp: Groszkowo.

    Gloria, jaki wstyd... Nie ma powodu aby było Ci wstyd. Przecież też cwiczysz, nie ważne jak, nie ważne co i ile czasu, ważne, że wogole podejmujesz walkę.

    Hm, ja właśnie doszłam do wniosku, że chyba sama sobie wyrządzam krzywdę. (lepiej późno niż wcale i przecież głupia wiem to od zawsze)
    Otóż, ma waga chyba stoi z tego względu, że często (prawie zawsze) ja po treningu nic nie jem... I nie dlatego, że się boję coś zjeść, ale dlatego, że po pierwsze trening zazwyczaj kończymy o 22:00 (chyba, że idziemy rano to potem z kolacja bez problemu), a po drugie jak wracamy do domu to ja już nie czuje głodu. Często po prostu jest tak, ze miedzy 18 a 19 jem ostatni posiłek, który w zaleznosci od dnia i rytmu jest trzecim albo czwartym posiłkiem.
    Najzwyczajniej w świecie najprawdopodobniej przyjmuje stosunkowo mało kalorii do intensywności mojego całego dnia i ciężkości treningu.

    Ot taka refleksja mnie nasza.

    Menu na dziś:
    Ś: omlet z truskawkami i nerkowcami (08:30)
    II: jabłko + winogrona + nerkowce (12:00)
    P: dwie marchewki (16:00)
    O: makaron razowy z mięsem mielonym i duszonymi warzywami (marchew, por, pietruszka, pomidory, cebula) (18:00)
    K: 2 jajka na miękko + bułka orkiszowa z serkiem smietanowym, roszponkom, wędzonym łososiem i świeża papryka (22:30)

    I dziś też trening późno i najchętniej poszlabym spać bez jedzenia, ale wmusilam... Zobaczymy czy coś się ruszy.


    W każdy razie życzę Wam dobrej nocy, a ja zmykam spać, bo jutro do pracy na 12 h.
    mufinka0 lubi to.
    Moje żale i frustracje.

    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Strona 73 z 149 PierwszyPierwszy ... 23 63 71 72 73 74 75 83 123 ... OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •