Pożegnanie z nadwagą :)

[nicoletia86]

Powodzenia zycze i 3mam kciuki

[TinTin]

nicoletia86 dziekuje za wsparcie

Dziś zjadłam i zjem:
250kcal-muslii (to naturalne, bez crunchy) z mlekiem 0,5%tł.
120kcal-jabłko i kiwi
250kcal-bułka pełnoziarnista (na sucho, bo kupię i od razu zjem w drodze na przystanek)
Razem - 620kcal


na wieczór mamy mieć grilla - osobiście chciałabym zjeść szaszłyk z kurczaka, albo pierś z kurczaka w miodzie, ale pewnie skończę z jakąś kiełbasą, bo to mniej roboty, ale znajde jakąś w miare nietłustą - poza tym bedę ją zajadać bez chleba (bo lubie zasade "niełączenia produktów"). czyli pozwole sobie zjeśc na kolację 400kcal, głupio, że na wieczór, ale cóż ja poradzę... może grill nie wypali

[nicoletia86]

to chyba lepiej zjesc wiecej kurczaka co ci wyjdzie kalorycznie tyle samo co mala kielbaska

[cattibrie]

Aha! To co mnie gubi i przez co tyję to słodycze pod każdą postacią. Osobiście nie lubię za bardzo fastfoodów, ani ciężkich tłustych potraw, ale słodycze jadłabym bez przerwy. Często zdarzało mi się zjeść tabliczkę czekolady zamiast pełnowartościowego posiłku. No cóż, człowiek bywa głupi. Ale od dzisiaj koniec z tym

Jakbym czytała siebie, ale obecnie nie mam jak jeśc czekolade i wole kawałek kurczaka z warzywami czy inne mięsiwo Ciasto zjem czasem, a lody to prawie codziennie chyba nie tyje ze stresu i staram sie biegac

[TinTin]

to chyba lepiej zjesc wiecej kurczaka co ci wyjdzie kalorycznie tyle samo co mala kielbaska

wiem, wiem, ale ja nie mam wprawy w "gotowaniu" i sczerze - zmarnowałabym kurczaka Ale dziękuję za pilnowanie mnie


A w ogóle to grill nie wypalił, bo nikt nie miał dziś na to siły.

Skorzystałam tym, że zjadłam:
250kcal-loda z Biedronki - mleczna kanapka??? (nie wiem ile miała kcal,ale dam jej 250kcal)
150kcal-200g jogurtu naturalnego i 2 pomidory
100kcal-jabłko (o 20:00 bo byłam głodna haha)

Czyli dziś zjadłam ok.1100kcal

Mogłam sobie darowac loda, ale byłam na mieście i chciałam cos co byłoby:zimne, kremowe, mleczne, słodkie i co mnie zapcha na 2 godziny no i trafiło na loda



cattibrie no widzisz Ty masz tak, że stres zjada Ciebie, a ja mam na odwrót tzn. ja zajadam stres no ale się oduczę

[nicoletia86]

Mozesz dostac mase dietetycznych ksiazek gdzie wszystko jest opisane krok po kroku. Poza tym gotowanie dietetyczne nie jest skomplikowane, bo nie wymaga smazenia, duszenia itp. Wszystko jest szybkie, latwe, przyjemne i ...smaczne

[cattibrie]

dokładnie gotowanie jest proste, a teraz mnóstwo w księgarniach książek o dietetycznych przepisach.

Co do stresów to są stresy i stresy, sa takie których sie nie zajada a wrećz przeciwnie

[TinTin]

No dobra dziewczyny przyznam się bez bicia, ja po prostu jestem leń (no i nie lubię gotować), no ale trudno... wszystko po kolei. Z resztą sama wiem, że wypada w końcu przeprosić się z kuchnia i zostać dobrą kucharką

A dziś miałam cały dzień na nogach, więc nawet nie próbowałam sobie niczego gotować, zjadłam za to:
700kcal - 150g musli i 0,5 litra mleka - miałam z tego 3 posiłki
90kcal - Big milk
100kcal-0,5kg arbuza (zaraz zjem)
200kcal-kubek gestej kaszy manny
Razem:1090kcal i pięknie

Ogólnie to ja chyba trzymam dietę 1000-1200kcal, a nie 1000

A z moich małych sukcesów: ważę 73 kg z samego rana, a na wieczór ważę więcej...wiadomo I to na pewno nie "schodzi ze mnie woda" bo odchudzam się dłuzej niz siedzę tu na forum, co z resztą widać bo zaczynałam od 78 kg

SUKCES byle dobic do 66kg do końca sierpnia, a potem pójdzie z górki

[nicoletia86]

No to zycze aby ci sie udalo

[Little_Laine]

Gratuluje pierwszych sukcesów i trzymam kciuki (Nie tylko Tobie ciężko się powstrzymać od słodyczy ;p)