Strona 1 z 13 1 2 3 11 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 124

Wątek: Powtórka z rozrywki. . .

  1. #1
    grubasek1992 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    10-04-2006
    Posty
    79

    Unhappy Powtórka z rozrywki. . .

    Hmmm już kiedyś to wszystko przerabiałam;/ osiagnęłam swoj cel i zniszczyłam go;/ znów moja waga osiągnęła punkt krytyczny i co dzień jest gorzej;/

    wiec pora zaczac z tym walczyc!

    od dziś:
    * zero słodyczy
    * zero ziemniaków, pieczywa, makaronów
    * napojów gazowanych
    * słodkich serków jogurtów
    * koniec z jedzeniem po 17

    Mogę:
    * ćwiczyć,ćwiczyć i jeszze raz ćwiczyć
    * warzywa do woli
    * max 800kcal
    * jem regularnie:
    śniadanie o 9:00
    obiad między 12-14
    kolacja o 17:00
    *


    wymiary na dziś:

    waga 55 ;(
    wzrost: 163
    BMI : 20.7
    łydka: 35cm
    kolano: 38cm
    udo: 53cm
    biodra: 86cm
    przed pępkiem: 79cm
    talia: 65cm

    kolejne ważenie 31.07

  2. #2
    grubasek1992 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    10-04-2006
    Posty
    79

    Domyślnie

    Dziś już śniadanko za mną
    nie za ładne ale z dnia na dzień będzie lepiej
    Śniadanie: 8:35
    * zacierki z białej mąki => ok 310kcal

    w planach:
    dziś aby oczyścic organizm do końca dnia warzywa tylko i owoce!
    https://forum.jestemfit.pl/s...?p=154#post154

    waga 55 ;(
    wzrost: 163
    BMI : 20.7
    łydka: 35cm
    kolano: 38cm
    udo: 53cm
    biodra: 86cm
    przed pępkiem: 79cm
    talia: 65cm

    kolejne ważenie 31.07

  3. #3
    noemcia jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    09-04-2004
    Posty
    10,707

    Domyślnie

    max 800 kcal? <szok>

  4. #4
    paaacia jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    23-07-2008
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    102

    Domyślnie

    hmm...ja nie chce być niemiła ani nic z tych rzeczy, ale 800kcal to troche za mało jak dla Ciebie bo po nicku widze że masz 16 lat, więc sie jeszcze rozwijasz. Ja wiem że jak będziesz mało jeść to szybko zrzucisz kg, ale później niestety może być efekt jojo, a tego chyba nie chcesz ?

    pozdrawiam i będę wpadać zaglądać jak Ci idzie

  5. #5
    grubasek1992 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    10-04-2006
    Posty
    79

    Domyślnie

    wiem ze to mało ale to tylko tak bedzie przez pierwszy tydzien bo muszem jakos odciazyc moj ukklad pokarmowy po tym co mu do tej pory fundowałam;/

    a potem bede dodawac kcal az dojde do 1200 mysle ze to odpowiednia dawka przy mojej aktywności fizycznej i mysle ze sie uda!
    https://forum.jestemfit.pl/s...?p=154#post154

    waga 55 ;(
    wzrost: 163
    BMI : 20.7
    łydka: 35cm
    kolano: 38cm
    udo: 53cm
    biodra: 86cm
    przed pępkiem: 79cm
    talia: 65cm

    kolejne ważenie 31.07

  6. #6
    noemcia jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    09-04-2004
    Posty
    10,707

    Domyślnie

    hm... a do ilu chcesz schudnąć? na moje oko mnie wcale nie potrzebujesz jakiejś nie wiadomo jakiej diety - a już tym bardziej poniżej 1000 kcal - dużo ruchu i samo się wyrobi, oczywiście nie mówię, że masz jeść wszystko jak popadnie no ale zrobisz jak uważasz za słuszne - pozdrawiam!

  7. #7
    grubasek1992 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    10-04-2006
    Posty
    79

    Domyślnie

    Chce schudnac do jakies 5kg
    wazylam juz kiedys 50kg i bardzo dobrze sie z tym czulam
    https://forum.jestemfit.pl/s...?p=154#post154

    waga 55 ;(
    wzrost: 163
    BMI : 20.7
    łydka: 35cm
    kolano: 38cm
    udo: 53cm
    biodra: 86cm
    przed pępkiem: 79cm
    talia: 65cm

    kolejne ważenie 31.07

  8. #8
    paaacia jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    23-07-2008
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    102

    Domyślnie

    Tak jak mówi noemcia nie zjeżdżaj tak nisko, bo później będzie Ci trudno wyrobić z dodawanie kcal. Zacznij od 1000-1200kcal. Wtedy nie będzie ani jojo, ani nic. Do tego dorzuć ćwiczenia i powinno być ok
    "Nawet gdy stoisz na straconej pozycji odszukaj w sobie okruchy ambicji..."

    Walczę o ładną sylwetkę!
    https://forum.jestemfit.pl/pamietnik-odchudzania/18-h.html

  9. #9
    grubasek1992 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    10-04-2006
    Posty
    79

    Domyślnie

    moze i macie racje takze dzis bedzie ok 1000kcal

    dzis zjadlam:

    sniadanko: 8:55
    *zacierki => 310kcal
    obiad: 13:30
    * ogórek malosolony=? 13kcal
    * śliwki (duża ilość) => 200kcal
    Kolacja: 17
    * zacierki => 200kcal
    * warzywa na patelnie =? 250kcal

    razem: 973kcal

    sport:
    * 2,5h zakupów
    w planach o
    orbiterek
    abs legs
    https://forum.jestemfit.pl/s...?p=154#post154

    waga 55 ;(
    wzrost: 163
    BMI : 20.7
    łydka: 35cm
    kolano: 38cm
    udo: 53cm
    biodra: 86cm
    przed pępkiem: 79cm
    talia: 65cm

    kolejne ważenie 31.07

  10. #10
    Awatar Marta25
    Marta25 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    10-03-2008
    Mieszka w
    Ożarowice
    Posty
    338

    Unhappy

    Pamiętam cię grubasku, kiedyś bywałam jako macy, ale hasła zapomniałam. Mówię NIE dla diety poniżej 1000kcal. Pamiętaj, że to, że stracisz szybko wagę będzie się wiązało z tym, że dość szybko przybieżesz. Z tego co pamiętam tak zaczynałaś wtedy swoją diete, później nam zmądrzałaś, a teraz znów szalejesz?
    Ogranicz słodycze, słodkie napoje i fast foody, zacznij się ruszać, i będzie dobrze

Strona 1 z 13 1 2 3 11 ... OstatniOstatni

Podobne wątki

  1. powtórka z rozrywki-zaczynam od nowa
    By Arancia in forum Pamiętnik odchudzania
    Odpowiedzi: 16
    Ostatni post / autor: 25-11-2008, 16:39
  2. Powtórka z rozrywki
    By chio in forum Nastolatki
    Odpowiedzi: 1
    Ostatni post / autor: 22-11-2008, 22:06
  3. Powtorka z rozrywki - tym razem ostatnia mam nadzieje ;>
    By mewcia in forum XXL 20 kg i więcej
    Odpowiedzi: 1
    Ostatni post / autor: 02-08-2008, 21:32

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •