Zmagania z waga

[basiaka]

W piatek po 4 dniowych przygotowaniach rozpoczelam walke o siebie

Dzisiaj 3 dzien i ... jak widac ( obrazek zwany straznikiem )na uderzeniowej 1.6 kg mniej !!!!

Super byle tak dalej.

Jutro znowu zakupy

Za malo nabylam produktow dozwolonych !!! no niedozowolonych nie nabywalam

Piersiatka sie koncza a i rybka jakos tez !!!

Nabial za to jest a tego chyba jednak lepiej mniej

[waszka]

Ja tam lubię nabiał i wcinam a piersiątek to już nie mogę ;/

[basiaka]

wszystko zalezy jak sie je przyzadza ja wlasnie experymentuje ...

Zrobilam w marynacie jogurtowej i po 24 godzinach na patelke - pychotka

Z rybek nie mam wyboru albo dorsz - ktory bez tluszczu jest suchy albo losos, ktorego notabene uwielbiam w kazdej postaci

Wydaje mi sie ze pierwszym bledem bylo zuzycie wiecej nabialu jak miaska ... ale moze sie myle

czas pokaze

dzisiaj zuzywam wiecej powyzszych coby zbiic pare deka


no i zmienilam suwaczka

a co

[waszka]

Suwak ładniejszy
a jak się czujesz na tej diecie??

[basiaka]

dzieki waszka

czuje sie dobrze - dzisiaj znowu lekki spadek
zobacze jak jutro to zmienie suwaczka

na razie padam

jakos zmeczona jestem

[waszka]

jajku, żeby do mnie jakas mobilizacja przyszła, bo aż się boję

[basiaka]

waszeczko nie boj sie

zwizualizuj sobie cosik mi pomaga

[basiaka]

No i weszlam sie pochwalic a co

Dzisiaj z ranka w trakcie @ mam dobry wynik 117.5 kg , czyli .... 5.5 kg mniej

Tylko tak dalej.

Bledow ... narobilam co niemiara. Ale niezamierzone no i bladzilam z dozwolonymi produktami. Po uswiadomieniu sobie, dzisiaj za kare bede musiala ten spacerek zrobic

Nie wpadlam na to ze jednak te kalorie tez by wypadalo policzyc i przekraczalam te 1200 kcal

Od dzisiaj zapisuje poza tym co, to tez wartosc kaloryczna zjadanych pozywien no niektore beda troszku mniej wiecej ale z gorka wiec ... zobaczymy. Od czwartku znowu warzywka wiec sie okaze jak to bedzie z ubytkiem po samych ptoteinkach

Dopisze pozniej bo musze do pracki ... ehh

[waszka]

Brawo gratuluję

[basiaka]

Dzieki waszka ja tez dumna jestem ... z siebie

Dzionek minal spokojnie.
Zrobilam kolejne galaretki.
Kurczaczkowa piersia i lososia. Oczywiscie osobno
Bedzie na 5 dni jedzonka i to wysokobialkowego.
W czwartek warzywka wiec jakies leczo i golabki zrobie.
Dietka super !!! Same pyszne rzeczy sie je.
Dzisiaj przekroczylam 1000 kcal ale nie przekroczylam 1200 kcal wiec zobaczymy jak to bedzie jutro z waga czy mnie nadal bedzie lubic czy sie obrazi