Strona 1 z 93 1 2 3 11 51 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 922

Wątek: Postanowienie 2010

  1. #1
    Awatar galerjanka
    galerjanka jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    28-12-2009
    Posty
    859

    Domyślnie Postanowienie 2010

    Witam wszystkich,

    Zastanawiałam się dość długo, czy założyć pamiętnik. Chyba się bałam. Że nie dam rady? Nie wiem już sama. Ale jak widać, zrobiłam to, czas pokaże, czy dobrze.

    Mieszkam na polskiej Syberii, czyli w okolicach Mazur. Mam 25 lat, pracuję, jestem mężatką i mamą . Jestem szczęśliwa, ale trudno zaakceptować mi moje ciało, dlatego tu jestem. Obecnie ważę 72kg, przy wzroście 164cm. Mój największy problem to to, jak siebie sama widzę. Nie zauważam moich problemów z nadwagą, dopóki nie obejrzę się w sklepowym lustrze, na zdjęciach itp. I wtedy czuję się okropnie. Musze w końcu coś z tym zrobić.

    Moim postanowieniem na ten rok jest waga o 20kg mniej, czyli 54kg (BMI 20).

    Od dziś chodzę na aerobik 3 razy w tygodniu, ćwiczę 4 razy w tygodniu po 30 minut, i przechodzę na dietę. Jeszcze nie jestem zdecydowana na jaką, póki co trzymam oczyszczanie.

    Mam nadzieję, że mi pomożecie swoimi doświadczeniami, poradami, no i wsparciem

  2. #2
    Awatar fragolaa
    fragolaa jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    30-12-2009
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    245

    Domyślnie Odp: Postanowienie 2010

    Witam :-)

    jak przeczytałam nick, to pomyślałam, że to kolejna nastolatka ;-)

    Mamy podobne wymiary :-) trzymam za Ciebie kciuki, w grupie raźniej :-)


    01-10-2012 - 72,5 kg
    31-12-2012 - 58,0 kg
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

  3. #3
    Awatar waszka
    waszka jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    08-04-2004
    Mieszka w
    Ursynów / Kołbiel
    Posty
    29,537
    Wpisy na blogu
    1

    Domyślnie Odp: Postanowienie 2010

    No nick mnie też tutaj zwabił

    Co do diet, to uważam, ze najlepsze jest zdrowe MŻ

  4. #4
    Awatar white_coffee
    white_coffee jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    02-01-2010
    Mieszka w
    Sosnowiec
    Posty
    75

    Domyślnie Odp: Postanowienie 2010

    Ja również jak przeczytałam Twój nick to pomyślałam "heeeloł?"...to dlatego, że oglądałam film "Galerianki" i coś mi tu nie grało

    Trzymam za Ciebie kciuki! Ważne by odchudzać się z umiarem i głową!

  5. #5
    Awatar boozenka
    boozenka jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    25-11-2008
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    1,585

    Domyślnie Odp: Postanowienie 2010

    Witaj koleżanko z Akcji Bikini
    Dobrze, że zdecydowałaś sie na pamiętnik, bo to taki Twój własny kąt Ja zaczynałam z podobnym nastawieniem do siebie jak i Ty, moje 70 kg wcale mi nie przeszkadzało, ale nie lubiłam na siebie patrzeć na zdjęciach. Co do dietki to warto poczytać i wybrać coś dla siebie, lecz zdrowie przede wszystkim. Powodzenia życzę i trzymam kciuki!
    Szczera sama ze sobą
    Przejechałam ROWEREM GRANICE POLSKI 3582km

  6. #6
    Awatar carolll
    carolll jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    08-04-2004
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    2,031

    Domyślnie Odp: Postanowienie 2010

    hej,
    no ja też sie zmyliłam ale pozytywnie
    witaj
    trzymam kciuki i pozdrawiam
    nowy rok - nowe wyzwania
    razem będzie nam raźniej

  7. #7
    Awatar kaikaa
    kaikaa jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    22-11-2009
    Posty
    6,192
    Wpisy na blogu
    1

    Domyślnie Odp: Postanowienie 2010

    hej!

    też niedawno wystartowałam z dietą z podobnymi celami także będę trzymać za Ciebie kciuki!
    nie bój się, najważniejsze za Tobą - podjęłaś decyzję o odchudzaniu teraz musisz pracować aby nie zejść z tych torów!

  8. #8
    Awatar galerjanka
    galerjanka jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    28-12-2009
    Posty
    859

    Domyślnie Odp: Postanowienie 2010

    Heh, witam Was serdecznie, i dzięki za miłe słowa. Co do nicka - to bez obaw, w galerii handlowej to kupuję wyłącznie za pieniądze męża no i własne , a z samą profesją nie mam nic wspólnego. Nie miałam pomysłu na nicka, dlatego ten, trochę dziwny, ale zadziorny, dlatego mi się podoba.

    Nastawiona jestem przede wszystkim na dietę, gdzie wyrobię sobie zdrowe nawyki żywieniowe, i od diety oczekuję, że będzie zdrowa i skuteczna. A raczej skuteczna i zdrowa, z nastawieniem na wyniki

    Może dlatego, że to początek, przez cały dzień po głowie mi chodzi tylko dieta, ćwiczenia i dieta. Z drugiej strony, bardziej się motywuję i pozytywnie nastawiam.

    Dziś wieczorem idę pierwszy raz na aerobik, co najgorsze, mam okropne zakwasy na brzuchu, udach i tyłku. Jej, dawno tak nie miałam, mam nadzieję że nie będzie gorzej jutro, po ćwiczeniach.

  9. #9
    marysia2000 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    01-09-2009
    Posty
    724
    Wpisy na blogu
    29

    Domyślnie Odp: Postanowienie 2010

    Zakwasy po ćwiczeniach to cudna sprawa,znaczy ,że ,, wchodzą,, i będa zmiany na lepsze,cieszę się,że masz swój kacik będe Cię systematycznie odwiedzać i wspierać w dążeniach do celu.

  10. #10
    Awatar galerjanka
    galerjanka jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    28-12-2009
    Posty
    859

    Domyślnie Odp: Postanowienie 2010

    Coś nie mogłam wejść wieczorem na stronkę, dlatego teraz zrobię szybkie podsumowanie wczorajszego dnia:
    śniadanie: kawa z mlekiem, wędzona makrela (100g), dwa korniszony
    przegryzka: activia pitna
    II śniadanie: trójkąt serka topionego
    obiad: karmazyn pieczony, dwa korniszony
    kolacja: serek wiejski

    60 minut aerobiku

    Jak teraz patrzę, to mało urozmaicone te posiłki, ale miałam taką ochotę na ryby bo kilkudniowym oczyszczaniu, że masakra. I dlatego też zdecydowałam, że nie będę stosowała diety Dukana. Nie miałabym czasu na przygotowywanie urozmaiconych potraw, a takie menu jak dziś znudziłoby mi się po tygodniu. Dlatego też będę jadła zdrowo, w niewielkich ilościach, wykluczając słodycze itp. Dziś wieczorkiem opracuję swój regulamin i tu wkleję.

    Samopoczucie mam niezłe, nastawione na gubienie kilogramów, a czuję się troszkę może osłabiona, ale to chyba normalne. I zakwasy ustępują

Strona 1 z 93 1 2 3 11 51 ... OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •