Strona 1 z 75 1 2 3 11 51 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 742

Wątek: Mój cel -30 kg bez diety

  1. #1
    Aneczka100 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    20-01-2010
    Mieszka w
    Wrocław
    Posty
    710

    Arrow Mój cel -30 kg bez diety

    Hej wszystkim,
    ważę 90 kg przy 157 cm wzrostu. Mam więc sporo do rzucenia - aż 30 kg! (kiedy się tyle tego uzbierało?) I nie zamierzam stosować żadnej diety, bo wiem, że nie dam rady. Próbowałam już i każda najmniejsza zmiana planów na dany dzień powodowała, że nie mogłam dotrzymać wymogów diety. Poza tym za dużo trzeba było wcześniej planować i przygotowywać jedzenie. Dlatego teraz jem to, na co mam ochtę, byle nie przekroczyć 1500 kcal. No i dorzucam trochę ruchu, koniecznie codziennie.
    Liczę na wasze wsparcie!

  2. #2
    Awatar agapinko
    agapinko jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    25-06-2004
    Mieszka w
    Sandomierz
    Posty
    2,725
    Wpisy na blogu
    1

    Domyślnie Odp: Mój cel -30 kg bez diety

    Aneczko ja odwrotnie, muszę mieć dietę, aby schudnąć
    Inaczej jem wszystko i nieraz się zapominam
    Ale trzymam kciuki za ciebie
    Będzie suwaczek jak będzie mniej niż 80

  3. #3
    Aneczka100 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    20-01-2010
    Mieszka w
    Wrocław
    Posty
    710

    Domyślnie Odp: Mój cel -30 kg bez diety

    Serdeczne dzięki, tobie też życzę powodzenia.

  4. #4
    Awatar agapinko
    agapinko jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    25-06-2004
    Mieszka w
    Sandomierz
    Posty
    2,725
    Wpisy na blogu
    1

    Domyślnie Odp: Mój cel -30 kg bez diety

    Tylko pisz sobie co jadłaś to dużo daje
    Będzie suwaczek jak będzie mniej niż 80

  5. #5
    Aneczka100 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    20-01-2010
    Mieszka w
    Wrocław
    Posty
    710

    Domyślnie Odp: Mój cel -30 kg bez diety

    Dzięki za radę i już piszę:
    - jogurt 7 zbóż śliwkowy z kromką chlebka chrupkiego
    - puszka egzotycznej sałatki z tuńczyka
    - pieczarki z cebulką, jajkiem i ogórkiem konserwowym
    - ser żółty (dawno go nie jadłam i dałam się ponieść niestety)
    - serek homogenizowany
    I do tego kawa z mlekiem.
    Wszystko pyszne, nie byłam w ogóle głodna. i kalorie w normie.

  6. #6
    secondbest Guest

    Domyślnie Odp: Mój cel -30 kg bez diety

    hej Aneczko!

    masz moje wsparcie! działam mniej więcej tak jak Ty - jem PRAWIE wszystko i tylko na tym no i ograniczeniu kalorii bazuje moja dieta no i ruch - ruch, ruch, ruch! ja jestem na dietce dopiero od soboty, codziennie ćwiczę - przynajmniej 40 min - i już widzę drobne efekty


    życzę wytrwałości i jak najtrwalszego spadku wagi!

  7. #7
    Aneczka100 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    20-01-2010
    Mieszka w
    Wrocław
    Posty
    710

    Domyślnie Odp: Mój cel -30 kg bez diety

    Ja niestety nie widzę jeszcze efektów. Czekam na nie z niecierpliwością.
    Gratuluję sukcesów i trzymam kciuki!

  8. #8
    diablick Guest

    Domyślnie Odp: Mój cel -30 kg bez diety

    Też nie stosuję żadnej diety, ale wprowadziłem duże ograniczania i generalnie zmieniłem styl odżywiania. Co masz na myśli pisząc, że jesz to na co masz ochotę byle nie przekroczyć 1500kcal? To znaczy, że jak masz ochotę to zjesz 300g czekolady i nic więcej w ten dzień?... Albo frytki, hamburgera i colę bo mieścisz się w limicie? Chyba potrzebujesz bardziej szczegółowych reguł nowego, lepszego odżywiania się A ruch to podstawa!
    Powodzenia w walce!

  9. #9
    Aneczka100 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    20-01-2010
    Mieszka w
    Wrocław
    Posty
    710

    Smile Odp: Mój cel -30 kg bez diety

    Oczywiście, nie miałabym nic przeciwko czekoladzie i frytkom, ale ich nie jem. Bo chociaż zmieściłyby się w limicie, to po czekoladzie dość szybko poczułabym pustkę w żoładku, a frytki są teraz dla mnie zbyt ciężkostrawne.
    Jadam więc raczej zdrowe rzeczy (jak widać na liście we wcześniejszym wpisie), ale nie muszę trzymać się koniecznie nakazów jakiejś konkretnej diety, co bardzo ułatwia życie.

    ---------- Wiadomość dodana 22-01-2010 o 09:46 ---------- Poprzednia wiadomość dodana 21-01-2010 o 20:03 ----------

    Witam w trzecim dniu mojej diety-niediety. Dzisiaj pozwoliłam sobie na pyszne śniadanko - chlebek chrupki z moim ukochanym pasztetem ze śliwką.
    No i pierwsze dzisiaj ćwiczenia. Mam sprawdzoną serię ćwiczeń, które działają też dobrze na kręgosłup, który czasami o sobie boleśnie przypomina.

  10. #10
    Awatar Autkobu
    Autkobu jest nieaktywny Radny Dieta.pl
    Dołączył
    09-04-2024
    Mieszka w
    HELL
    Posty
    19,943
    Wpisy na blogu
    11

    Domyślnie Odp: Mój cel -30 kg bez diety

    Cytat Zamieszczone przez Aneczka100 Zobacz posta
    Mam sprawdzoną serię ćwiczeń, które działają też dobrze na kręgosłup,
    a zdradzisz co to?
    powodzenia!!
    Czas wszystko zmienia. Tak mówią, ale to nieprawda. Konieczne są czyny. Gdy nic się nie robi, wszystko zostaje takie jak było.

    I just can't wait until tomorrow... because I get better-looking every day!
    Mój pamiętnik:Ogarniam jamę chłonącą i przełączam odkurzacz na niższe obroty!

Strona 1 z 75 1 2 3 11 51 ... OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •