Strona 3 z 6 PierwszyPierwszy 1 2 3 4 5 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 21 do 30 z 52

Wątek: Pożegnanie z nadwagą :)

  1. #21
    maagda91 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    03-09-2008
    Mieszka w
    Wrocław
    Posty
    515

    Domyślnie Odp: Pożegnanie z nadwagą :)

    No to cel mamy w sumie taki sam
    Co do gotowania to nie jesteś sama hehe, też nie jestem w tym dobra :P Ale kiedyś będzie trzeba się nauczyć co nie co przyrządzić

  2. #22
    Awatar TinTin
    TinTin jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    03-05-2009
    Posty
    123

    Domyślnie Dzień -55

    Dziękuję Wam za wsparcie!

    Maagda91 - no popatrz cele te same, faktycznie Tylko ja jestem starsze od Ciebie o 5-6 lat

    Dziś będzie:
    200kcal-melon Galia (miał z 1kg?)
    100kcal-jabłko
    200kcal-bułka zbożowa
    550kcal-100g ryżu i 400g fasolki szparagowej (na dwie porcje)
    Razem:1050kcal
    Kilka lat temu miałam BMI 32

  3. #23
    Awatar Little_Laine
    Little_Laine jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    06-07-2009
    Mieszka w
    Katowice
    Posty
    88

    Domyślnie Odp: Dzień -55

    TinTin fajnie, że udaje Ci się tak zmieścić w okolicach 1000 kcal ale zdaje mi się, że liczysz tych kcal troche za dużo. Np jabłko ma wg przelicznika na stronie 69 kcal a bułka też sporo mniej niż 200. Pozatym w ogóle nie jesz białka to chyba niezbyt dobrze Pomyśl o tym, że może warto zjeść coś jeszcze ale poćwiczyć Powodzenia i gratuluje wytrwałości. Buźka :*
    Tu jestem ->

  4. #24
    ZapachPomaranczy jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    11-04-2009
    Mieszka w
    Maków Mazowiecki
    Posty
    341

    Domyślnie Odp: Pożegnanie z nadwagą :)

    Hej Przyszłam kciuki trzymać

  5. #25
    Awatar TinTin
    TinTin jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    03-05-2009
    Posty
    123

    Domyślnie Odp: Pożegnanie z nadwagą :)

    Zapach pomarańczy - dziękuję (i śliczny masz nick)


    Little_Laine dziękuję za porady, ale to jabłko które ja zjadam ma ok.200g (a wg tabelki 100g jabłka ma ok.50-60kcal...z pamięci to mówię haha). A co do bułki - to jest ona sporawa (wielkości dwóch talii kart), dodatkowo ta bułka jest wręcz obtoczona w ziarnach - głównie z słoneczniku, a to swoje kalorię ma Ale mimo to dziekuję za troskę i pilnowanie mnie

    Co do białka to masz rację, za jakis czas mam zamiar kupic sobie jajka i najeść się jajecznicą... poza tym to rzadko mam ochotę na coś mięsnego - nie jestem wegetarianką ale naprawdę muszę mieć chcice na mięso, żeby w ogóle je zjeść chyba dlatego jem (wg mnie) tak dużo produktów mlecznych, żeby chociaż częściowo nadrobić brakujące bialko Może jak mnie najdzie ochota w piątek to usmażę sobie rybkę (albo nie haha), bez panierki i bez węglowodanowych dodatków, bo lubię zasady diety niełączenia
    Kilka lat temu miałam BMI 32

  6. #26
    Awatar TinTin
    TinTin jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    03-05-2009
    Posty
    123

    Domyślnie Dzień -54

    Dziś kupiłam niesamowity dżem, ktory jest dżemem tylko z nazwy, bo to naprawdę zmikowane owoce z pektyna, bez cukru.Tylko 45kcal w 100g! Heh, ale problem w tym,że słoik 300g kosztuje 8zł...więc kupiłam ten dżem, ale z kończącą się datą ważności (jutro) haha ale za to za 2zł!!!

    Zatem dzisiejsza dieta:
    250kcal-musli ok.50g i 200ml mleka
    180kcal-250ml jogurtu do picia
    150kcal-biała kajzerka bo kosztowała tylko 19gr (oni robią teraz te bułki z powietrza!ważyła może z 20g?) i 100g dżemu(musu?)truskawkowego
    200kcal-ok.1kg arbuza
    250kcal-jogurt 250g (60kcal w 100g) i jabłko
    Razem:1030kcal

    Na kolację miałam mieć kaszę manne, ale ktoś mi wypił mleko...cały litr i nikt się nie chce przyznać - nie ma to jak żyć w mieszkaniu studenckim

    Do tego zaliczylam dziś ponad godzinny spacer.

    A w życiu prywatnym/studenckim mam "manianę" stąd dziś tyle "słodkich" rzeczy w moim menu, muszę sobie jakoś poprawić humor, ale przynajmniej nie sięgam po prawdziwe słodycze....ale zatłukłabym teraz za lody czekoladowe D:



    A jeszcze jedno: jeśli nie zapomnę to od jutra będę robiła zdjęcia tego co zjadam, żeby ożywić moje wpisy
    Ostatnio edytowane przez TinTin ; 09-07-2009 o 17:48
    Kilka lat temu miałam BMI 32

  7. #27
    Awatar nicoletia86
    nicoletia86 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    02-10-2005
    Mieszka w
    Merseyside, UK
    Posty
    2,930

    Domyślnie Odp: Dzień -54

    ty jestes wegetarianka??? bo zdecydowanie za malo bialka w tym twoim jadlospisie

    Sierpniowy fitness

    Tu zrzucam oponke--->

  8. #28
    Awatar TinTin
    TinTin jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    03-05-2009
    Posty
    123

    Domyślnie Odp: Pożegnanie z nadwagą :)

    No właśnie nie jestem wegetarianką, ale jak napisałam 2-3 posty wyżej muszę mieć chcice na mięso, zeby w ogóle spojrzeć w jego kierunku. Ale naprawde zjadam tak mało białka?
    Dziś było 7g białka w 200ml mleka, 8g w jogurcie do picia oraz ok.10g w jogurcie na kolację. razem ok.25g białka ... no dobra mało

    Ale jak wspomniałam (chyba przedwczoraj) wkrótce kupię jajka, a to samo zdrowie (tak-tak, nie wierzę w zły cholesterol z jajek...)

    Najlepsze jest to, że dziś miałam zjeść sobie rybkę (fakt, że z konserwy, ale jednak), no ale miałam taki dzień, że musialam się zasłodzić

    Poza tym jakiś czas temu stosowałam I fazę uderzeniową diety Dukana (wytrwałam 4 i pół dnia) i zdaję sobie sprawę z dobroczynnych właściwości białek - zarówno przy odchudzaniu jak i przy funkcjonowaniu metabolizmu Jak to się mówi: z teorią u mnie dobrze, gorzej z praktyką
    Kilka lat temu miałam BMI 32

  9. #29
    Awatar TinTin
    TinTin jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    03-05-2009
    Posty
    123

    Domyślnie Dzień -53

    Menu:
    200kcal- kasza manna na wodzie i 50g dżemu(musu) truskawkowego
    200kcal- kasza manna na wodzie i 50g dżemu(musu) truskawkowego, po raz drugi
    400kcal- 0,4kg ziemniaków, 200g jogurtu naturalnego i rzodkiewki
    200kcal- rybka z puszki (pewnie szprotki w sosie pomidorowym), trochę białka wg zaleceń

    Robię zdjęcia tego co zjadam, więc wieczorem je wrzucę A tak dla samej siebie

    I zrobiłam

    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Ostatnio edytowane przez TinTin ; 10-07-2009 o 19:31
    Kilka lat temu miałam BMI 32

  10. #30
    Awatar TinTin
    TinTin jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    03-05-2009
    Posty
    123

    Domyślnie Dzień -52

    Ha! Tak jak myślałam, dzienniczek wygląda o wiele smakowiciej ze zdjęciami Wczorajszy dzień wyglądał moim zdaniem bardzo "mniam-mniam"

    Dzisiejsze menu:
    150kcal-jogurt light 250g z otrębami
    250kcal-jajecznica z 3 jajek (L) i musztardą
    400kcal- 0,4kg ziemniaków, 200g jogurtu naturalnego i rzodkiewki
    100kcal-jabłko
    200kcal-główka kalafiora pycha!!!!

    Razem ok.1100kcal

    A wieczorem zaktualizuje post dorzucająć zdjęcia.

    W ogóle wczoraj z rana ważyłam 72kg no ale dzisiaj znów 73kg - wiadomo co zjadłam to się i na wadze pokazało, ale mimo wszystko nadal będe pisała, że mam 73kg
    Kilka lat temu miałam BMI 32

Strona 3 z 6 PierwszyPierwszy 1 2 3 4 5 ... OstatniOstatni

Tagi dla tego wątku

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •