GruHaha (dawniej znana mammam) powraca

[mammam]

Nastała jesień i historia zatoczyła koło. Znowu jest gruba, ale to przez własną głupotę i zaniedbanie. Teraz juz wiem,że samej siebie nie oszukam i musze uważać co i kiedy jem. Z obecna waga czuje się okropnie. Twarz okrągła jak księżyc w pełni. Potężne uda i tyłek jak półka na sześciopak piwa.
Nie mam się w co ubrać, same worki,czuje się nieatrakcyjna.
Podjęłam radykalne kroki. Dieta, ćwiczenia, dużo wody.
Cel- wiosna.

---------- Wiadomość dodana 18-10-2011 o 08:35 ---------- Poprzednia wiadomość dodana 17-10-2011 o 11:08 ----------

Już mi troszke lżej, ale przede mna dłuuuuga droga do celu. Ważne,żeby z niej nie zbaczać. Niestety psychika robi swoje i męczą mnie koszmary, w których muszę zarwac dietę, bo sytuacja tego wymaga.
Byle do wiosny.

[mammam]

Rano był kryzys, organizm odmawiał posłuszeństwa, ale nie dałam się i go przechytrzyłam.
Musze podzielic odchudzanie na etapy,żeby było widac jakies postępy.
Tak więc :
Etap I: 14.10.2011 - 31.12.2011 - zbić wagę do 55 kg
Etap II: 1.01.2012 - 31.03.2011 - \bić wagę do 52 kg

Zobaczymy jak przebiegnie etap I, wtedy zastanowie sie nad kolejnymi.

---------- Wiadomość dodana 20-10-2011 o 08:13 ---------- Poprzednia wiadomość dodana 19-10-2011 o 11:57 ----------

Wreszcie waga drgnęła. Oby tak dalej. a dziś taka paskudna pogoda,ze nic się nie chce. Najchętniej zostałabym w domu, ale muszę do pracy ...

[mammam]

Jest jakiś progres. Jak zwykle zaczyn chudnąc od góry, więc grucha jest mi pisana chyba już zawsze, ale może kiedyś i dół poleci.

[mammam]

No i przyszła kolej na zastój wagowy. Trzeba to przetrzymać.
A na polu zimno, aż chciałoby się wypić grzane winko (oczywiście nie teraz, tylko wieczorem) ale kiedyś może zasłużę

[idealna]

No i zaczełam
Nie jest latwo,bo nie moge zabrac obadu do pracy,nie byłoby gdzie nawet podgrzac,więc jem 2sniadanie podzielone na pół, a dzis t były 2 brzoskwinie
obiad ok15:30 dopiero,a potem 2 posiłki i wychodzi 19-20, troche późno,ale pozyjemy,zobaczymy

strasznie malutko na II śniadanko
Mam ten sam problem z jedzeniem w pracy. Nie ma szans by zjeść na ciepło.

Trzymam kciuka by sie udało osiągnąć cel.
Je też wróciłam. III raz z bagażem kg.
pozdrawiam

[mammam]

idealna witam w moich skromnych progach

Staram się tak rozplanować jedzenie,żeby było mniej więcej w podobnych odstępach czasu, ale praktyka zawsze wychodzi jak chce, bo czasem w pracy nie mam czasu podrapać się w głowę nie myśląc o jedzeniu. Jem jak mam kiedy.

---------- Wiadomość dodana 27-10-2011 o 10:02 ---------- Poprzednia wiadomość dodana 26-10-2011 o 12:49 ----------

Piekłam wczoraj ciasteczka owsiane i udało się, wyszły pyszne. Zjadłam co prawda tylko 1/3 jednego,żeby sprawdzić, czy są dobre. Znów wciąga mnie gotowanie. A była taki czas,że nie miałam żadnego pomysłu, potrafiłam przejść cały supermarket i stwierdzić,ze nie ma nic do jedzenia.

[mammam]

3 dni choroby i 0.9 kg do góry
Ostatnio mało jem,a waga nie spada,a wręcz odwrotnie. nie mam już siły. Od roku nie potrafię schudnąć. Już mam dość swoich tłustych ud i tyłka. Zero postępów.

[mammam]

Jak przystało na nowy rok, nowe postanowienia,oby tym razem trzymać się celu. Tym razem muszę postawić przede wszystkim na ruch.
2 dzień diety za mną.

1 etap : do 31.01.-54kg (będzie trudno)
2 etap: do 28.02. - 52 kg
3 etap: do 31.03. -49-50kg

[mammam]

Z kasą krucho,a ćwiczyć trzeba. Oczywiście zawsze można ćwiczyć w domu,ale to jakoś mało wydajne, a na zewnątrz zimno i choroba łapie.
Pozostają pewnie tylko brzuszków domu i może do lutego zbieram na karnecik. Ech...życie bezrobotnego nie jest łatwe.

[mammam]

Zamiast karnetu na siłownie kupiłam zestaw hantelków,
po 0,5 kg opaski na nogi i ręce i ręczne hantle po 1kg.
Niestety dopadła mnie choroba, gardło boli,głowa jak zalana betonem,kaszel itp. O ćwiczeniach nie ma mowy,bo stać mi trudno.
Ale staram sie nie dojadać, bo zawsze w chorobie mam wilczy apetyt. Mąż kupił mi tez skakankę,więc chwilowo odpuszczam siłownie,bo przeciez jak mam ćwiczyć to w domu tez mogę,grunt to mobilizacja. Byle tylko szybko wyzdrowieć,bo pocić się nie lubię na darmo