Strona 1 z 18 1 2 3 11 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 180

Wątek: Moja walka z ostatnimi kilogramami i modelowanie ciała :)

  1. #1
    Awatar Insomnia
    Insomnia jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    01-10-2007
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    1,652

    Wink Moja walka z ostatnimi kilogramami i modelowanie ciała :)

    Witam wszystkich

    To chyba mój 10 powrót na forum, ale tym razem nie wracam z jojo, wręcz przeciwnie, jestem już na finiszu odchudzania, co jest najtrudniejsze, dlatego potrzebuję Waszego wsparcia, które niejednokrotnie pomogło mi w trudnych chwilach.
    Dwa słowa o mnie: mam 20 lat, jestem studentką kosmetologii (teraz będę na II roku), odchudzam się odkąd pamiętam, ale zaczęło mi to wychodzić dopiero rok temu.
    Z wagi 73kg udało mi się zejść do 58 kg, ale po ostatnich lipcowych wyjazdach wróciłam z 2 kg więcej. Jednak jeszcze całe 2 miesiące wakacji przede mną dlatego w nowy rok akademicki zamierzam wkroczyć z ciałem o jakim zawsze marzyłam Przez dwa miesiące zamierzam intensywnie ćwiczyć, żeby wymodelować ciałko i troszkę je umięśnić. Mam w domu sporo sprzętu (orbitrek, rowerek stacjonarny, suche wiosło, bieżnię, stepper, piłkę stabilizacyjną i hantle) dlatego sprawa będzie ułatwiona. Dietę odchudzającą (zdrowe 1200-1300 kcal) zamierzam stosować jeszcze może tylko przez miesiąc, a potem zacznę z niej powoli wychodzić.

    Największy problem zawsze miałam z brzuchem, jestem typem jabłka. Nawet przy wadze 58 kg nie był on idealnie płaski. Ale wszystko jest do zrobienia

    Tu moje zdjęcia z przed i (prawie) po dietce

    Waga 73/72 kg (rok temu):
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    Waga 58-59 kg, zdjęcia z lipca z warsztatów wokalnych i wyjazdu nad morze:
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    No i zdjęcia zrobione dzisiaj rano, bardzo kiepskiej jakości bo z komórki, ale widać na nich dokładnie, że muszę szczególnie zająć się brzuchem
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    No to do dzieła, zaczynam od zaraz i mam nadzieję, że znajdzie się kilka dobrych duszyczek, które będą mnie wspierać

    Buziaki i miłego dnia
    Ostatnio edytowane przez Insomnia ; 04-08-2009 o 08:52
    Tu jestem : Moja walka z ostatnimi kilogramami i modelowanie ciała
    Moje fotki przed i po na 1 stronie

  2. #2
    enette Guest

    Domyślnie Odp: Moja walka z ostatnimi kilogramami i modelowanie ciała :)

    Wow, ale laseczka z Ciebie. Zazdroszczę tych szczupłych nóżek, a brzuszek wcale nie jest taki zły. Powodzenia i przyjemnego dnia!

  3. #3
    Awatar katarina914
    katarina914 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    28-02-2007
    Posty
    6,922

    Domyślnie Odp: Moja walka z ostatnimi kilogramami i modelowanie ciała :)

    hello Insomnia witam ponownie ! Jestem pod wrażeniem Twoich fotek
    ale z Ciebie zgrabna, chudziutka i sliczna przede wszytskim kobietka!
    a na brzuszek to weiderka polecam u Ciebie ładnie rzeźbi bo spalać juz u Ciebie nie ma co!
    a powiedz mi ile ty masz wzrostu ??

    ps.Inomnia w jakim czasie udało Ci sie z tych 73 na 58 zejsc??

  4. #4
    glonek jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    20-03-2009
    Posty
    138

    Domyślnie Odp: Moja walka z ostatnimi kilogramami i modelowanie ciała :)

    wow jestem pod wielkim wrażeniem!!!
    fenomenalnie poprostu cudnie wyglądasz!!! !!!
    ja robie a6w ,jezdze na rowerze no i stosuje mate masująca do kumpieli,+ 30 brzuszków dziennie.
    diety nie mam (tzn teraz mam przymusowa bo nie moge grysc -zmiana druta w aparacie ,)

    spadam m/w z tej samej wagi co Ty 72/ i dąże do -no narazie 60 a potem do 57kg
    powodzenia w modelowaniu cialka! a brzuszek ladny ale jak Ci przeszkadza to dajesz dajesz!

  5. #5
    maagda91 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    03-09-2008
    Mieszka w
    Wrocław
    Posty
    515

    Domyślnie Odp: Moja walka z ostatnimi kilogramami i modelowanie ciała :)

    Ooo matko, ale schudłaś Super!!! Szczególnie na brzuszku widać, że odwaliłaś kawał dobrej roboty

  6. #6
    Awatar Insomnia
    Insomnia jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    01-10-2007
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    1,652

    Domyślnie Odp: Moja walka z ostatnimi kilogramami i modelowanie ciała :)

    Enette, Glonek, Magda- dziękuję dziewczyny

    Katarinko mam 174 cm. A chudłam rok z przerwami, z czego te przerwy były mniej więcej 2 miesięczne, i było ich ze 3, więc w sumie 15 kg zrzuciłam w pół roku

    Raport z dzisiejszego dnia
    Zjedzone:
    - 40 g cheeriosów z activią owocową do picia 200g
    - 2 małe gotowane kolby kukurydzy
    - 2 jabłka
    - nektarynka
    - big milk
    - 3 wafle ryżowe slim posmarowane miodem
    - serek wiejski + pomidor, ogórek kiszony i rzodkiewki
    - 2 x kawa zbożowa z mlekiem

    Ćwiczenia:
    - 25 minut ćwiczeń na brzuch
    - 20 minut ćwiczeń na ramiona
    - 20 minut stretchingu nóg
    + godzinka gry w badmintona z moim Lubym :]

    Dobranoc
    Tu jestem : Moja walka z ostatnimi kilogramami i modelowanie ciała
    Moje fotki przed i po na 1 stronie

  7. #7
    Awatar katarina914
    katarina914 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    28-02-2007
    Posty
    6,922

    Domyślnie Odp: Moja walka z ostatnimi kilogramami i modelowanie ciała :)

    wow Insomnia a ja tylko o cm wyższa niesty jednka moje nogi tak jak Twoje nigdy! nie będa wyglądały
    chyba , ze cud się stanie !!
    Respect

  8. #8
    Awatar Diaita
    Diaita jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    13-07-2009
    Mieszka w
    Gdańsk
    Posty
    402

    Domyślnie Odp: Moja walka z ostatnimi kilogramami i modelowanie ciała :)

    jestes moja motywacja!!!!!! szok! bo jestem o cm wyzsza a o jakies 15 kg ciezsza..

  9. #9
    lalkazporcelany jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    11-07-2009
    Mieszka w
    Sobków
    Posty
    5

    Domyślnie Odp: Moja walka z ostatnimi kilogramami i modelowanie ciała :)

    Insomnia, jakie wykonujesz ćwiczenia na brzuch?

  10. #10
    enette Guest

    Domyślnie Odp: Moja walka z ostatnimi kilogramami i modelowanie ciała :)

    No to nic dziwnego, że tak ślicznie wyglądasz, skoro tyle ćwiczysz. Ja mam 168cm i nie wiem, ale takie cuda chyba nie istnieją, żeby moje nogi schudły tak jak Twoje. Pozdrawiam i miłego dnia życzę!

Strona 1 z 18 1 2 3 11 ... OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •