Z Dukanem do celu

[illusion]

Warzywka już dzisiaj Zrobiłam leczo z indykiem i kurczakiem...jeju no niebo w gębie. Cały garnek mam, i ja się najem i mąż przynajmniej do wtorku. Nawet bardziej mi smakuje niż takie z kiełbasą i składnikami smażonymi na tłuszczu.
Sernika nie zrobiłam, nie mogłam nigdzie w osiedlowych sklepach znaleźć słodzika w proszku albo w płynie, takiego do pieczenia. Nie wiem gdzie ja go kupię, ostatnio jak byłam w Auchan to wszystkie były wykupione akurat, tylko w tabletkach był. Odchudzają się wszystkie kobitki na lato suslak Jeśli chodzi o ser do sernika to z tego co się naczytałam to dziewczyny używają dr Oetkar w wiaderku 3% tłuszczu (ponoć można nabiał do 5% tłuszczu). Tortillę też na pewno zrobię jak kupię skrobię kukurydzianą. Trzeba urozmaicać jedzonko bo inaczej łatwiej o porażkę jak się je monotonni i uszami wszystko wychodzi.
I jeszcze coś...Jutro dołączam rowerek stacjonarny...kazałam też mężowi żeby nie wyrzucał fusów od kawy to będę robiła peelingi na cellulit. Ja piję rozpuszczalną kawę więc sama nie mam jak zbierać fusów

[suslak]

Ahh to wybacz pomyłkę Nom warzywka to miła odmiana po samych białeczkach.
Tortillą zajadałam się z narzeczonym w święta - mi smakowała świetnie.
Robiłam z jajka, 3/4 szklanki mąki kukurydzianej, szklanki mleka 0%, kilku łyżek otrąb i szczypty soli. Smażyłam bez tłuszczu na patelni.
Farsz: duszona z przyprawą gyros pierś kurczaka, pomidor, ogórek i pekińska. Do tego sos czosnkowy z jogurtu nat. (Jacek dodał sobie jeszcze majonez i keczup ) Jak dla mnie pycha

Ja w razie W to sobie rozcieram słodzik w tabletkach. Ale też muszę się dorobić w proszku Jak byłam w tesco ostatnio i szukałam tego serka dr. oetkera 3% - nie mogłam znaleźć Nie wiem gdzie go dostać.

Peeling kawowy jest świetny Sama go robię już jakiś czas. Ale nie typowo na celulit tylko na gładkość. Normalnie skóra po nim jak u niemowlaka Tylko w łazience mi się zawsze wszystko w kawie ubabrze

[stoookrotka]

przybywam z rewizytą i wsparciem ;]

[illusion]

Wczorajsza spowiedź:
Dzień 6 (P+W) - 11.04.2010 - waga 60,1
Śniadanie 9:20 - placek otrębowy (nie smakował mi) i serek homogeniozwany
II Śniadanie 13- 2 jajka na twardo i ogórek
Obiad- 16:30 - leczo (pycha!)
Kolacja - 19:30 - twaróg z jogurtem naturalnym, słodzkiem i cynamonem

Dziękuję dziewczynki za wizytę. Dziś rano na wadze zaskoczenie. +0,8 czyli 60,9. Zawiedziona się poczułam ale poczytałam że na warzywach to normalne, woda nie jest tak błyskawicznie wydalana z organizmu tylko się zatrzymuje a staram się pić dużo. Suwaka nie zmieniam. Będę zmieniała tylko w dół, a to mam nadzieję nadejdzie na proteinkach. No i od dziś będę jeździła na rowerze stacjonarnym.

Miłego dnia!

[suslak]

No to tak niestety jest, ja jak na razie nie miałam okazji zaobserwować, bo nie miałam jeszcze wagi. Ale już jutro zobaczę
Także uszy w górę i suwaczka nie zmieniaj - niech motywuje
Miłego rowerkowania ;*

[illusion]

Jeju jakie korki, wszędzie drogi remontują, zawsze jestem w domu po pracy o 16 a dziś dopiero o 16:30 dotarłam. Masakra. Upiekłam pstrąga, zjadłam obiadek i poczekam aż troszke lżej będzie na żołądku i na rowerek wskakuję.
susełku Ja ten twaróg sernikowy oetkera 3% widziałam w Auchan.

[suslak]

Ja dzisiaj w tesco też znalazłam ale na razie nie będę piekła sernika - jakoś przeszła mi ochota - może w przyszłym tygodniu?

[illusion]

Dzień 7 (P+W) - 12.04.2010
Śniadanie 7:30 (w pracy) - serek wiejski 3% tł
II 11:00(w pracy) - pół pojemnika leczo z indykiem i kurczakiem
III 14:00 (w pracy) - jw
Obiad około 17 - pstrąg pieczony, kawałek ogórka świeżego, pół pomidorka z cebulką

Pojeździłam godzinę na rowerze stacjonarnym. Już nie mam ochoty na nic do jedzenia. Nie będę wciskać na siłę.

[stoookrotka]

bardzo owocny dietkowo dzionek za Tobą oby tak dalej !

[suslak]

Uff - już 7 dni za Tobą u mnie na liczniku już... 36 dzień aż sama nie mogę w to uwierzyć, że wytrzymałam tyle ale czuję, że to nie jest już dla mnie "dieta", bo to słowo kojarzy mi się z wyrzeczeniami - tylko stało się nowym trybem życia - mam nadzieję, że tak zostanie i żaden batonik mi tego nie zburzy

Oby tak dalej