Pokaż wyniki od 1 do 10 z 10

Wątek: moje zmagania z kilogramami!

  1. #1
    ewka32 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    20-01-2009
    Mieszka w
    Lublin
    Posty
    23

    Smile moje zmagania z kilogramami!

    Od dziś zaczynam walkę!
    Mam nadzieję że tym razem się uda!
    Moje postanowienia:
    - lekkie śniadanie
    - obiad
    to wszystkie posiłki, bez kolacji potrafię się obejść.
    do tego zero słodyczy!
    żadnego podjadania!
    -dwa razy w tygodniu godz. aerobiku
    i zobaczymy jakie będą rezultaty!
    Raz w tyg. będę kontrolować wagę!
    może ktoś się dołączy było by mi rażniej!

  2. #2
    Awatar waszka
    waszka jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    08-04-2024
    Mieszka w
    Ursynów / Kołbiel
    Posty
    29,537
    Wpisy na blogu
    1

    Domyślnie Odp: moje zmagania z kilogramami!

    Zapomniałas o złotej zasadzie - jesc częściej, a mniej
    2 posiłki to nie jest najlepszy pomysł. Za duże odstępy miedzy posiłkami, a to powoduje wygłodzenie i napady czyszczenia lodówki
    nie lepiej:
    śniadanie
    owoc
    II śniadanie
    owoc
    obiad??

  3. #3
    ewka32 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    20-01-2009
    Mieszka w
    Lublin
    Posty
    23

    Question Odp: moje zmagania z kilogramami!

    Może i tak, ale mi to wystarcza.
    Nie pracuję i nie czuję głodu do południa.
    Wcześniej nie jadłam nawet śniadań ale za to obfite kolacje!
    Teraz z nich rezygnuję, jesli będę bardzo głodna zjem jakiś owoc!
    To jest na razie początek,
    zobaczymy jakie będą wyniki.
    Pozdrawiam!

  4. #4
    Awatar iwona150
    iwona150 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    28-03-2006
    Mieszka w
    Chełm
    Posty
    1,119
    Wpisy na blogu
    1

    Domyślnie Odp: moje zmagania z kilogramami!

    Sniadanie ,obiad ok, a kolacja? musi być, delikatna ale... ja robie tak że jem śniadanko o 9:00, potem 12:00 coś małego np .owoc, 15:00 obiadek i potem jak sśie mnie to zmowu coś drobnego i lekka kolacja o 18 lub 18:30. Może tak spróbuj?

  5. #5
    Awatar sabiph
    sabiph jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    17-04-2006
    Mieszka w
    Wieliczka
    Posty
    75

    Domyślnie Odp: moje zmagania z kilogramami!

    To zapraszam do wspólnego dietkowania

    Jednak nie rezygnuj z kolacjii, bo osłabisz przeminę materii..


    Siłę znajdziesz w sobie..

  6. #6
    ewka32 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    20-01-2009
    Mieszka w
    Lublin
    Posty
    23

    Domyślnie Odp: moje zmagania z kilogramami!

    Dziękuję za porady!
    Macie rację! kolejny raz powtarzam mój błąd!
    Od jutra 5 małych posiłków!

  7. #7
    ewka32 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    20-01-2009
    Mieszka w
    Lublin
    Posty
    23

    Domyślnie Odp: moje zmagania z kilogramami!

    I znowu nie zjadłam drugiego śniadania!
    Wpadłam w taki szał sprzątania że ocknełam się dopiero
    przed 12 . Za póżno na 2 śniadanie bo na godz. 13 mam obiad.
    Zjadłam rybkę wędzona , jednego ziemniaczka i surówkę pekińską z ogórkiem!
    O dziwo nie mogłam tego zjeść!
    A porcja była niewielka!
    Nie wiem co się dzieje ale tracę apetyt!
    Po raz pierwszy gdy zaczynam dietę!
    Dotychczas cały dzień myślałam o tym co bym zjadła!
    Jestem zadowolona, choć na razie waga mi nie spada.
    I nie słodzę kawy od dziś!

  8. #8
    ewka32 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    20-01-2009
    Mieszka w
    Lublin
    Posty
    23

    Domyślnie Odp: moje zmagania z kilogramami!

    O kurcze jak mnie boli głowa!!!!
    Nie wiem czy to z powodu tej diety czy
    może zła pogoda tak na mnie wpływa.
    Dziś na śniadanko dużo nabiału!
    feta , jogurt, siemię lniane
    drugie śniadanie: jabłuszko
    na obiad planuję Bób gotowany, taką mam na nieg ochotę,
    chyba mi wolno?

  9. #9
    ewka32 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    20-01-2009
    Mieszka w
    Lublin
    Posty
    23

    Domyślnie Odp: moje zmagania z kilogramami!

    pierwszy tydz. minął!
    Nie było tak żle, tylko szkoda że tak mało schudłam.
    Zawsze przez pierwsze dni szybciej gubiłam pierwsze kilogramy.
    Może w następnym tyg. będzie lepiej.

  10. #10
    sylwusia19_90 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    03-11-2009
    Posty
    26
    Wpisy na blogu
    1

    Smile Odp: moje zmagania z kilogramami!

    U mnie dzisiaj mija 3 tydzień Przez ten czas schudłam 4.5 kg....
    Uważacie że to dużo??




    Zapraszam do mnie grubaska na diecie---->3 tydzień

Podobne wątki

  1. Moje zmagania z otyłością
    By abonda in forum XXL 20 kg i więcej
    Odpowiedzi: 77
    Ostatni post / autor: 03-06-2016, 01:11
  2. moje zmagania z wielkim brzuchem
    By xJennyx in forum Pamiętnik odchudzania
    Odpowiedzi: 5953
    Ostatni post / autor: 10-12-2011, 20:55
  3. Moje trudne zmagania
    By annahanna5 in forum Pamiętnik odchudzania
    Odpowiedzi: 7969
    Ostatni post / autor: 09-11-2011, 12:35
  4. Ja i moje zmagania,Zaczynam od 22.09.2008
    By Asiame5 in forum Chcę schudnąć
    Odpowiedzi: 20
    Ostatni post / autor: 29-09-2008, 18:09
  5. Moje zmagania z kilogramami :)
    By miki2228 in forum Chcę schudnąć
    Odpowiedzi: 18
    Ostatni post / autor: 22-08-2008, 13:45

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •