Strona 1 z 68 1 2 3 11 51 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 671

Wątek: Musze schudnac chociazby dla zdrowia

  1. #1
    Awatar Strega
    Strega jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    22-01-2010
    Mieszka w
    Oborniki
    Posty
    688

    Domyślnie Musze schudnac chociazby dla zdrowia

    Czesc Mam na imie Monika
    Zaczynam od dzis diete mam zamiar jesc zdrowiej. Bylam na diecie rok temu schudlam 20kg niestety wrocilam do wagi. Wczesniej odchudzalam sie z dietetykiem. Mam juz opracowane jedzenie ktore mi smakuje i ktore wiem ze jest zdrowe. Mam nadzieje ze mi pomozecie.
    Dodatkowo bede jezdzic na rowerze moze spacery z psem
    Wiem ze mnie rozumiecie i mam nadzieje ze pomozecie

  2. #2
    Awatar Autkobu
    Autkobu jest nieaktywny Radny Dieta.pl
    Dołączył
    09-04-2004
    Mieszka w
    HELL
    Posty
    19,943
    Wpisy na blogu
    11

    Domyślnie Odp: Musze schudnac chociazby dla zdrowia

    ruch i dieta to podstawa dobrze, że masz ułożoną i wiesz co na Ciebie działa
    powodzenia!!!!!!!!!!!!!!!!!
    Czas wszystko zmienia. Tak mówią, ale to nieprawda. Konieczne są czyny. Gdy nic się nie robi, wszystko zostaje takie jak było.

    I just can't wait until tomorrow... because I get better-looking every day!
    Mój pamiętnik:Ogarniam jamę chłonącą i przełączam odkurzacz na niższe obroty!

  3. #3
    Awatar Strega
    Strega jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    22-01-2010
    Mieszka w
    Oborniki
    Posty
    688

    Talking Odp: Musze schudnac chociazby dla zdrowia

    Narazie jest dobrze
    Wczoraj zjadlam 5 posilkow jogurt naturalny z jablkiem, mandarynki, salatke z bialej kapusty z lyszka jogurtu i upieczonej polowce piersi z kurczaja na 1 lyzeczce oliwy z pestek winogron oraz bulke ziarnista.
    Troche za malo warzyw ale to sie zmieni
    jak narazie dzis zjadlam serek wiejski z ogorkiem kiszonym, szczypiorkiem i chlebem wasa

    Ale poczatki sa zawsze latwiejsze przynajmniej dla mnie
    Narazie nie mam kiedy cwiczyc
    Latam po uczelni albo po pracy, ale to tez wiaze sie z ruchem

  4. #4
    Awatar waszka
    waszka jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    08-04-2004
    Mieszka w
    Ursynów / Kołbiel
    Posty
    29,537
    Wpisy na blogu
    1

    Domyślnie Odp: Musze schudnac chociazby dla zdrowia

    U mnie najgorzej jest po tygodniu... trzymaj się

  5. #5
    Awatar Strega
    Strega jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    22-01-2010
    Mieszka w
    Oborniki
    Posty
    688

    Domyślnie Odp: Musze schudnac chociazby dla zdrowia

    Dzis sie zwazylam 3 kg mniej wiem ze to za duzo ale mysle ze to z powodu poczatku i pewnie sie to jeszcze unormuje, dzis jeszcze nie wiem co zrobie nsrazie zjadlam wase z serem plesniowym, moze zrobie jeecznice ze szpinakiem, na obiad makaron pelnoziarnisty z brokulami na podwieczorek galaretka i kolacja salatka z ogorkow i pomidorow
    Mam nadzieje ze wytrwam juz czuje sie lepiej, przynajmniej cera sie poprawila
    Dzieki ze ktos mnie w tym wspiera. Jezeli chlopakowi bym powiedziala to on juz jest przyzyczajony nie wierzy we mnie. Bo wie ze szybko sie lamie

  6. #6
    Awatar Strega
    Strega jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    22-01-2010
    Mieszka w
    Oborniki
    Posty
    688

    Smile Odp: Musze schudnac chociazby dla zdrowia

    To juz kolejny dzien i nadal jest dobrze
    Straszne jak zniszczylam swoj organizm
    Jestem gruba ni ukrywajmy tego...mam nadzieje ze teraz sie uda
    Dzis mam zamiar pojezdzic na rowerze

    ---------- Wiadomość dodana o 23:51 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 11:20 ----------

    Kolejny dzien minal mialam uczucie glodu ale wzielam blonnik i bylo dobrze

  7. #7
    secondbest Guest

    Domyślnie Odp: Musze schudnac chociazby dla zdrowia

    coś tu tak pusto u Ciebie ale nie martw się, ja zostanę na dłużej i będę dopingować bo naprawdę ładnie Ci idzie... ten błonnik to dobry pomysł, oby nie nałogowo i będzie dobrze! tym bardziej jak widzę, że jednak masz urozmaiconą dietkę! oby tak dalej, czas na ruch też się znajdzie, a spadek kg jest najlepszym dowodem na to, że dobrze Ci idzie i to we właściwym kierunku!

  8. #8
    Awatar Strega
    Strega jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    22-01-2010
    Mieszka w
    Oborniki
    Posty
    688

    Domyślnie Odp: Musze schudnac chociazby dla zdrowia

    Dzieki wielkie

    I tak nie wierze ze sie uda dwa razy bylam na dietach i dwa razy wytrzymalam max 4 miesiecy wiec bardzo watpie
    Moi bliscy tez zwlaszcza moj chlopak

    Ale dzis sie zwazylam i jest mniej znowu nadal trwam

    ---------- Wiadomość dodana o 15:48 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 11:01 ----------

    yo jestem zadowolona zjadlam pomidorowke
    zrobilam godzinke na rowerze

    kulturka:P
    Ostatnio edytowane przez Strega ; 26-01-2010 o 11:25 Powód: literowka

  9. #9
    secondbest Guest

    Domyślnie Odp: Musze schudnac chociazby dla zdrowia

    no i ładnie! ćwiczonka były, jedzonko też ładnie [ale mam nadzieję, że śniadanko było też!] i oby do przodu!

    proszę mi tu nie opierać się na wątpliwościach innych! to Ty moja droga masz być PEWNA, że Ci się uda! póki co idzie Ci dobrze - i oby tak dalej! czy to Twoja pierwsza dieta na tym forum? jeśli tak to pamiętaj, że tutaj jest zupełnie inaczej! momentami szczególnie na początku być może trochę pusto, ale z czasem jest tyle osób podtrzymujących Cię na duchu i wspierających, gotowych skopać tyłek, wybiczować, kiedy robisz źle - a co najważniejsze - właśnie wierzących w Ciebie - wierzących w Twój i ich wspólny sukces, że nawet po największych upadkach ludziki wracają by kontynuować dietkę!
    dlatego ja też wierzę w Ciebie, wierzę, że Ci się uda, i w to, że w końcu mam nadzieję jak najszybciej sama w to wszystko uwierzysz


    p.s. dodaj proszę odnośnik do swojego pamiętniczka przy suwaczkach - łatwiej będzie Cię znaleźć

  10. #10
    annahanna5 jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    06-03-2008
    Posty
    13,350

    Domyślnie Odp: Musze schudnac chociazby dla zdrowia

    Witaj na forum. Nie możesz już na wstępie zakładać, że Ci się nie uda. Musisz wierzyć, że osiągniesz swój cel i powoli, małymi kroczkami walczyć z każdym kilogramem, z każdą pokusą, z każdym "niechceniem". Wierzę, że potrafisz.

    A razowy makaron z brokułami i bazylią to moje ulubione danie.

Strona 1 z 68 1 2 3 11 51 ... OstatniOstatni

Tagi dla tego wątku

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •