Dukanie pod rownikiem:)

[paprycja21]

Wow Batavia ile Ty schudlas- 20 kg!!!! Wow niesamowite gratuluje sukcesu !!! pozdrawiam

[Batavia]

Buziaki kochane*


Wczoraj bylam tak zalatana, ze nie mialam czasu doslownie na nic, do domu zajechalam poznym wieczorem i jedyne o czym marzylam, to byla podusia...

Miedzy innymi musialam psiure odkleszczac u weterynarza (mamy tutaj inwazje kleszczy doslownie...Jakis inny gatunek niz nasz, sa bezpieczne dla ludzi, ze zwierzakami juz nie tak rozowo), pozniej siedziec z wlasna paszczeka 2 h u dentysty, zawiezc tesciowa do kosmetyczki (bo jej sie samochod zepsul), oderbrac ja, zjesc z nia obiad w restauracji, spotkac sie z takim gosciem, ktoremu tlumacze ksiazke, zrobic zakupy i ...sama jeszcze nie wiem co, ale juz mi sie w glowie krecilo od tych zajec

Dzis za to troche spokoju i nareszcie moge doczytac co i jak u Was i poodpisywac...

Zosiku kochany, troche za malo jesz moim zdaniem Zwieksz ilosc mieska i koniecznie jedz otreby! To bardzo wazne - rob sobie placek dukanowski najlepiej.
Czekam na dalsze relacje.
Uczucie suchosci i innego posmaku w ustach znika po paru dniach.

Gosiku - niestetyn stanika nie dostalam, ale zalapalam sie na wyprzedaze esprita i edc i ani sie obejrzalam a nabylam: 3 sukienki, spodnie, 3 t-shirty i zakiecik. W sumie nie mialam zamiaru tyle nakupic, ale jakos tak wyszlo
A staniczki sobie dzisiaj zamowie - siostra mamy przylatuje do nas za 2 tygodnie, wiec mi moze przytaszczyc pare rzeczy

Paprycjo - nie 20 a 19
I slubny mi powiedzial ostatnio, ze jestem za chudaAle powiedzial to, jak sie przypadkowo zwazylismy u znajomych (kupili sobie w USA taka smieszna, mowiaca wage w kolorze zloto-czerwonym) i jak mu waga wykrzyczala, ze wazy 5 kilo wiecej niz myslal, to sie doslownie wsciekl
Ale ja tam swoje wiem


Ja dzisiaj mam pieczenie muffinek (uwielbiam je) kakaowych i powoli zastanawiam sie co spakowac, bo przeciez w poniedzialek juz wyjezdzamy na urlopik...

Milego dnia kochane*****

[gosiamarysia]

Xeniu, miłego dnia Ci życzę kochana moja!
Fajnie, że zakupki się udały, ja też muszę się na jakieś wybrać - nie mam butów na jesień i zimę, jakiś żakiecik by się przydał, bo te co mam to wyglądaja jakby były z większej siostry Aczkolwiek to bardzo cieszy No i staniczek nowy mile widziany, i spodnie! Ach, wypłaty zabraknie na rzeczy "pierwszej potrzeby"!
Buziaczki!!!

[youtka]

To teraz małż idzie na dietę

Miłego dnia dziś (choć u Ciebie to już popołudnie)!

[zosienka33]

Witam KOCHANAnie bylo mnie dwa dni,moj Krzys zrobil nam niespodziankowy 2 dniowy wyjazd bylo Super
Nie martw sie placuszki sobie robie-a raczej zrobilam dwa na dwa dni bo bylismy poza
domem,wczoraj zjadlam pol kurczaka z rozna-piersi i udko
-do tego mialam jajka na twardo-2
-serek wiejski
-jogurt odtluszczony
-troche wedlinki wieprzowej,
-no i placuszek wszamalam na kolacje
Dzis bylo pododnie czuje sie dobrze ,nie ssie mnie z glodu pije duzo wody i herbatek.
mam pytanie czy moge pic mleko???Nigdzie nic nie moge znalezc na temat???/Nawet takie 0,5 tluszczu mi nie przeszkadza>>.
A i niewiem czy dzis nie zawalilam bo zjadlam 2 parowki drobiowe z dodatkiem wieprzowego mieska-czytalam ze wieprzowina jest zakazana
Co teraz ciagnac dalej -ciagne najwyzej przedluze o 1 dzien.
Aha wagi nie ubylo a i jakby przybylo-ale wiem ze kilka dni bedzie @wiec moze dlatego-A moj jak zobaczyl ile wczoraj jem zapytal czy dalej jestem dalej na diecie??ha ha
Troszke mnie cmi glowkaale to moze z braku owocow co???
Buziaczki zostawiam jutro mam lososia w planach choc za bardzo go nie lubie
Do jutra ah jak ja Ci zazdroszcze urlopiku:Great:
Do mojego cale 6 tygodni i tylko do domu

[Batavia]

Piatkowo sie witam****

Gosiu - na zakupy zawsze zabraknie kaski, niezaleznie, ile by sie jej mialo Mam jednak nadzieje, ze upolujesz zaplanowane ciuszki i wkroczysz zadowolona z zycia w jesienne chlody

Zosiku - brawo!!!! Dobrze, ze juz nie ssie i ze wiecej jesz To paradoks - ale na tej diecie tak jest - im wiecej jesz (bialka of course) tym wiecej tracisz na wadze...
Zastoj u Ciebie pewnie przedmiesiaczkowy, jak dostaniesz @, to na pewno kilosy poleca w dol...
Mleka nie powinno sie pic zbyt duzo. Odtluszczone smialo mozna pic do kawy/herbaty, niektorzy robia na nim owsianke. Gdzies czytalam, ze nie powinno byc go wiecej niz szklanka mleka.
U mnie w ogole nie ma mleka odtluszczonego, od poczatku do kawy uzywam 5% i jest ok
Bol glowy to pewnie reakcja organizmu na inny rodzaj pokarmu...
Mam nadzieje, ze szybko Ci przejdzie***
Szkoda, ze nie lubisz lososia - ja za nim przepadam
W 2 fazie mozesz sobie piec buleczki w zamian placuszkiw, smakuja superacko

Dzisiaj mam w planach salon - lapki i odnoza trzeba sobie zrobic pieknie, zeby sie jakos na urlopie prezentowac Wczorajszy wieczor poswiecilam odgruzowywaniu szafy - 3 spore worki sie uzbieraly, nie wiedzialam nawet, ze tyle mam za duzych ciuchow

Milego dnia zycze
***************

---------- Wiadomość dodana o 10:56 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 10:29 ----------

Acha -Youtka -moj maz nigdy nie da sie zagonic na zadna dieteWg niego to nieziemska glupota...
Pewnie bedzie wiecej cwiczyl i moze uda mu sie zrzucic to, co sobie zafundowal pozerajac co wieczor torby orzeszkow i nnych chrupaczy

[gosiamarysia]

Xeniu, pewnie, że miałaś w szafie dużo za dużych ciuchów, bo teraz to taka laska z Ciebie, że szok! U mnie też taki remanent w szafie by się przydał - jest w niej pełno za dużych ciuchów, ale tak szkoda mi ich wyrzucać, bo niektóre bardzo lubiłam! O jednych spodniach to nawet myślę by zanieść je do krawcowej do zwężenia!
Ale fajnie, że wybierasz się z rączkami i nóziami do salonu! Zawsze to fachowo będzie zrobione i rewelacyjnie będzie wyglądać! Ja też muszę się zająć swoimi, ale we własnym zakresie, już do jesieni się zbliża, wszystko trzeba będzie chować pod butami!
Miłego dnia Kochana!!!

[youtka]

Dzisiaj mam w planach salon - lapki i odnoza trzeba sobie zrobic pieknie, zeby sie jakos na urlopie prezentowac Wczorajszy wieczor poswiecilam odgruzowywaniu szafy - 3 spore worki sie uzbieraly, nie wiedzialam nawet, ze tyle mam za duzych ciuchow


Acha -Youtka -moj maz nigdy nie da sie zagonic na zadna dieteWg niego to nieziemska glupota...
Pewnie bedzie wiecej cwiczyl i moze uda mu sie zrzucic to, co sobie zafundowal pozerajac co wieczor torby orzeszkow i nnych chrupaczy

Ja od czasu do czasu odgruzowuję, bo niektórych rzeczy już po prostu nie lubię, albo są na tyle zniszczone, że się nie nadają... i zawsze mi żal.

A mąż poćwiczy sobie i wróci do normy

Udanego pazurkowania

Ps. mój album jest prywatny

[zosienka33]

WITAM SLICZNOTKO

No i jak tam udal sie dzien pieknosci ???
Pewnie cudnie juz wygladasz no i pazurki sa napewno sliczne

U mnie bylo dzis tak:
sniad-kawusia,serek wymieszany z jogurtem i slodzikiem
2 sniad-to samo-braki proteinek w lodowce,cola light- woda
lanczyk-jogurt waniliowy odtluszczony,piers z kurczaka w plasterkach,makrela wedzona mala
obiad-losos pieczony- bardzo mi smakowal
kolacja -mial byc placek ale byl jogurt z otrebami
do tego duzo wody i jedna herbatka
Chyba wszystko a jak cos pominelam to i tak nie wiele
Zycze milego weekendu Buziaczki zostawiam

Czy mam pociagnac 6 dzien ataku przez te parowki???Zjadlam makrele czytalam ze inni tez jedli dobrze zrobilam??Czy darowac sobie makrele??

[gosiamarysia]

Jak tam pazurki? Co ciekawego pani kosmetyczka Ci wymalowała?
Życzę Ci milusiej soboty kochana!