Strona 1 z 31 1 2 3 11 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 309

Wątek: Ostatnie "naście" - czas na zmianę!

  1. #1
    Awatar Yoleese
    Yoleese jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    28-08-2009
    Mieszka w
    Suwałki
    Posty
    1,245

    Domyślnie Ostatnie "naście" - czas na zmianę!

    Witam !

    Jak nieszczęsne marnotrawne dziecko wracam na forum. Poprzednim razem dużo mi ono pomogło, więc i teraz postanowiłam spróbować coś w sobie zmienić. Niestety wróciłam do starej wagi, a może i nawet ją przebiłam i strasznie jestem na siebie o to wściekła;/

    Obecnie ważę pewnie coś koło 78kg przy 172,5 cm wzrostu. Jestem dość wysoka i to mnie ratuje, ale mimo wszystko chyba czas najwyższy wziąć się za siebie porządnie i doprowadzić do ładu i składu.

    W najbliższym czasie wybieram się na studia. Czeka mnie nowe miasto, otoczenie, nowi ludzie i perspektywy. Nie chcę żeby było tak jak teraz, planuję zmienić nawyki żywieniowe i walczyć, walczyć...jeszcze raz walczyć. Zainwestować w ruch i wygonić lenia !!! ;/

    Moje marzenie? -w 20-ste urodziny ważyć 68kg (jak się uda to 65). Czyli czeka mnie jakieś 10 kilo do zrzucenia :|

    Mam nadzieję, że będę mogła liczyć na Wasze wsparcie
    Kolejne podejście. Mam nadzieję, że tym razem skuteczne...

    Ostatnie "naście" - czas na zmianę!


  2. #2
    Awatar agnes86
    agnes86 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    01-03-2007
    Mieszka w
    Wrocław
    Posty
    857

    Domyślnie Odp: Ostatnie "naście" - czas na zmianę!

    no to powodzenia jakie masz plany na dietę? skoro raz już się udało to teraz też musi (hehe, tylko że ja tak sobie tłumaczę od 3 lat ale w końcu się zawzięłam i może coś z tego będzie)
    jakiś sport w planach?
    "Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą" Augustyn z Hippony


  3. #3
    Awatar Yoleese
    Yoleese jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    28-08-2009
    Mieszka w
    Suwałki
    Posty
    1,245

    Domyślnie Odp: Ostatnie "naście" - czas na zmianę!

    hmm...pomysł na dietę? prowadziłam wcześniej wątek "TSP-renowacja" i wtedy bardzo ładnie schudłam. tak zwyczajnie...mniej jeść, więcej się ruszać

    po 1: brzuszki...seriami po 100, nawet do 5 serii dziennie i potem brzuszek miałam ładny także pewnie do tego wrócę

    po 2: walka ze słodyczami i podjadaniem

    po 3: nie obżerać się, jeść regularnie

    po 4: dużo chodzić, potem dojdzie basen i pewnie aerobik (na studiach)

    po 5: myśleć pozytywnie i dążyć do celu


    na razie tyle musi starczyć, bo jestem w domu...a wiadomo jak to jest z odchudzaniem przy domowych obiadkach i innych pysznościach;/
    Kolejne podejście. Mam nadzieję, że tym razem skuteczne...

    Ostatnie "naście" - czas na zmianę!


  4. #4
    Awatar agnes86
    agnes86 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    01-03-2007
    Mieszka w
    Wrocław
    Posty
    857

    Domyślnie Odp: Ostatnie "naście" - czas na zmianę!

    o tak, dom nie sprzyja diecie, u nas np. je się obiady o 18 jak wszyscy wrócą z pracy i do lekkich one nie należą a moja mama odmowy -ani odchudzania - nie uznaje (chodź sama ma nadwagę)
    założenia super dobrze wrócić do sprawdzonych zdrowych sposobow na schudnięcie chyba podpatrzę u Ciebie te brzuchy - serie robiła po sobie czy tak rozbite w ciągu dnia jak miałaś czas? pozdrawiam
    "Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą" Augustyn z Hippony


  5. #5
    Awatar Yoleese
    Yoleese jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    28-08-2009
    Mieszka w
    Suwałki
    Posty
    1,245

    Domyślnie Odp: Ostatnie "naście" - czas na zmianę!

    No niestety... jak mówie, że sie będe odchudzać to mama sie zaciesza :P
    jem-"czego sie obżerasz?"
    mniej jem-"nie głoduj! "

    no i weź i weź ;/

    dlatego teraz postaram się tak...troszeczke mniej jeśc na razie, a na studiach porządnie się wziąć za odchudzanie...zostały mi 2 tygodnie na wstępne dojście do siebie przed wyjazdem

    co do brzuszków? wstaje rano, trzaskam serie 100, pije wode, jem śniadanko i lece dalej...
    potem np jak przychodziłam ze szkoły, potem siedziałam przy komputerze i w ramach przerwy... potem przed kąpielą itp 100 brzuszków to 2 minutki (bo robię takie niepełne...) a wyniki są naprawdę zachęcające

    ale powiem Ci, że właśnie się zdołowałam...jak zobaczyłam dziennik wymiarów mój z tamtego roku...aaaaaaaaa !!! teraz to jest porażka totalna...(ale i mobilizacja jak wzrosła xD)
    dobrze, że zdecydowałam się na powrót...MUSZĘ schudnąć...nawet nie ma opcji, że nie;/

    a dzisiejszy dzionek zaczęłam od


    RUCH: 100 brzuszków i 10 przerzutów nóg za głowę i nad ziemię
    ŚNIADANIE: 2 kromki razowego chlebka z pasztetem i pomidorem (o dziwo bez masła ^^)
    PICIE: (jak do tej pory) 0.5l wody gotowanej i zwykła herbatka


    urodziny mam 17 czerwca...dam radę zrzucić 10 (13) kilo???
    Kolejne podejście. Mam nadzieję, że tym razem skuteczne...

    Ostatnie "naście" - czas na zmianę!


  6. #6
    Awatar PinkPiggy
    PinkPiggy jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    13-09-2010
    Mieszka w
    Lublin
    Posty
    53

    Domyślnie Odp: Ostatnie "naście" - czas na zmianę!

    Zazdroszczę perspektywy chodzenia na basen! Uwiebiam basen, ale nie mam teraz jak chodzić
    Chyba ściągnę od Ciebie to brzuszkowe szaleństwo
    Trzymam kciuki!
    I dziękuję za odwiedziny

  7. #7
    Awatar Yoleese
    Yoleese jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    28-08-2009
    Mieszka w
    Suwałki
    Posty
    1,245

    Domyślnie Odp: Ostatnie "naście" - czas na zmianę!

    mam nadzieję, że będziemy się wspierać a jeśli chodzi o basen...to zaczęłam od nauki pływania w wieku 6 lat, a skończyłam na ratownictwie wodnym -obecnie ^^

    dopisuję


    II ŚNIADANKO: kromka razowego chlebka z plastrem mielonki (bez masła^^) i sałatka z 1 pomidora i 1 papryki + herbatka owocowa
    Kolejne podejście. Mam nadzieję, że tym razem skuteczne...

    Ostatnie "naście" - czas na zmianę!


  8. #8
    Awatar sheetal
    sheetal jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    31-05-2010
    Posty
    548

    Domyślnie Odp: Ostatnie "naście" - czas na zmianę!

    Wszystko jest do zrobienia pozdrawiam i na pewno bede wpadac

  9. #9
    Awatar Yoleese
    Yoleese jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    28-08-2009
    Mieszka w
    Suwałki
    Posty
    1,245

    Domyślnie Odp: Ostatnie "naście" - czas na zmianę!

    Mam nadzieję, że się uda. Liczę na Waszą pomoc, będzie mi o wiele łatwiej :*
    Kolejne podejście. Mam nadzieję, że tym razem skuteczne...

    Ostatnie "naście" - czas na zmianę!


  10. #10
    katherinne1 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    14-09-2010
    Posty
    84

    Domyślnie Odp: Ostatnie "naście" - czas na zmianę!

    dasz rade, musisz byc wytrwała. Ja ci powiem, że jak pomyśle, że jestem tu na tej stronie "obecna" to wręcz moim obowiązkiem jest w końcu schudnąc


    co za dużo to nie zdrowo- to właśnie przede wszystkim dotyczy kg
    cel I

Strona 1 z 31 1 2 3 11 ... OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •