Chcę schudnąć - cel I - 8 kg w dół

[villete]

AKTUALIZACJA 2012:

cóż waga trochę wróciła, jest 78kg dieta MŻ, trochę ruchu i nadzieja, że to coś da ;]

więc nowe cele!

CEL I, mały, na zachętę:
75kg do walentynek





CEL I OSIĄGNIĘTY!!!!!!!!! OKOŁO 25 MAJA WAGA OSIĄGNĘŁA 80KG!!!
CEL II OSIĄGNIĘTY!!!!!!!! OKOŁO 20 LIPCA WAGA OSIĄGNĘŁA 70 KG!!!
CEL III - 60 KG - DO KOŃCA WRZEŚNIA - TRZYMAĆ KCIUKI





Witam, w końcu trzeba podjąć jakieś kroki
22.04.09
wiek: 18
wzrost: 163
waga początkowa: 89
wymarzona waga: 60
cel I: 80 powiedzmy, by było zdrowo, do połowy czerwca?

Dziś lekarka przepisała mi Meridię, kupuję i zaczynam kurację od jutra. Poza tym przekąski co 3 godziny. Mam zamiar przy tym dużo pić ulubionego koktajlu (mrożone truskawki, brzoskwinie z puszki, jabłka i jogurt naturalny) i w miarę możliwości się ruszać. mam też pas vibroaction - jeśli ktoś uważa, że warto/nie warto niech da znać propozycje ćwiczeń prostych i domowych też mile widziane. jak i dietetyczne przepisy na małe, wegetariańskie przekąski.
Zdecydowanie się zapuściłam, więc piszę to przy duuużym kuflu... wody z cytryną. I z nadzieją, że nie przekroczę 90, a wręcz przeciwnie.

[ZapachPomaranczy]

Trzymam kciuki... Mam ten sam cel... Na pewno nam się uda

[juli29mar]

Witaj,
A poza koktajlem, masz juz jakis planik jedzeniowy? Samymi owocami i jogurtem - to tak nie zdrowo

W moim podpisie znajdziesz link do cwiczen na nogi, poza tym spacery sa mile.

Powodzenia w dietkowaniu!

[villete]

tak, mam plany, myslalam o babeczkach szpinakowych z sb, czasem moze tez makaron z pelnego ziarna czy dziki ryż ze szpinakiem (tak, jestem uzależniona od szpinaku i czosnku ) jakies takie pełne dania tez wymysle, ale te owoce z jogurtem to ma luzna mysl, bo jem to na okraglo wiec napewno pomoze mi w tym przegryzaniu.

staram sie duzo chodzic i jezdzic rowerem, chociaz teraz mam to ograniczone, gdyz wychowuję 9dniowego kotka, ktorego karmie co 2h, wiec jak nie karmie (a caly zabieg trwa nawet do godziny) to spie, ewentualnie mobilizuje sie do nauki o jedzeniu ledwo pamietam i pójściu do toalety dlatego szukam jakiś stacjonarnych, nienudnych (to przekleństwo tych ćwiczeń domowych - sa potwornie nudne) cwiczen i wegetarianskich pomyslow, bo miesa nie jem.

[marlena1302]

hej villete

jeśli mogę Ci coś doradzić to zanim wezmiesz meridię poczytaj tutaj o niej!!!
bez niej też można

[villete]

poczytalam sporo o meridii i na forum i w internecie, wiem, ze to dosc niebezpieczne, ale jak widac po suwaku - sporo jest do zrzucenia, mimo, ze jem malo, staram sie ruszac waga jak nie stoi to idzie w gore. wiem, ze nie jest to zbyt przyjemna metoda, ale bylam u lekarza i pod jego kontrola je biore, ale oczywiscie jak macie jakies sugestie to wszystko przyjme

swoją drogą, kupiłam zelixe, bo w aptekach meridia tylko na zamowienie i cena > uwaga uwaga < 220 zł na 60 tabletek. a tak zelixa poszla za 90 zł 60 tabletek.

dzis rano pierwsza tabletka, zjadlam na sniadanie sucha bułkę kajzerkę z pełnego ziarna, drugie activia morelowa, szklanka zupy ryżowej... wynik naprawde malego 'popedu' na jedzenie i uczucia sytosci chociazby (szczegolnie pelna czulam sie po 200ml activii) i masa wody do picia bo ciagle poczucie suchosci w ustach.

a poza tym czuje sie dobrze, czuje sie troche spiaca, ale to raczej efekt niewyspania. teraz szykuje sie do zrobienia jakiegos obiadku z tofuburgera i kapusty kiszonej i pod wieczór planuje jeszcze jogurt z pomarancza i otrebami (samoróbka), może jak bede głodna mój koktajl. chyba troche niezbyt ta dieta madra dzisiaj, ale musze jakos poukladac to z tym naglym oslabnieciem apetytu.


macie moze sprawdzony przepis na babeczki quiche z diety SB ? jakiej firmy sa sery żółte light bo nie moglam w tesco znalezc.

[juli29mar]

W Lidl powinna byc taka marka jak "linessa" jesli chodzi o produkty typu light w tym sery zolte.

[anaris]

trzymam kciuki za twoje postanowinia, będziemy wspierać ;]

[villete]

o, dzieki, to poszukam w poniedzialek

poki co dieta z zelixa jakoś leci, drugi dzien i to co sie spodziewalam - problemy w toalecie, suchosc w ustach jak była tak jest, poza tym jestem zadowolona, ze brak czegos wiecej, ale moze cisza przed burza.

dzieki za kciuki, przydadza sie
mysle nad kupnem jakiegos przyrzadu do cwiczen, bo leniwa taka jestem zeby sie zmobilizowac, wolalabym sobie wejsc na orbitreka i jechac (i zrobilabym to gdyby nie byl zlamany) wiec poki co duzo marszu z musu (szkola) i łudzenie się pasem vibroaction

[villete]

dzien kolejny, czuje sie w porzadku, popijam herbatkę wellness tea na smukłą talie i wodę z cytryną, ogórkiem i pieprzem cayenne, a poza tym powaznie zastanawiam sie nad jakas xenna czy czyms ;]