wielki powrót i moje menu

[galasport]

Witam
Mam pytanie, szczególnie do tych z Was które wracały jak córki marnotrawne na dietę
Jak wygląda powrót? tzn czy waga leci sobie tak jak za pierwszym razem gdy rozpoczyna się dietkę???
Byłam na diecie od 6 sierpnia 2010 r w czerwcu przeszłam na III fazę no i się zaczęło.....wakacje, pysznosci w efekcie brak kontroli i rychły skok wagi na + oczywiście Wtedy zrzuciłam 14kg kg przy czym 7 wróciło. No to teraz mam za swoje bo w tym momencie 10 kg musze sie pozbyc i tym razem je utrwalic. Naopowiadali mi znajomi że tą dietę robi sie tylko raz bo potem nie ma efektów to nie mogę się zabrac. Jestem dzisiaj 7 dzień i waga spadła o 1kg Moze Wy dziewczynki zmotywujecie mnie do "roboty"!!!
Proponuję postowanie skonsumowanych posiłków, takie podglądanie menu bardzo pomaga i daje pomysł na dukanowe pichcenie
Czekam na odpowiedzi szczególnie tych które powróciły na diete oczywiscie wraz z efektami. Pozdrawiam---------- Wiadomość dodana o 11:05 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 10:12 ----------

Obecnie siedzę w pracy i spożywam II śniadanie w postaci kanapek z placków otrębowych z wędliną z indora wraz z ze świeżą papyką
na I śniadanie miałam kabanosy drobiowe z jajkiem na miękko + pomidor, kawa z mlekiem
Obiadek szykuję z piersią kurczaka z teflonu + szpinak
a kolacja - to się okaże może twarożek lub pasta z makreli
aaaa i popijam dużą ilością zielonej herbaty

[agenia221]

Witaj Czekałam na taki watek ja też wróciłam na dukana i podobnie jak ty poprzednim razem zrzucilam 15 kg no i oczywiście przybrałam prawie 10 na poczatku waga leciala szybko ale teraz mam przestoje z tym że to bardziej moja wina Bo skusiłam sie pare razy na małe lub wieksze co nieco Dobrze ze jestes bedziemy sie wspierac razem zawsze w grupie razniej A jestem tu dlatego bo zeszłym razem to wlasnie dzięki temu ze dzieliłam sie tu moimi osiagnięciami i porazkami tak dobrze mi poszlo Pewnie bez tego nie raz bym zrezygnowala wiec nie masz sie co zastanawiac tylko dzialac Pozdrawiam

[madzioreck]

Dziewczyny - z doświadczeń innych powracających wynika, że za drugim razem może już nie iść tak piorunem. Ale nie dlatego, że "ta dieta działa tylko raz", a dlatego, że w ogóle każde kolejne odchudzanie jest mniej skuteczne i trudniejsze. Nasz organizm jest cwany i drugi raz nie da się tak łatwo zaskoczyc
Natomiast da się wrócić z sukcesem, czego Wam serdecznie życzę i zapraszam do wątku II-fazowego

[misiu66]

No Też zapraszam do wątku drugiej fazy, jeśli tylko macie ochotę...
Tam już jest trochę osób i możecie się ogrzać od razu w większej grupie.
Ale to tylko jeśli macie ochotę

Trzymam kciuki.
Na naszym wątku są obecnie, niech policzę... kojarzę 3 osoby, które "robią dwójkę drugi raz". Jest trudniej ale to możliwe. Trudniej głównie ze względów motywacyjnych, bo nie idzie "tak spektakularnie". Ale idzie i można dojść.

Pozdrawiam serdecznie

[rozana]

Witam

Ja też mam drugie podejście do dukana i przyznam, że waga wolniej spada niż za pierwszym razem ale ważne, że w ogóle spada trzeba się uzbroić w większą cierpliwość małymi kroczkami do celu
Trzymam kciuki za Ciebie

[galasport]

Dziękuje wszystkim za wsparcie
super jest mieć świadomość że zawsze można liczyć na wsparcie
W kupie siła <---jak to było w tym brzydkim kawale
Po wczorejszym dniu waga -0.90kg ale był mały grzeszek w postaci 2 delicji osobiście wychodzę z założenia że lepiej ciut zgrzeszyć jak chodzić wk***nym przez cały czas i sobie wszystko w końcu odpuścić

Moje śniadanko to:
Kawa z mlikiem, pasta z makreli i placek z otrąb
macie pomysł na obiad???
pozdrawiam i miłego dnia

[nailla]

Galasport, spróbuj nast. razem te delicje czymś innym zastąpić.. po kiego groma Ci dodatkowe zbędne kalorie trudne do zrzucenia i wyrzuty sumienia po ich zjedzeniu? Ja też jestem powracająca na dietę. 10kg. Znajdziesz mnie od dzisiaj w wątku o drugiej fazie, zdaje się, że tam się wszyscy zbierają

[madzialenka84]

Czesc dziewczyny,
Ja tez jak widac po moim podpisie po dukanie bez utrwalania przybralam spowrotem na wadze.
Teraz znowu zaczelam probowac.Przez 2 tygodnie grzecznej diet 1/1 zrzucilam 3kg, jednak nie o tyle ciezej kg spadaja o ile jest trudno przestawic sie spowrotem na dni P z tym mam najwiekszy problem, szczegolnie na tygodniu gdzie w pracy kazdy zamawia jedzenie ktore jest dofinansowane przez firme (ja zawsze moge cos wybrac bo sa salatki z kurczakiem, tunczykiem itp). Dlatego chyba tez rozwaze ten system 2P/2PW.

[Kompocik]

Witam Galasport i wszystkich.
Ja też jestem na Dukanie 2 raz. Za pierwszym razem schudłam 6kg w 6 tyg teraz jestem na Dukam przeszło 2 miesiące i dopiero spadło mi 6kg... Waga jakby naprawdę idzie wolniej i sił mam mniej niz za pierwszym razem. Ale dla chcącego nie mam nic trudnego , no i choć żółwim tempem to kiedyś do celu dojdę
Pozdrawiam i życzę powodzenia

[zinicjuszka]

Witam wszystkie wspaniałe dziewczyny które nie boją się wyglądać i czuć się lepiej
Przedewszystkim gratuluję spadeczków tych maleńkich też.Jestem na Dukanie po raz drugi.Pierwszy raz w 2009 po ciąży schudłam 17kg.Teraz powtórka z rozrywkiI wiem ze bez Dukana sobie nie poradzę.Jest troszkę ciężęj bo kilogramy spadają wolniej ale spadają i to jest najważniejsze.Podstawa hektolitry wody niegazowanej a jedzenie według wskazań.Dużo przestojów ale trzeba być cierpliwym i nie dać się pokusom.Życzę powodzenia!!!