Strona 1 z 441 1 2 3 11 51 101 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 4409

Wątek: Nie mogę się poddać!!!!

  1. #1
    Awatar marlena1302
    marlena1302 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    12-09-2008
    Mieszka w
    Chełmża
    Posty
    4,011

    Red face Nie mogę się poddać!!!!

    CZEŚĆ!
    mam prawie 31 lat 175cm wzrostu i wagę 102kg
    moja walka z wagą zaczęła się jakieś dwa lata temu ale poszłam na łatwiznę i kupiłam sobie tabletki Tabletki owszem pomogły mi w dość szybkim tempie i waga zjechała do 90kg kiedy przestałam je brać kg powróciły i to z nawiązką ODUCZYŁY MNIE TYLKO POCHŁANIANIA OGROMNEJ ILOŚCI SŁODYCZY!!!
    Teraz jestem na forum od końca lutego ale własny wątek postanowiłam założyć dopiero dziś!!!Od końca lutego pedałuję na rowerku (teraz miałam przerwę grypka) no i efekt jest taki że waga zjechała o 6 kg!!!! Wiem że w porównaniu z waszymi spadkami wagi to jest kropla w morzu ale wierzcie mi dla mnie to jest 6 KILOSÓW!!!!!
    mam nadzieję że ktoś będzie mnie wspierał bo znając siebie to po pewnym czasie oleję wszystko i kilogramy powrócą!!!

  2. #2
    Awatar waszka
    waszka jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    08-04-2004
    Mieszka w
    Ursynów / Kołbiel
    Posty
    29,537
    Wpisy na blogu
    1

    Domyślnie Odp: Nie mogę się poddać!!!!

    No pewnie, że będziemy wspierać mnie dzieki forum udało się schudnąć 20 kg (z 74) a teraz jakoś to utrzymuję (60-55)
    więc i Tobie musi się udać

  3. #3
    Awatar marlena1302
    marlena1302 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    12-09-2008
    Mieszka w
    Chełmża
    Posty
    4,011

    Cool Odp: Nie mogę się poddać!!!!

    dzięki waszka!
    napisz mi proszę jak udało Ci się schudnąć???

  4. #4
    Awatar Alliszja
    Alliszja jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    25-02-2009
    Mieszka w
    Poznań
    Posty
    1,027

    Domyślnie Odp: Nie mogę się poddać!!!!

    ja również trzymam kciuki 6 kg to nie mało i nie ma co w tej kwestii dyskutować trzeba mobilizacji i pomysłu i wszystko będzie dobrze będę wpadac z rewizytką

  5. #5
    Awatar RudyKot
    RudyKot jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    07-01-2009
    Mieszka w
    Londyn
    Posty
    3,497

    Domyślnie Odp: Nie mogę się poddać!!!!

    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    Marlena – witaj!!! Bedziemy wspierac! Duzo ruchu, malo slodyczy, 5 posilkow dziennie, 1200kcal I bedzie dobreJ
    waga: 67 --> 59 --> 50

    RudyKot walcze dalej

  6. #6
    Awatar waszka
    waszka jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    08-04-2004
    Mieszka w
    Ursynów / Kołbiel
    Posty
    29,537
    Wpisy na blogu
    1

    Domyślnie Odp: Nie mogę się poddać!!!!

    Kochana, schudłam po prostu na 1000, ale lepsze jest 1200 (jojo mniejsze)
    3 posiłki dwie przegryzki
    5 porcji warzyw i owoców dziennie
    mało węgli i tylko te "pełne"
    zero: fast fooda, słodkich napojów
    czasem coś słodkiego jem (głównie dżem z wasą i bakalie)
    jak najmniej tłuszczu (głównie oliwa i ryby)

    no i ćwiczenia - najlepiej sprawdził mi się rowerek stacjonarny na ulubionym serialu

  7. #7
    Awatar marlena1302
    marlena1302 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    12-09-2008
    Mieszka w
    Chełmża
    Posty
    4,011

    Thumbs up Odp: Nie mogę się poddać!!!!

    dzięki dziewczyny!
    właśnie u mnie o to chodzi że nie ma 5 posiłków dziennie!
    napisze wam co dziś już zjadłam;


    sznytka pieczywa chrupkiego z dżemem
    jajko gotowane z majonezem
    kawa bez cukru z mlekiem 0,5% razy 4

    u mnie nie musi istnieć śniadanie (wiem błąd)
    obiad jem mniej niż moje 10 letnie dziecko
    kolacja między 17-18 godziną mój ulubiony posiłek ale od pewnego czasu staram się go ograniczyć

    mam mało ruchu no ale od końca lutego pedałuję na rowerze stacjonarnym i od trzech dni chodzę na spacerki z psem

    jeszcze raz wielkie dzięki że jesteście ze mną!!!

  8. #8
    Awatar gonkam
    gonkam jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    27-01-2009
    Mieszka w
    Szczecin
    Posty
    1,990

    Domyślnie Odp: Nie mogę się poddać!!!!

    I ja wpadam- trzymać na duchu i wspierać będę.

    A 6 kilo –KOCHANA to wcale niemało, wiem mam do zrzucenia mniej niż ty, ale wierzę że
    Cytat Zamieszczone przez marlena1302 Zobacz posta
    ale wierzcie mi dla mnie to jest 6 KILOSÓW!!!!!
    i cieszę się razem z tobą z tych i postaram się cieszyć się z każdego kolejnego.

    Pozdrawiam a jak olejesz to Cię okrzyczymy, co nie dziewczyny?




    Ach i jeszcze jedno- zrobię to czego nielubiłam kiedy tu na forum mówiono to mnie- jesz zdecydowanie za mało, twój organizm przestawi się w tryb oszczędzania a nie spalania i jojo będzie.
    Zwiększ ilość posiłków do przynajmniej 4 i koniecznie śniadanie w ciągu godziny od wstania a koło 18 coś małego i nisko węglowego i nisko kalorycznego
    hihihihihi jaka ja teraz mądra jestem
    Ostatnio edytowane przez gonkam ; 16-04-2009 o 12:55

  9. #9
    Awatar RudyKot
    RudyKot jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    07-01-2009
    Mieszka w
    Londyn
    Posty
    3,497

    Domyślnie Odp: Nie mogę się poddać!!!!

    kotus zdecydowanie musisz jesc sniadanie!!!bo inaczej rozwalasz sobie przemiane materi i organizm wariuje!!! jajko tak ale bez majonezu....dodaj bialka (chude twarogi, drob i wolowine) i warzywa i owoce a ogrnicz weglowodany i bedzie OK. 6kg to DUZO!!!! i koniecnzie 5 razy dziennie jedzenie zeby organizm caly czas trawil a nie odkladal na "potem"!!!!
    waga: 67 --> 59 --> 50

    RudyKot walcze dalej

  10. #10
    Awatar marlena1302
    marlena1302 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    12-09-2008
    Mieszka w
    Chełmża
    Posty
    4,011

    Thumbs up Odp: Nie mogę się poddać!!!!

    dzięki dziewczyny za wsparcie!!!
    tak więc zdam relacje z wczorajszego dnia
    zjedzonych 1200kal
    spalonych więcej bo byłam na spacerku z Agarem no i jeszcze rower 30 minut i przejechanych 10km

    może napisze co było moim błędem od pewnego czasu
    picie piwska brak ochoty na jedzenie i tyłek w fotelu!!!!!
    ale od 2 stycznia nie wypiłam nawet łyczka piwa no i jestem z siebie dumna

    od dziś będę jadła 5 posiłków dziennie OBIECUJĘ!!!już jestem po porannej kawie i po delikatnym śniadanku
    dzięki że zaglądacie i wspieracie !!!!

Strona 1 z 441 1 2 3 11 51 101 ... OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •