Strona 1 z 11 1 2 3 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 102
Like Tree12Lubią to

Wątek: Jeśli nie TERAZ to kiedy???

  1. #1
    Awatar carolll
    carolll jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    08-04-2004
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    2,031

    Domyślnie Jeśli nie TERAZ to kiedy???

    witajcie
    bardzo dawno mnie tu nie było, pewnie parę lat
    poskutkowało to paroma kilogramami i każde moje podejście kończy się fiaskiem
    czy to wiek (w końcu skończyłam 40 lat) czy brak silnej woli - efektów nie ma bo po jednym, dwóch dniach zarzucam każde podejście do odchudzania
    znowu chcę spróbować
    mam nadzieję, że pomożecie przetrwać każdą chęć na słodycze (to one mnie gubią...)
    waga na dziś 69,5 wzrost niezmienny od nastolatki 160 cm a waga wymarzona 54 kg
    jest więc sporo do zrobienia
    zaczynam od diety mż, jak trochę spadnie dołączę orbiego i tyle - plan prosty, dlaczego więc ma się nie udać

    dziś zjadłam
    serek wiejski
    4 wafle ryżowe
    grajfruta
    pierś z grilla z sałatką grecką

    i tyle no i wypiłam 2 kawy z mlekiem (o mich energetykach nie wspomnę bo niektórzy wiedzą, że bez tego nie potrafię egzystować - więc oczywiście były ale light oczywiście)

    trzymajcie kciuki

  2. #2
    Awatar carolll
    carolll jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    08-04-2004
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    2,031

    Domyślnie Odp: Jeśli nie TERAZ to kiedy???

    dziś na wadze był prawie kilogram mniej
    moje samopoczucie wspaniałe
    wiem, że to woda ale i tak cieszy
    zawsze to już dalej od tej 7 z przodu
    jestem zwarta i gotowa na następny dzień fit

    dodam jeszcze, że wczoraj przebiegłam 3,5 km oraz pospacerowałam z psem 2,5 km
    endomondo pokazało 500 spalonych kalorii

  3. #3
    Awatar asiawoj1974
    asiawoj1974 jest teraz aktywny Sławny na forum
    Dołączył
    10-09-2010
    Posty
    38,495

    Domyślnie Odp: Jeśli nie TERAZ to kiedy???

    aaaaaa mam cie
    ustaw sobie swój adres domku bo cięzko cie znaleźć
    fajnie że wróciłaś, niefajnie że z nadwyżką
    teraz kiloski tylko w dół polecą

  4. #4
    Awatar carolll
    carolll jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    08-04-2004
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    2,031

    Domyślnie Odp: Jeśli nie TERAZ to kiedy???

    cześć Asik


    Cytat Zamieszczone przez asiawoj1974 Zobacz posta
    teraz kiloski tylko w dół polecą
    no mam nadzieję

  5. #5
    Awatar carolll
    carolll jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    08-04-2004
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    2,031

    Domyślnie Odp: Jeśli nie TERAZ to kiedy???

    witam,
    wczoraj zjadłam taki sam zestaw jak przedwczoraj + banana

    dzisiaj podobnie
    serek wiejski już zjedzony
    4 wafle ryżowe około 10.30
    sałatka grecka + cycek 13.30-14.00
    no i w domu coś na pewno bardziej treściwego niż grejfrut bo nie przetrwam do rana
    na wagę stanę po tygodniu czyli 16.02
    ogólnie już po 2 dniach czuję się lepiej
    brzuch jakoś zmalał (serio)
    więcej energii
    no i trochę głodu czuję prawie cały czas (tylko po obiadku czuję się długo najedzona)
    zmykam na kawkę

  6. #6
    Awatar waszka
    waszka jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    08-04-2004
    Mieszka w
    Ursynów / Kołbiel
    Posty
    29,526
    Wpisy na blogu
    1

    Domyślnie Odp: Jeśli nie TERAZ to kiedy???

    Kogo moje piekne oczy widzą

    Wiesz, nawet jeszcze mam kubeczek od Ciebie
    Jestem tutaj: Surrender
    72-->-- 67,2-->58
    obecnie spadło 4,8kg. do końca zostało 9,2kg
    BMI: 25,29 - Nadwaga. 1,04 kg do wagi prawidłowiej

  7. #7
    Awatar carolll
    carolll jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    08-04-2004
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    2,031

    Domyślnie Odp: Jeśli nie TERAZ to kiedy???

    Cytat Zamieszczone przez waszka Zobacz posta
    Wiesz, nawet jeszcze mam kubeczek od Ciebie
    no to pięknie - mam nadzieję, że to jeden z Twoich ulubionych

  8. #8
    Awatar asiawoj1974
    asiawoj1974 jest teraz aktywny Sławny na forum
    Dołączył
    10-09-2010
    Posty
    38,495

    Domyślnie Odp: Jeśli nie TERAZ to kiedy???

    super ze kolejny dzien udany
    na pewno tegp 16stego będzie piękny spadzior na wadze

  9. #9
    Awatar Cytrynowaaa
    Cytrynowaaa jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    01-02-2016
    Posty
    34

    Domyślnie Odp: Jeśli nie TERAZ to kiedy???

    Brawo za decyzję o powrocie dodałabym do tej Twojej diety jeszcze trochę kalorii . Może zamiast wafli ryżowych (wiem, że są dobre bo sama je lubię) ciemne pieczywo, więcej posiłków a mniejszych i w miarę równych odstępach czasu. Wiem po sobie, że człowiek na początku jak mniej je to szybko chudnie. Zaczynałam od takiej restrykcyjnej diety. Najpierw leci woda. Czasem człowiek słabnie przy tak małej ilości kcal. I waga niestety stoi w miejscu. Choćbyśmy nie wiadomo jak mało jedli. Polecam jakieś bakalie między posiłkami na przegryzkę, albo jabłko fajnie syci i nie czujemy głodu.

  10. #10
    Awatar Paulicja
    Paulicja jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    01-02-2016
    Posty
    72

    Domyślnie Odp: Jeśli nie TERAZ to kiedy???

    Wydaję mi się, że jesz zbyt mało kalorii ;< Pamiętaj w Twojej diecie nie może nigdy zabraknąć warzyw, owoc, pełnego ziarna i chudego białka. Kupuj wyłącznie pełnowartościowe jedzenie: brązowy ryż, pełnoziarniste makarony, oleje dobrej jakości, kasze. Unikaj produktów light lub produktów o ograniczonej zawartości tłuszczu. Zwykle „nadrabiają” cukrem lub sztucznymi słodzikami. Lepiej zjeść mniejszą ilość kalorycznego, ale zdrowego jogurtu greckiego, niż duży kubek sztucznego, sztucznie słodzonego jogurtu light.
    Sammysammy lubi to.

Strona 1 z 11 1 2 3 ... OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •