Chcę się dobrze czuć po 40-tce - poddałam się Dunkanowi 01.03.2010

[Rubi]

Erna pozdrawiam i trzrymam kciuki, masz tak malutko do zrzucenia aż zazdroszczę
Beatko a czy mi równiez mogłabyś przesłać tę książkę? Nie spieszy mi się, jak będziesz miała wolną chwilkę Miałam 2 egzemplarze. Pierwszą zabrał mi tato a drugą "pożyczyłam" koleżance. Trzeciej już nie kupię a od czasu do czasu chciałabym coś doczytać, upewnić się itd. [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Z góry dziękuję jak to nie kłopot

[erna37]

Dziendobry Rubi moze i malo do zrzucenia ale im mniej tym ciezej podobno zobaczymy, chyba z rana popelnilam blad na przywitanie.Zrobilam sobie kawe no i oczywiscie z mlekiem, a nie wiem czy wolno,narazie zmykam do pracy zamelduje sie tak po jedenastej.....pozdrawiam

[Rubi]

Cześć dziewczynki
Erna można dodawać mleko do kawy, najlepiej oczywiśćie 0% lub 0,5%
Jednak ogólnie z mlekiem należy uważać i nie przesadzać ze względu na zawartość węglowodanów. Jednak kawę z chudym mlekiem pij spokojnie

Pozdrawiam

[erna37]

Witam..... dzieki Rubi teraz juz wiem ja bardzo lubie kawe z mlekiem,ale ja trza bedzie to i mleko odstawie,wkurzam sie tylko bo jade zaraz na urodzinyWiadomo jak to na urodzinach,ciasto itd..... boje sie ze sie skusze,jak juz no to bede musiala od jutra naprawde zaczac,dzisiaj postaram sie moja siostre namowic zeby tez sprobowala ta diete bo caly czas narzeka tylko ze kilosow jej przybywa i ze zle sie czuje....... moze akurat jej podejdzie DUKANIK Wieczorem zdam Wam relacje czy bylam grzeczna

[beatas44]

Wieczorem zdam Wam relacje czy bylam grzeczna

Erna, jeśli nawet nie byłaś grzeczna i skusiłaś się na zaserwowane smakołyki to myślę, że nic strasznego.
Zawsze mozesz dietę rozpocząć od jutra i ruszyć pełną parą!

Życzę uporu w odpieraniu pokus i trzymam kciuki!!!!

Kochane, książki już wysłane na wasze skrzynki!!!

Buziolki!!!! Miłego wieczorku!!!

Acha, u mnie dziś na wadze więcej o 0,5 kg. Dziś pierwszy dzień proteinek. Mam nadzieję, że może w tych 5 dniach zejdę do 60 kg. Tak się rozmarzyłam.....

[erna37]

Witam ponownie,no i zgrzeszylam,ale nie martwie sie tym,zaczne od jutra,jestem coraz bardziej nakrecona na tego dukana Dzieki Beata za zrozumienie.
Dziekuje rowniez za ta ksiazke,tylko jeszcze nie dostalam emaila,widocznie tak dlugo idzie..... A Wam minal dzionek? co dobrego jadlyscie?

[Rubi]

Dzięki wielkie za książkę
Buźka

---------- Wiadomość dodana 21-04-2010 o 10:12 ---------- Poprzednia wiadomość dodana 20-04-2010 o 22:35 ----------

Witam, wpadam się przywitać i życzyć miłego dnia

[Jaga1912]

Witaj Beatko
Zaglądam tu do Ciebie, zaglądam
Tylko czasu mam strasznie mało, bo w pracy koniec kwartału (kto ma do czynienia z budżetami to wie o czym mówię ) i jeszcze studia (zachciało się babie na stare lata ) i do egzaminów muszę się przygotować - więc raczej czytam niż piszę, żeby chociaż być na bieżąco.
Pozdrawiam cieplutko

[Malinkajg]

witaj Beatko
życzę żeby na samych p. waga doszła do 6
uściski i spokojnego wieczorku !!

[erna37]

Dziendobry wszystkim
Musze Wam powiedziec ze jeszcze raz to wszystko przemyslalam i stwierdzilam ze chyba zostane przy tej mojej diecie,dukan jest interesujacy ale za duzo wyczytalam o jojo i tego sie wlasnie boje,w mojej diecie moge prawie wszystko jesc,ale to nie o to chodzi,poprostu wiem jak super sie po niej czulam i jak spadalam z wagi a najwazniejsze ze po diecie jak zaczelam znowu bardzo duzo jesc( naprawde duzo slodycze i wszystko)to w ciagu 10 miesiecy przybralam tylko 4 kilo i wogole sportu nie robilam ,tak ze nie ma tak zle Wpadne znowu pozniej do Was....... pozdrawiam