Pożegnanie z nadwagą :)

[nicoletia86]

Fajowe te fotki i jadlospis tez sliczny

[TinTin]

heh zdjęć wczoraj nie było, bo zapomniałam włożyć kartę pamięci do aparatu haha znaczy zdjęcia zrobiłam, ale są w pamięci wewnetrznej aparatu i nie mam ich jak zrzucić. A szkoda, bo ładnie dzisiaj bylo

A! Zjadlam jeszcze 2 brzoskwinie -dodatkowe 150kcal?


Poza tym już dzisiaj napiszę co zjem jutro, bo mam ochotę na coś słodkiego i muszę zobaczyć jak to będzie wyglądało:

200kcal-szklanka gęstej kaszy manny
250kcal-jajacznica z 3 jajek (L) i musztarda
100kcal-jabłko lub brzoskwinia
400kcal-budyń czekoladowy ok.400ml
150kcal-marchew tarta z jabłkiem

Razem 1100kcal. Uff

Wiem, że nie powinnam jeść tego budyniu, ale mam ochotę na coś słodkiego i na coś czym się najem, więc wybór był prosty

ZMIANA ZMIANA ZMIANA ZMIANA ZMIANA ZMIANA ZMIANA ZMIANA ZMIANA ZMIANA ZMIANA ZMIANA

Obudziłam się rano i przeszła mi ochota na budyń, zatem dziś będzie:

200kcal-szklanka gęstej kaszy manny
250kcal-jajacznica z 3 jajek (L) i musztarda
100kcal-jabłko lub brzoskwinia
300kcal-ryż na mleku
200kcal-ryż na mleku
Razem ok.1050kcal


ZMIANA ZMIANA ZMIANA ZMIANA ZMIANA ZMIANA ZMIANA ZMIANA ZMIANA ZMIANA ZMIANA ZMIANA

Pffff zmieniam zdanie jak baba w ciąży. Ostatecznie oto moje dzisiejsze menu:

200kcal-szklanka gęstej kaszy manny
250kcal-jajacznica z 3 jajek (L) i musztarda
100kcal-jabłko lub brzoskwinia
400kcal-budyń czekoladowy ok.400ml - nadal chcę słodkiego, okres mi się zbliża czy co? (albo po prostu słaba wola)
350kcal-podjadałam czekoladę i w końcu zjadłam 12 kostek D:
150kcal-pomidory z jogurtem naturalnym

Razem:1450kcal. Głupia jestem, że zjadłam tę czekoladę

Na początku chciałam skasowac całego posta i zostawić tylko ostatnią zmianę, ale pomyślałam, że to fajnie wyglada - jak nie mogę się sama zdecydowac co mam zjeść

Wieczorem dorzucę zdjęcia
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
powinno być jeszcze zdjęcie pomidorów z jogurtem, ale zapomniałam o nim

[TinTin]

Hahahahahahahha schudłam

2 lipca było:
Wzrost/waga: 168/75kg
Talia/Oponka/Biodra/Udo: 87/102/106/64cm

dziś jest:
Wzrost/waga: 168/72kg
Talia/Oponka/Biodra/Udo: 84/98/104/63cm

I pięknie

Teraz nie wiem jeszcze co będę jadła, więc napiszę wieczorem

Zjadłam:
300kcal-kube gęstej kaszy manny
350kcal-bułka ziarnista z 150g serka naturalnego i pomidorami
300kcal-50g musli i 200ml mleka
100kcal-brzoskwinia
300kcal-50g musli i 200ml mleka
Razem:1320kcal - o ja! nawet nie wiedziałam, że tak dużo haha jednak chyba musze planowac swoje posiłki

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[TinTin]

Jedzonko:
350kcal-ryż na mleku
200kcal-6 kostek czekolady ale przynajmniej pyszna była
250kcal-ryż na mleku (te dwie porcje zrobione łącznie ze 100g ryżu i pół litra mleka 0,5% tł.)
100kcal-brzoskwinia
150kcal-brokuły z jajkiem sadzonym na teflonie haha
100kcal-brzoskwinia
150kcal-brokuły z jajkiem sadzonym na teflonie znowu
Razem:1300kcal

Dobra ja chyba mam raczej dietę 1000-1500kcal

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
z lenistwa powtarzam zdjęcia

[n_ela110]

no pysznie tu u Ciebie- ale czekolada out!

[TinTin]

Oj pysznie, pysznie

A czekolady już nie mam na szczęście haha następnym razem w sklepie muszę się jakoś powstrzymać przed kupieniem jej - tym razem skusiło mnie nowe opakowanie (dla mnie nowe, bo dawno tej czekolady nie widziałam )

Zabawne, że to tylko kilka kostek kakaowej rozkoszy a ma wartość kaloryczną porządnego, pełnowartosiowego posiłku Dlaczego czekolada nie może mieć kaloryczności kalafiora?

Od razu zaplanuję menu na jutro:
250kcal-połowa bułki ziarnistej z pomidorem i 50g pasztetu (koleżanka mi zostawiła, a ja nie wyrzucam jedzenia - dla mnie to jakby grzech )
200kcal-połowa bułki ziarnistej z gzikiem, papryką i pomidorem
200kcal-3 kromki chlebka chrupkiego z gzikiem, papryką i pomidorem
200kcal-3 kromki chlebka chrupkiego z gzikiem, papryką i pomidorem
200kcal-omlet z 2 jajek, cebula na lyżeczce oleju
Razem:1050kcal i monotematycznie haha

Zero gotowanych rzeczy, bo dziś był ukrop

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
wszystko było pyszne! szczególnie omlet!

[nicoletia86]

Sliczne jadlospisy ale za czekolade bije po lapkach

[TinTin]

Jadłospis na jutro:
300kcal-50g musli i 200ml mleka
100kcal-jabłko
300kcal-50g musli i 200ml mleka
150kcal-podróbka Monte
200kcal-ryba z puszki i pomidor
?20kcal-4 marchewki
Razem:1070kcal

Tysiąc i pysznie haha

Dzięki za troskę

3 dni temu ważyłam 71,7 dziś 1kg więcej heh ale nadal bede obstawała, że na "czysto" ważę 72 kg a co

[nicoletia86]

Lody mozesz jesc albo samemu robic. najlepiej wybierac te niskokaloryczne. Ja miksuje truskawki, dodaje słodziku i mroże. Pamietam takie "lody" w plastykowych kubeczkach jak bylam dzieckiem a teraz truskawki nie sa drogie i do tego bardzo tanie

[TinTin]

Dziękuje za rady Nicoletia. Ja w ogóle w najbliższej przyszłości mam zamiar kupić maszynkę do lodów, bo czasami sa takie fane przepisy na necie, że aż slinka leci na takie domowej roboty lody

Dziś:
200kcal-szklanka gęstej kaszy manny (3 płaskie łyżki kaszy i 200ml mleka 0,5% tł. )
150kcal-podróbka Monte (mrożę na kamień, odgryzam i cyckam)
300kcal-pół kubka kaszy manny na sztywno i jabłko
150kcal-podróbka Monte (to też )
300kcal-omlet z 3 jajek (albo cos innego)
?50kcal-marchewki na przegryzkę
150kcal-no i znowu zjadłam ten deser i to po 21:00
Razem:1300kcal

EH to słodkie bo mam okres, bo jest gorąco, bo było po promocji

Poza tym zważyłam się dziś rano w ubraniu i po wypiciu szklanki wody (plus mam okres ) i ważę 71,4 kg I super hahahahahahahahahahaahha