Montignacowo

[Marteee]

Od jakiegoś czasu jestem na diecie Montignaca. Nie mam może już zbyt dużo do schudnięcia, ale ostatnie kilogramy lecą najwolniej. Postanowiłam przejść na plan Montignaca, żeby zacząć w miarę racjonalnie jeść po latach diet. Jeśli ktoś ma jakieś doświadczenia z tą dietą to proszę o wskazówki i opinie

[Marteee]

Wczoraj byłam na fitnessie tak, jak przez poprzednich kilka dni. Dieta idzie też nieźle, ale czasem mam straszne ciągoty, żeby zjeść coś słodkiego - najlepiej czekoladę Zauważyłam też, że niby na tej diecie można jeść określone gatunki ryżu i makaronu, ale jak je jem to waga staje :/

[Marteee]

Wczoraj był deserek Montignacowy, ale troszkę oszukany bo miała być czekolada gorzka powyżej 70% kakao, a była ponad 65% :/ No i porcyjka była duuuuuuuuża Zdziwiło mnie to, że jestem słodyczowymłasuchem a właściwie po pięciu łyżeczkach deseru miałam już dość Ale oczywiście deserek nie mógł się zmarnować.... Tak więc dziś będzie mniej jedzonka....

---------- Wiadomość dodana 07-03-2011 o 08:27 ---------- Poprzednia wiadomość dodana 06-03-2011 o 10:01 ----------

Plan na wczoraj zrealizowany - było mniej jedzonka, ale nie chodziłam głodna. Dalej nie mogę się przekonać to tego ryżu i makaronów. Przez weekend stęskniłam się za fitnessem, ale dziś są zajęcia, których strasznie nie lubię więc nie wiem czy się wybiorę. Wczoraj robiłam zakupki i wyposażyłam się w nowe ciuchy na fitness Mimo, że osobom z dużą nadwagą może się wydawać, że moja waga to nie tragedia to jednak odchudzam się przez całe życie, za mną ponad 20 kg, a wreszcie czuję, że odzyskuję kontrolę nad jedzeniem dzięki tej diecie właśnie. Nie przejadam się, nie głoduję, dużo ćwiczę i samopoczucie mam dobre. Do pełni szczęścia brakuje tylko tego, że kilogramy szybciej leciały Ale cóż, u mnie to chyba kwestia rozregulowania organizmu po diecie Dukana

Ale nastawienie mam dobre!

[MirjamM]

Witaj Martee polecam zaglądać na wątek kajki38, laseczka z MM schudła 30 kg i świetnie jej idzie, ja też kiedyś byłam na MM ale potem zatęskniłam za chlebem z szynką i ziemniakami, i jestem na ŻP ale MM jest jedną z najzdrowszych diet jakie znam polecam jako zdrowy sposób odżywiania się

[Marteee]

Dzięki Napewno zerknę, bo mi coś opornie idzie na tej diecie ale może to tylko wrażenie po ekspresowym chudnięciu na Dukanie.
A wiesz może jak się ten wątek nazywa? Bo nie mogę znaleźć....

---------- Wiadomość dodana o 12:19 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 09:05 ----------

Znalazłam!
Kręcę z makaronem na sałatkę obiadową Nie wiem co z tego wyjdzie, wkurza mnie, że chyba nie połapałam sie do końca w tych wszystkich zaleceniach i to łączenie mi nie wychodzi! Coś ewidentnie schrzaniłam....:P

Aaaa no i waga mnie denerwuje - gdzie nie stanę to pokazuje coś innego


Opitoliłam makaron z mąki durum gotowany al dente z tuńczykiem, papryką i pieczarkami. Całkiem niezły

[Irianna]

Marteee, witaj
Osobiście uważam, że dieta Montignacowa jest jedną z najzdrowszych i najlepszych diet na świecie!
U mnie w rodzinie sprawdziła się ona rewelacyjnie, zarówno moja mama jak i ciocia schudły na niej po ok 15-20 kg. Dieta jest rewelacyjna nie tylko dla ludzi, którzy chcą schudnąć, ale również dla tych którzy chcą utrzymać wagę lub po prostu zdrowo i mądrze jeść

Pisałam pracę nt. tej diety, myślę, że fajnie, że po nią sięgnęłaś.

Wspieram i dopinguję!!

[Marteee]

Irianna ja bym chciała najpier schudnąć, ale u mnie raczej efekt utrzymania wagi jak narazie, ale może dlatego, że ćwiczę dużo i zamiast tłuszczu robią się mięśnie. Właśnie na tej diecie mam ochotę ćwiczyć, na Dukanie nie miałam siły ani ochoty na nic. Chodzi mi po głowie, żeby przestawić się na coś innego, bo jak szybko nie widzę rezultatów to szlag mnie trafia Ale postaram się wytrwać, bo ciężko nie jest a tak zdrowo nie jadłam od dawna. A ty na jakiej diecie? No i skoro pisałaś pracę to może mi coś podpowiesz? Bo mam wrażenie, że nie do końca ogarnęłam :P

[Irianna]

Martee, ja jestem na diecie mojej własnej opartej na zasadzie MŻ
Studiuję promocję zdrowia i żywienie człowieka, więc wszystkie dobre i złe nawyki jedzeniowe mam wbijane do głowy na uczelni, więc do nich się stosuję.
Nie ukrywam jednak, że moja dieta jest oparta o wartości kaloryczne, gdyż chcę szybko schudnąć...
Co do Montignaca, polecam zakupić książkę - najlepszy sposób by w pełni ogarnąć tą dietę

[Marteee]

Irianna mam książkę właśnie normalną i z przepisami i właśnie te przepisy mnie zmyliły, bo jest tam np. makaron z serami, a w książce było, że albo tłuszcze albo węgle. No i są deserki kochane z czekoladą, ale czy jamogę je jeść? W książce najpieerw jest, że dopiero na II fazie, a potem w przykładowym jadłospisie nagle pojawia się deserek i nadzieja we mnie wstępuje Jestem łasuchem i nic już na to nie poradzę Mogę żyć o chlebie i wodzie, ale jak w zamian dostanę czekoladę to ok:P To mnie właśnie zmyliło i dlatego do końca nie wiem jak te posiłki komponować i czy deser dozwolony raz w tygodniu czy nie?

Ja też kiedyś byłam na diecie własnego autorstwa, która przerodziała się po czasie w głodówkę, a efekt - ponad 20 kg w dół,ale na raty i problemy z odżywianiem do tej pory. Co do studiów - zazdroszczę, ja teraz kończę magisterkę i potem wybieraz się na dietetykę - odryłam niedawno swoje powołanie

---------- Wiadomość dodana o 16:43 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 15:13 ----------

No no! Chciałam coś napisać a tu forum padło?
W każdym razie jak narazie dobry dzień. Dwa posiłki i jabłko a ja nie jestem głodna. Zapisałam się dziś na małego wspomagacza na moje udziska - od razu seryjka 12 wejść na rozplaskiwacza na moje dupsko również Będę pisać o rezultatach jeśli takowe będą

[Irianna]

Marteee, obawiam się, że nie jestem w stanie ci pomóc z przepisami, bo sama aż tak dogłębnie nie studiowałam tej diety :/
Produkty, które szybko podnoszą cukier we krwi są w tej metodzie całkowicie wykluczone, więc zatem i czekolada...
Ja również mam straszny problem ze słodyczami, dzisiaj np. nie powstrzymałam się od zjedzenia markizy