Strona 1 z 45 1 2 3 11 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 444

Wątek: Capriciosa & Dukan :) - 22.02.2010

  1. #1
    Awatar Capriciosa
    Capriciosa jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    20-02-2010
    Mieszka w
    Poznań
    Posty
    384

    Domyślnie Capriciosa & Dukan :) - 22.02.2010

    Moje wszystkie obawy, co do sensowności tej diety i walki o samą siebie zostały rozwiane i mam nadzieje, że nie wrócą.
    Zaczynam zatem walkę o siebie, mam nadzieję, że za kilka miesięcy napiszę Wam, że była to udana walka
    Waga początkowa 115 kg. Dużo za dużo. Na początek mam zamiar zrzucić chociaż 25 i dojść do 90. Potem zobaczymy,co dalej. Ale wyobrażam sobie,że z taką nadwagą z każdym zrzuconym kilogramem będę czuła się lepiej i lżej. I może wreszcie wcisnę się w te wszystkie spodnie, które leżą w szafie...

    Jako początkująca na pewno będę miała jeszcze mnóstwo pytań w trakcie trwania diety, dlatego mam ogromną nadzieję, że nie zostawicie mnie z tym wszystkim samej i będziecie wspierać

    Dziś pierwszy dzień fazy I, która potrwa 7 dni. Na śniadanie zaplanowana jajecznica z dwóch jajek z odrobiną cebulki (czytałam, że można?) i kawa z mlekiem 0.5 %.

    Zatem do dzieła
    Capriciosa i Dukan - 22.02.2010 - Grupy Wsparcia Dieta.pl

    faza I - 22.02.2010 - 28.02.2010 - 4 kg
    faza II rozpoczęta 01.03.2010...
    po miesiącu - 6.6 kg mniej

  2. #2
    Awatar martek82
    martek82 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    03-01-2010
    Posty
    549
    Wpisy na blogu
    3

    Domyślnie Odp: Capriciosa & Dukan :) - 22.02.2010

    Cytat Zamieszczone przez Capriciosa Zobacz posta
    Moje wszystkie obawy, co do sensowności tej diety i walki o samą siebie zostały rozwiane i mam nadzieje, że nie wrócą.
    Zaczynam zatem walkę o siebie, mam nadzieję, że za kilka miesięcy napiszę Wam, że była to udana walka
    Waga początkowa 115 kg. Dużo za dużo. Na początek mam zamiar zrzucić chociaż 25 i dojść do 90. Potem zobaczymy,co dalej. Ale wyobrażam sobie,że z taką nadwagą z każdym zrzuconym kilogramem będę czuła się lepiej i lżej. I może wreszcie wcisnę się w te wszystkie spodnie, które leżą w szafie...

    Jako początkująca na pewno będę miała jeszcze mnóstwo pytań w trakcie trwania diety, dlatego mam ogromną nadzieję, że nie zostawicie mnie z tym wszystkim samej i będziecie wspierać

    Dziś pierwszy dzień fazy I, która potrwa 7 dni. Na śniadanie zaplanowana jajecznica z dwóch jajek z odrobiną cebulki (czytałam, że można?) i kawa z mlekiem 0.5 %.

    Zatem do dzieła
    trzymam mocno kciuki za to ze sie uda
    ani sie nie obejrzysz, a 10 kg zniknie. Tylko nie zapomnij, zeby duuuuuzo pic... pomaga...
    i taka rada: jedz wiecej ryb i miesa niz nabialu... spadki sa szybsze
    bede tu zagladac... pozdrawiam

  3. #3
    Awatar Capriciosa
    Capriciosa jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    20-02-2010
    Mieszka w
    Poznań
    Posty
    384

    Domyślnie Odp: Capriciosa & Dukan :) - 22.02.2010

    na razie jestem po śniadanku i szklance kefiru i wcale nie czuję głodu
    tylko ciągle myślę o jedzeniu
    ale wcale nie o słodyczach, czy innych zakazanych rzeczach, ale raczej o twarożkach

    z tym jedzeniem ryb i mięsa będzie kłopot, bo codziennie na pewno nie dam rady zjeść. Wolę jednak serki i jogurty, czy kefiry, ale mam nadzieję, że mimo to waga poleci w dół.

    jakiś taki dobry humor mam od rana
    Capriciosa i Dukan - 22.02.2010 - Grupy Wsparcia Dieta.pl

    faza I - 22.02.2010 - 28.02.2010 - 4 kg
    faza II rozpoczęta 01.03.2010...
    po miesiącu - 6.6 kg mniej

  4. #4
    magda_black Guest

    Domyślnie Odp: Capriciosa & Dukan :) - 22.02.2010

    musisz jesc codziennie mieso w tej diecie a jogurcików i kefirów jak najmniej.
    pozdrawiam i trzymam kciuki

  5. #5
    Awatar Capriciosa
    Capriciosa jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    20-02-2010
    Mieszka w
    Poznań
    Posty
    384

    Domyślnie Odp: Capriciosa & Dukan :) - 22.02.2010

    więc postaram się jeścć mięso na zmianę z rybką, przynajmniej co drugi dzień.
    Gdzie najlepiej dostać serki homo 0 % ? bo obleciałam mnóstwo sklepów i nigdzie nie było. Tak samo z jogurtami, nigdzie nie znalazłam takich całkiem beztłuszczowych...

    ---------- Wiadomość dodana o 11:39 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 10:55 ----------

    moja kondycja woła o pomstę do nieba, byłam pewna, że dam radę wytrzymać 10 minut ćwiczeń na crosstrainerze, po 5 juz nie mogłam:/
    Capriciosa i Dukan - 22.02.2010 - Grupy Wsparcia Dieta.pl

    faza I - 22.02.2010 - 28.02.2010 - 4 kg
    faza II rozpoczęta 01.03.2010...
    po miesiącu - 6.6 kg mniej

  6. #6
    pau_wab91 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    01-01-2010
    Mieszka w
    Lębork
    Posty
    61

    Domyślnie Odp: Capriciosa & Dukan :) - 22.02.2010

    Capriciosa trzymam kciuki kobietko .

    Ja wczoraj miałam 1 dzień i też nie miałam na nic sił, byłam na basenie, z wielkim trudem przepłynełam swój cel, wieczorem jeszcze mój Miś wyciągnął mnie na spacer godzinny i ledwo wróciłam do domu, nie wiem czy to przez dietę, czy przez pogodę Damy radę

  7. #7
    Unka77 Guest

    Domyślnie Odp: Capriciosa & Dukan :) - 22.02.2010

    Witaj...

    masz przed soba kilka miesiecy II fazy diety... w tym czasie musisz sie zdrowo odzywiac, zeby chudniecie obeszlo sie bez utraty zdrowia... MUSISZ jesc rozne gatunki mies (drob, wolowine, wartobke) oraz ryby zarowno chude jak i tluste, i tych ostatnich wcale nie malo, a inne owoce morza tez jak najmilej widziane...
    nabial, poza tym zawierajacym kultury bakterii, jest niestety praktycznie bezwatrosciowy... wiec jesli masz problem z miesem, pomysl raczej o innej diecie...

    w pierwszych dniach diety nie cwiczymy, m.in. z powodu juz Ci znanego - spadek kondycji...

    zycze powodznia
    pozdrawiam

  8. #8
    Awatar Capriciosa
    Capriciosa jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    20-02-2010
    Mieszka w
    Poznań
    Posty
    384

    Domyślnie Odp: Capriciosa & Dukan :) - 22.02.2010

    to nie do końca tak,że mam problem, zwyczajnie nie jestem przyzwyczajona do jedzenia go codziennie. Ale myślę, że co drugi dzień na zmianę z rybka będzie już ok
    Capriciosa i Dukan - 22.02.2010 - Grupy Wsparcia Dieta.pl

    faza I - 22.02.2010 - 28.02.2010 - 4 kg
    faza II rozpoczęta 01.03.2010...
    po miesiącu - 6.6 kg mniej

  9. #9
    Unka77 Guest

    Domyślnie Odp: Capriciosa & Dukan :) - 22.02.2010

    tylko ze Ty musisz jesc jakies 4 posilki dziennie...

    25 kilo, to jakies 5-7 miesiecy diety, a mowisz ze to nie koniec...

    opisz swoj przykladowy jadlospis w fazie P

  10. #10
    Awatar Capriciosa
    Capriciosa jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    20-02-2010
    Mieszka w
    Poznań
    Posty
    384

    Domyślnie Odp: Capriciosa & Dukan :) - 22.02.2010

    ale chyba nie wszystkie 4 posiłki muszą składać się z mięsa?

    Dzisiaj pierwszy dzien dopiero, więc trudno napisać cały jadłospis, ale do tej pory zjadłam
    - na sniadanie jajecznice z dwóch jajek, szklanke kefiru 0 %, kawe z odrobina mleka
    - drugie śniadanie: 2 placuszki Dukana z chudym twarozkiem
    - obiad: usmazoną bez tłuszczu pierś z kurczka + szklanka kefiru.

    może być?

    ---------- Wiadomość dodana o 13:46 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 13:43 ----------

    do tego oczywiście cały czas popijam wodę...
    Capriciosa i Dukan - 22.02.2010 - Grupy Wsparcia Dieta.pl

    faza I - 22.02.2010 - 28.02.2010 - 4 kg
    faza II rozpoczęta 01.03.2010...
    po miesiącu - 6.6 kg mniej

Strona 1 z 45 1 2 3 11 ... OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •