Strona 1 z 55 1 2 3 11 51 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 546

Wątek: Start 27.02.2010r.Dieta Dukana 107kg-75kg

  1. #1
    Awatar arletap
    arletap jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    04-09-2006
    Mieszka w
    Poznań
    Posty
    692

    Domyślnie Start 27.02.2010r.Dieta Dukana 107kg-75kg

    Wczoraj zrobiłam sobie test.
    I Faza 6 dni-2,6 kg (27.02.10r-4.03.10r.)
    II Faza 217 dni-28,4 kg (5.03.10r-07.10.10r)
    III Faza 310 dni ma być waga 75 kg.


    Dzisiejszy jadłospis nie wiem czy dobry, ale chyba OK.
    Zamówiłam sobie książkę Metoda Dr Dukana.Obecną swoją wiedzę posiadam tylko z czytanych forum diety.

    Śniadanie;
    -1 jajko
    -1 serek wiejski Piątnica-lekki
    -kawa z mlekiem 0%
    II śniadanie
    -kawa z mlekiem)%+herbata owocowa
    -3 plasterki szynki drobiowej w galarecie
    -makrela wędzona cała średnia
    Obiad
    -1,5 udka pieczonego w przyprawach ziołowych w worku bez tłuszczu
    -herbata malinowa
    kawa z mlekiem 0%
    Kolacja będzie
    -2 jajka
    -szklanka jogurtu naturalnego
    -1 ogórek korniszon
    -parówka drobiowa w galarecie z odrobiną octu
    Ostatnio edytowane przez arletap ; 27-02-2010 o 18:03

  2. #2
    Awatar Proteinowa
    Proteinowa jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    17-01-2010
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    334

    Domyślnie Odp: Start 27.02.2010r.Dieta Dukana 107kg-75kg

    Powodzenia - podziwiam. :-) I szacun za determinację i za chęci.

    ---------- Wiadomość dodana o 17:23 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 17:21 ----------

    Mleko o ile pamiętam, to w I produkt tolerowany...?
    THIS BATTLE WILL BE WON!


  3. #3
    Awatar arletap
    arletap jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    04-09-2006
    Mieszka w
    Poznań
    Posty
    692

    Domyślnie Odp: Start 27.02.2010r.Dieta Dukana 107kg-75kg

    Mleka używam odrobinę do zabarwienia kawy.

  4. #4
    Awatar nailla
    nailla jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    09-04-2004
    Mieszka w
    swoim domku
    Posty
    584

    Domyślnie Odp: Start 27.02.2010r.Dieta Dukana 107kg-75kg

    A co to za test? Bo masz tak dokładnie wyliczone..
    Trzymam kciuki za powodzenie


    Tu byłam.. - Protal: 1 faza 7 dni: 24.02-02.03.2010 (-3,4kg); 2 faza 03.02-07.11.2010 (-18kg), od 08.11.2010 utrwalanie 180 dni do 6.05.2011 potem faza 4 i przybrałam 10kg
    Od 3.10.2011 - powrót na dietę z wagą 79kg: 1 faza (-3kg), kilka nieudanych prób powrotu do Dukana
    Rok po kontuzji w grudniu 2012 - 95kg. Teraz się po prostu zdrowo odżywiam (staram się) i ćwiczę.

  5. #5
    pau_wab91 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    01-01-2010
    Mieszka w
    Lębork
    Posty
    61

    Domyślnie Odp: Start 27.02.2010r.Dieta Dukana 107kg-75kg

    Artetap- trzymam kciuki, że Ci się uda dojść do wymarzonej wagi Pisz swoje postępy, z chęcią będę tu zaglądać

    Ja dziś kończę 7 dzień 1 fazy, od jutra wprowadzam warzywa, 3 dnia 1 fazy schudłam 2 kg, wtedy ostatni raz się ważyłam.
    Jutro po raz drugi wejdę na wagę( nie ukrywam, że się boję)

    Mówię Ci- dieta przynosi efekty, trzeba tylko jej przestrzegać, naoglądałam się zdjęć dziewczyn, które schudły na Dukanie, aż serce rośnie ...no i chce się dalej walczyć. (nie do końca walczyć, bo dieta dr Dukana moim zdaniem jest bardzo fajna i miła )

    Pozdrawiam , buźki
    Ostatnio edytowane przez pau_wab91 ; 28-02-2010 o 00:02 Powód: zmęczenie;-D

  6. #6
    maxblondi jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    25-02-2010
    Mieszka w
    Szczecin
    Posty
    249

    Domyślnie Odp: Start 27.02.2010r.Dieta Dukana 107kg-75kg

    Ja też tu zaglądam i trzymam kciuki

  7. #7
    Awatar arletap
    arletap jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    04-09-2006
    Mieszka w
    Poznań
    Posty
    692

    Domyślnie Odp: Start 27.02.2010r.Dieta Dukana 107kg-75kg

    Miła niespodzianka, kolejny ubytek wagi z 104.7 kg na 103.3 kg .Dzięki za wsparcie i zapraszam, razem zawsze lżej.
    Moje jedzonko dzisiejsze;
    Śniadanie
    -4 małe parówki drobiowe+ musztarda,
    -kawa z mlekiem 0%,
    II Śniadanie
    -pół makreli wędzonej
    -szklanka jogurtu naturalnego
    Obiad dopiero będę robić, chyba filet z makreli zapiekany z przyprawami w piekarniku
    Miłej i przyjemnej niedzieli życzę.

    nailla-test dukan na stronce [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] tylko włącz automatyczne tłumaczenie sobie
    Ostatnio edytowane przez arletap ; 28-02-2010 o 10:22

  8. #8
    Awatar agapinko
    agapinko jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    25-06-2004
    Mieszka w
    Sandomierz
    Posty
    2,725
    Wpisy na blogu
    1

    Domyślnie Odp: Start 27.02.2010r.Dieta Dukana 107kg-75kg

    No kochana znowu dietka
    I powrót na nasze kochane forum
    Oj, widzisz, znowu się spotykamy

    A menu super

    Miłej niedzieli życzę
    Buźka
    Będzie suwaczek jak będzie mniej niż 80

  9. #9
    Awatar arletap
    arletap jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    04-09-2006
    Mieszka w
    Poznań
    Posty
    692

    Domyślnie Odp: Start 27.02.2010r.Dieta Dukana 107kg-75kg


    I już spacerek zaliczony.

    To ja i moje maluszki no i ich piesek Nero.

    ---------- Wiadomość dodana o 14:10 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 12:36 ----------

    Obiad;
    -pałka z kurczaka w przyprawach bez skóry na grilu
    -2 małe filety z mintaja w przyprawach na grilu
    -szklanka jogurtu naturalnego
    -herbata czerwona
    -kawa z mlekiem 0%

  10. #10
    Awatar Capriciosa
    Capriciosa jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    20-02-2010
    Mieszka w
    Poznań
    Posty
    384

    Domyślnie Odp: Start 27.02.2010r.Dieta Dukana 107kg-75kg

    arletko, a parówki dozwolone?
    sama miałam ostatnio ochotę, nawet się z siostra sprzeczałam, bo mi sie wydawało, że niedozwolone na dukanie, z reszta na forum tez taką odpowiedź dostałam i teraz juz sama nie wiem..
    Capriciosa i Dukan - 22.02.2010 - Grupy Wsparcia Dieta.pl

    faza I - 22.02.2010 - 28.02.2010 - 4 kg
    faza II rozpoczęta 01.03.2010...
    po miesiącu - 6.6 kg mniej

Strona 1 z 55 1 2 3 11 51 ... OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •