Strona 1 z 29 1 2 3 11 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 282

Wątek: pożegnanie z tłuszczem! czyli spinnnka walczy!!!

  1. #1
    Awatar spinnnka
    spinnnka jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    24-02-2010
    Mieszka w
    Szczecin
    Posty
    395

    Domyślnie pożegnanie z tłuszczem! czyli spinnnka walczy!!!

    Witam Wszystkich !(mam nadzieje ze ktos zajrzy do mojego watku )


    Moja droga zrzucania zbednych kg jest dluga i zwiła przez ostatni czas byłam pod opieka dietetyczki ale nie ukrywam ze rozpisany jadłospis na kazdy dzien i ograniczenie 1000 kcal mnie rozbija. w mojej pracy czesto wyjezdzam - rozne spotkania i szkolenia, nie jestem wtedy w stanie jesc wg rozpiski jadłospisu od lekarza ...
    o Dukanie dowiedziałam sie od moje fryzjera kupiłam ksiazke, poczytałam w necie i znalazłam dieta.pl skarbnica wiedzy i ogrom osob z podobnymi problemami jak ja !

    diete zaczynam od 1 marca, niestety poczatek musiałam ustalic pod wyjazd sluzbowy
    mam nadzieje ze bedziecie ze mna

  2. #2
    Awatar martek82
    martek82 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    03-01-2010
    Posty
    549
    Wpisy na blogu
    3

    Domyślnie Odp: pożegnanie z tłuszczem! czyli spinnnka walczy!!!

    Bedziemy bedziemy... witamy w gronie proteinek
    zycze wytrwalosci (podczas roznych wyjazdwo sluzbowych ) i duzych spadkow wagi...
    bede sobie tutaj zagladac i Cie dopingowac

  3. #3
    Awatar spinnnka
    spinnnka jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    24-02-2010
    Mieszka w
    Szczecin
    Posty
    395

    Domyślnie Odp: pożegnanie z tłuszczem! czyli spinnnka walczy!!!

    martek82 bardzo mi milo ze zajrzalas
    piekny spadek wagi, zazdroszcze

    probuje wrzucic suwaczek i avatarek ale nie moge hmmm

  4. #4
    Awatar martek82
    martek82 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    03-01-2010
    Posty
    549
    Wpisy na blogu
    3

    Domyślnie Odp: pożegnanie z tłuszczem! czyli spinnnka walczy!!!

    Cytat Zamieszczone przez spinnnka Zobacz posta
    martek82 bardzo mi milo ze zajrzalas
    piekny spadek wagi, zazdroszcze

    probuje wrzucic suwaczek i avatarek ale nie moge hmmm
    kliknij na moj suwaczek i dalej wg wskazowek... na koncu wyswietli Ci sie link do aktualizowania suwaczka zapisz go sobie na kompie

    ---------- Wiadomość dodana o 11:08 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 11:06 ----------

    co do avatarka kliknij w profil - edycja avatara - przeszukaj (wybierz sobie z kompa)

    ---------- Wiadomość dodana o 11:09 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 11:08 ----------

    aha i zeby suwaczek byl widoczny pod kazdym twoim postem... link, ktory ci wyskoczy (opisany chyba dla dieta.pl - bo jest tam tego chyba ze 3 mozliwosci) dodaj do profil - edycja podpisu

  5. #5
    Awatar spinnnka
    spinnnka jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    24-02-2010
    Mieszka w
    Szczecin
    Posty
    395

    Domyślnie Odp: pożegnanie z tłuszczem! czyli spinnnka walczy!!!

    dziekuje bardzo
    avatarek juz mam, suwaczek wrzuce w dniu rozpoczecia diety

    czekam na dodruk 2 ksiazki Dukana, jeju juz bym chciala ja miec !

    ---------- Wiadomość dodana o 15:24 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 11:34 ----------

    powiedzcie mi dziewczyny, czy ktoras z Was cwiczyła intensywnie na swilowni w czasie Dukana???

  6. #6
    Awatar Capriciosa
    Capriciosa jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    20-02-2010
    Mieszka w
    Poznań
    Posty
    384

    Domyślnie Odp: pożegnanie z tłuszczem! czyli spinnnka walczy!!!

    trafiłam w końcu i ja - życzę samych sukcesów
    Capriciosa i Dukan - 22.02.2010 - Grupy Wsparcia Dieta.pl

    faza I - 22.02.2010 - 28.02.2010 - 4 kg
    faza II rozpoczęta 01.03.2010...
    po miesiącu - 6.6 kg mniej

  7. #7
    Awatar Malinkajg
    Malinkajg jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    29-12-2009
    Mieszka w
    Jelenia Góra
    Posty
    568

    Domyślnie Odp: pożegnanie z tłuszczem! czyli spinnnka walczy!!!

    i ja , i ja też już jestem
    i będę zaglądać z przyjemnością.... o tak to takie trudne czasami dostosować diete do pracy - u mnie problem zawsz estanowia gdziny w jakich pracuję bo o 8 do 20 czasami dłużej.... ale teraz już mi lepiej, bo ... szykuję sobie dzień wcześniej wszystko i choćby sie waliło i paliło - jem w pracy - bo muszę i koniec !!

    odnośnie ćwiczeń - raczej nie są one zalecane w I Etapie diety - bo możesz być osłabiona...
    ale ale, jak tylko dobrze się bedziesz szuła to myślę, że nie ma problemu - ja zaczełam ostatnio bnasenik i jest cudnie -coprawda narazie nie rpzepływam tyle co kiedyś - ale dojdę i do tego

    ściskam i bedę zaglądała
    walka z kg, walka z hormonami, i o dziecko Grupy Wsparcia Dieta.pl
    - tak było do października 2010r.
    Teraz walczę od początku

  8. #8
    Awatar spinnnka
    spinnnka jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    24-02-2010
    Mieszka w
    Szczecin
    Posty
    395

    Domyślnie Odp: pożegnanie z tłuszczem! czyli spinnnka walczy!!!

    ciesze sie ze jestescie

    mam pare pytanek wicaz wertuje ksiazke ale wiecie brak mi doswiadczenia

    czy mozna brac dodatkowo probiotyki?? ja biore codziennie bo mam problemy zoladkowe, wiem ze jemy jogurty ale i tak musze sie wspomagac

    i jeszcze jedno, moze uznacie ze glupie ale wole spytac. wiem ze musowo jemy otreby ale te placuszki i chlebki to dopiero w II fazie chyba??
    z gory dziekuje za wyrozumialosc

  9. #9
    Awatar Malinkajg
    Malinkajg jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    29-12-2009
    Mieszka w
    Jelenia Góra
    Posty
    568

    Domyślnie Odp: pożegnanie z tłuszczem! czyli spinnnka walczy!!!

    Cytat Zamieszczone przez spinnnka Zobacz posta
    czy mozna brac dodatkowo probiotyki??
    można , wkońcu to chroni Twój żołądek

    Cytat Zamieszczone przez spinnnka Zobacz posta
    wiem ze musowo jemy otreby ale te placuszki i chlebki to dopiero w II fazie chyba??
    a jak sobie pomieszasz mleko 0,5% z jajkami np. dwoma i dodasz do tego otręby to co Ci wyjdzie ?? no i jeszcze wlejesz to na patelnię teflonową ??
    wyjdzie Ci lekka wersja naleśników - bez mąki, bez cuktu i tłuszczu
    walka z kg, walka z hormonami, i o dziecko Grupy Wsparcia Dieta.pl
    - tak było do października 2010r.
    Teraz walczę od początku

  10. #10
    _eMSi_ jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    31-01-2010
    Posty
    326

    Domyślnie Odp: pożegnanie z tłuszczem! czyli spinnnka walczy!!!

    Cytat Zamieszczone przez spinnnka Zobacz posta
    ciesze sie ze jestescie

    mam pare pytanek wicaz wertuje ksiazke ale wiecie brak mi doswiadczenia

    czy mozna brac dodatkowo probiotyki?? ja biore codziennie bo mam problemy zoladkowe, wiem ze jemy jogurty ale i tak musze sie wspomagac

    i jeszcze jedno, moze uznacie ze glupie ale wole spytac. wiem ze musowo jemy otreby ale te placuszki i chlebki to dopiero w II fazie chyba??
    z gory dziekuje za wyrozumialosc

    Witaj

    Można w I fazie, a nawet trzeba, bo to są czyste proteiny. Poza tym musisz pamiętać, żeby nie przekraczać dziennie 2-3 łyżek otrąb, ale musisz za to jeść je codziennie


    http://www.dieta.pl/proteinowa/6013-...ml#post1051340

Strona 1 z 29 1 2 3 11 ... OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •