Stracić 35kg! damy jedzą mało

[n_ela110]

No nie poddam się tak łatwo! Pokażę na co mnie stać! Pokażę że można sobie poradzić mimo takiej nadwagi i genom!
Nie zdziwcie się jak będę pisała bardzo osobiste odczucia na swój temat.
Chcę później mieć motywację w razie kiedy zapomnę o tym że powinnam dietować.
Im więcej napiszę tu o tym co czuję tym lepiej. Później przeczytam, przypomnę sobie i to mnie umocni.

Dziś wrzucę zdjęcia, ale później to będzie ciężkie dla mnie.....

[marlena1302]

hej pozdrawiam
ja też jestem zdania że damy radę tylko trzeba bardzo chcieć i mieć silną wolę!!!!
miłej niedzieli

[magic_mist]

damy radę damy bo kto jak nie my?

Ela trzymam za Ciebie kciuki!

[n_ela110]

Uwaga Uwaga!!!



tak, to ja

i tak jest o 15kg mniej....

[WesolaKrowa]

Nie wyglądasz na 110 kg powiem szczerze na 95 wyglądasz!
Ciesz się, że mnie nie widziałaś.
15 kg poszło to i następne pójdą!
Tylko uwaga na jojo! Już go doświadczyłaś więc wiesz jakie to perfidne uczucie...
Tyle pracy i wysiłku a waga spowrotem UP! :/

[n_ela110]

Babcia obstawiała 100kg wczoraj ale wstyd mi było przyznać że więcej
Powiem szczerze że też myślę że nie wyglądam aż na tyle.
Obecnie noszę rozmiar 48.
Ale porównując wymiary z teraz a z wagi 95 to dużej różnicy nie ma a jednak waga taka wysoka.....
Jo-jo....bardzo mi jest znane. ojj za bardzo.
I dlatego chcę tu dużo pisać o tym co przeżywam, później będę czytać aby nie popełnić tego samego błędu.

DAMY RADĘ

[aisaoj]

Pisuj pisuj Elu, my sobie przy okazji poczytami, a czasem wesprzemy i pocieszymy jeżeli bedziemy umiały
Co do zdjęć - na tym forum moja kochanieńka nikt nie jest chudy, wszystkie mamy te same problemy. W gromadzie raźniej Za kilka miesięcy obok tych fotek wstawisz nowe z uśmiechniętą buzią i węższymi porteczkami
Niech moc bedzie z Tobą. Dobranoc :*

[n_ela110]

I dlatego jest mi tu tak dobrze. Wiem że nie jestem sama :* Dziękuję :*

śniadanie: 3 małe kromeczki razowego z chudą wędlinką i pomidorkiem
śledziki w sosie pomidorowym- bez sosu
obiad: gotowana nóżka kurczaka + sałatka
kolacja: jogurt naturalny + 2 jajka na twardo

Mam nadzieję że ruszę dziś dupsko do ćwiczeń - zaraz otwieram zeszyt i trzeba działać

Rozmawiałam z koleżanką odchudzaczką i poradziła mi bym na każde zrzucone 5 czy 10 wyznaczyła sobie jaką nagordę (ubranie biżuterię itp itd)

Na ostatnim miejscu mam spa

ćwiczenia :
20minut tańca (albo i więcej jak mnie poniesie )
ćwiczenia naramiona i biust (3x20)
na "boczki"(60)
przysiady(3x20)
na łydki(po 20)
brzuszki (60)
20min na orbitreku

i duuuużo wody

[n_ela110]

Wiecie co bym chciała ?
Siedzieć na plaży w czymś zwiewnym i nie wstydzić się. W zeszłym roku koleżanka ważąca ok 70 kg śmigała w stroju kąpielowym i cieniutkiej bluzeczce, wyglądała świetnie a ja poubierana w spodnie dużą koszulkę (( O stroju 2częsciowym mogę zapomnieć bo mam mega rozstępy na brzuchu.....
Chciałabym założyć dla męża ten gorset który leży od roku i czeka...

Wiem że to wszystko trochę potrwa ale jestem na to gotowa

[aisaoj]

Dzień dobry Elu.
Ten jadłospis to wczorajszy czy dopiero się przymierzasz? Bardzo konkretny
To nagradzanie się za kazde 5, 10 kg to ekstra pomysł!!!
I cieszę się, że jesteś gotowa, za rok o tej porze bedziesz bezwstydnie obnażać swoje zgrabne ciałko
Życzę miłego dnia :*