Stracić 35kg! damy jedzą mało

[n_ela110]

Wiele razy zaczynałam, z różnymi efektami.
Jak każdy...lub prawie każdy
Kilka diet przetestowałam.
Między innymi kapuścianą i ostatnio protal.
Dzięki protal schudłam 10kg w marcu tego roku.
Zaczęłam ją od nowa w zeszłą niedziele ale...
Niby mi spadło 2kg ale już w czwartek miałam dość...tylko ryby i ryby no i serek wiejski :/
Ja to lubię ale to już była przesada. Stwierdziłam że dieta musi być bardziej urozmaicona bo zwariować można.

Tak więc stawiam na białka, warzywa, owoce i ruch.
Ruch pod każdą postacią- taniec( w tym mój ulubiony taniec brzucha), spacery, orbitrek, ćwiczenia na różne partie ciała, pływanie...

35kg...niezły balast.

Czuję się nieswojo. Jakby uwięziona...niby czuję się atrakcyjna ale gdy spoglądam w lustro prawda jest zupełnie inna.
Źle mi i zamierzam zmienić to. I już nikt nie nazwie mnie "gruba" i już nikt nie będzie drwił....



Wiek- 23
Wzrost- 175
waga obecna- 110
waga docelowa- 75

No to sru ;]

[Dominika23]

Wedlug mnie najlepsza dieta to po prostu mniej żreć i ćwiczyć. A swoją drogą nie dziwię sie, że mialaś dosć serków wiejskich, mi to wogóle nie przechodzi przez gardlo

Powodzenia

[n_ela110]

Serki lubię naprawdę ale to wszystko takie monotonne i bez smaku...ile tak można.
No właśnie, mniej żreć więcej się ruszać racja

Dziś zjadłam

śniadanie:serek wiejski z tuńczykiem w sosie własnym

2 plasterki szynki z indyka

obiad: sałatka z: ryż, pomidor, ogórek, papryka,kukurydza, przyprawy z jogurtem nat. (jeszcze mi jej sporo zostało)

kolacja: uzupełnię wieczorem.

[magic_mist]

Witam, widzę, że ten jadłospis bardzo smakowicie wygląda
grunt to nie poddawać się i wytrwać do konca, a w najtrudniejszych chwilach wizualizować sobie swój cel (tak powtarza moja Pani dietetyk) albo napisać na kartce i przywiesić na lodówce co chcemy osiągnąć, ponoć działa
Ja muszę zgubić 25 kg i poki co zleciało 3, a ile jeszcze do końca...
trzymam kciuki za Ciebie i zapraszam do wspólnej walki i odwiedzin u mnie

[antunka]

Elu najlepsza dieta to właśnie mniej żreć a więcej się ruszać. I dieta musi być urozmaicona żeby się nie znudzila i zniechęciła. Jesteś młoda (tak jak ja ) więc szybko schudniesz. Trzymam kciuki

[n_ela110]

Dziękuję dziewczyny! Dobrze że jesteście! Z Wami czuję że dam radę!

[aisaoj]

Pewnie, że dasz radę Jak nie Ty to kto?
Elciu, wszystkie jesteśmy więźniami swojego ciała, trzeba cierpliwie kombinowac jak się z tego więzienia wydostać jak Majkel w Prison Break
Trzymam kciuki :*

[WesolaKrowa]

Trzymam za Ciebie kciuki!
Życzę wszystkim sukcesu w odchudzaniu, bo wszystkie wiemy, że szczupłym lepiej...
Dlatego moim zdaniem warto pomęczyć się teraz trochę z dietą żeby potem przez resztę życia mieć łatwiej i dobrze czuć się w swoim ciele!

[magic_mist]

WesolaKrowa ma rację, tylko czasem niestety bywa tak, ze z dieta trzeba sie meczyc cale zycie, albo sie ograniczac... chociaz jak jedzonko jest fajnie skomponowane, w dobre produkty to staje się to zdrową przyjemnością przynajmniej ja wychodzę z takiego założenia i mam zamiar już na zawsze przestawić się na na zdrową żywność, żeby już nigdy nie patrzeć na siebie w lustrze z odrazą :/

[WesolaKrowa]

magic mist masz rację i ja też nie mam zamaru potem rezygnować z nawyków jakie posiądę (mam nadzieję ) poprzed dietę!