motylkowa81 na protalu od 1 marca 2010

[Malinkajg]

zrobię pomiary mojego ciałka (talia,uda,biodra itp)-pewnie mnie zamuruje jak zobaczę ile mam centymetrów ale bedzie to dla mnie możliwosć porównania nie tylko ilości gubionych kilogramów ale i moich obwodów. dobra myśl ?

znakomita
ja też tak zrobiłąm, i mierzę się co wtorek - i o dziwo :P po 4 dniach na proteinach mam mniej o 2 cm w łydkach - zaskakujące

[motylkowa81]

ja też tak zrobiłąm, i mierzę się co wtorek - i o dziwo :P po 4 dniach na proteinach mam mniej o 2 cm w łydkach - zaskakujące

wqiesz jak kiedys sie mierzyłam to miałam 1 cm różnicy między udami -nieźle co?

[Malinkajg]

pewnie, ze super - jak się chudnie to niezwykle fajne uczucie
zmykam - życzę spokojnego wieczorku a jutro miłęgo dnia

[motylkowa81]

no to jeszcze 3 dni i zaczynam moją przygodę z dukanem ) uciekam udanych spadków wagi -do jutra

[Capriciosa]

to zjedz w weekend coś, czego później długo nie będziesz mogła ruszyć, to twoje ostatnie dni

[Malinkajg]

dzisiaj pewni mega zakupy, przed jutrzejszym starem !!
ale... będzie dobrze
ja od wczoraj wcianm już warzywka przez 5 dni do środy mnim ...
idę po jakąś kapustkę bo się jej najeść teraz nie mogę

pozdrawiam i życzę miłęj niedzieli !!

[marti2612]

Witam Dziewczyny. Ja również planuje od jutra ostrą walkę z dukanem. Od początku stycznia schudłam 6 kilo na diecie ONZ i pare dni czystych protein. Brak mi jednak było silnej woli. Chociaż uważam,że i tak osiągnełam niezły wynik przy małym nakładzie pracy. choć te kg. to był pewnie zbędny nakład wody w organiźmie..
Mam nadzieje że będziemy się wspierać na tym forum. Pozdrawiam Was!

[bonnka]

Pomysł, żeby przed rozpoczęciem diety najeść się tego, czego przez DŁUUUUGIIII czas nie będzie można tknąć jest bardzo dobry. Sama tak zrobiłam, w piątek zjadłam pizze, w sobotę trafiła się imprezka, więc trochę wina, ciacho, sałatki z majonezem i inne zakazane pyszności a od poniedziałki był Dukan. Z tego wszystkiego to jedyne na co mnie ciągnie to sałatka warzywna z majonezem i pizza, ciacho zastąpiłam dukanowym sernikiem i mufinkami. Jakoś trzeba sobie radzić Życzę powodzenia.

[Malinkajg]

Witajcie,
a przepis na taki sernik ??
mogę poprosić ??


pozdrawiam !

[Capriciosa]

przepisów na wątku z przepisami jest sporo, ale mnie chyba najbardziej przekonał ten, który podawała Voyager na wątku 40 kg mniej, więc pozwolę sobie go skopiować.

- 3 serki homogenizowane 3 % Pilos (Lidl)
- 8 żółtek
- 8 łyżek słodzika Sussina Gold (Kaufland)
- 3-4 łyżki skrobii kukurydzianej
- kilka kropel olejku arakowego, waniliowego lub śmietankowego


Powyższe składniki miksuję i dodaję 8 ubitych białek, delikatnie mieszam.
Wylewam na blachę i piekę w niskiej temperaturze (160-175 stopni) przynajmniej 2 godziny. Smacznego !
(tak się zastanawiam, co by było gdybym zredukowała ilość żółtek do 5...myślę że warto spróbować)

sama jeszcze nie próbowałam, ale mam zamiar w niedługim czasie zrobić