Strona 2 z 8 PierwszyPierwszy 1 2 3 4 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 11 do 20 z 71
Like Tree3Lubią to

Wątek: Dukam sobie dukam i dodukać nie mogę (Romans z Dukanem czyli luźne gatki :mdr: ) - Część 2

  1. #11
    Awatar LadyyPunkk
    LadyyPunkk jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    21-08-2013
    Posty
    99

    Domyślnie Odp: Dukam sobie dukam i dodukać nie mogę (Romans z Dukanem czyli luźne gatki :mdr:

    Cytat Zamieszczone przez stefano56 Zobacz posta
    Pewnie masz rację,ale to zaraz trzeba planować co zjeść i pewnie gotować, a mi się nie chce i nie umiem.
    Kiedyś tym sposobem odchudzałem się i trochę spadło ( 16 kg).
    Teraz jak spadnie 10 kg to będzie dodrze.
    E tam zaraz gotować,ja mam taki jadłospis że wszystko zajmuje chwilę i tak większość jadę na bułkach grahamkach i ciemnym chlebie,mało robię gotowanych rzeczy...mogę podesłać mój jadłospis może Ci się spodoba,tylko podeślij mi maila


  2. #12
    Awatar stefano56
    stefano56 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    03-06-2010
    Mieszka w
    Wiosna
    Posty
    4,097
    Wpisy na blogu
    5

    Domyślnie Odp: Dukam sobie dukam i dodukać nie mogę (Romans z Dukanem czyli luźne gatki :mdr:

    Cytat Zamieszczone przez LadyyPunkk Zobacz posta
    E tam zaraz gotować,ja mam taki jadłospis że wszystko zajmuje chwilę i tak większość jadę na bułkach grahamkach i ciemnym chlebie,mało robię gotowanych rzeczy...mogę podesłać mój jadłospis może Ci się spodoba,tylko podeślij mi maila
    Pewnie masz rację. Oczywiście prześle Ci maila.
    Za chwilę idę na siłownie,trzeba zacząć bo ciągle to odkładam i się oszukuje.
    Miłego dnia.
    Start 31.05.2010r
    III Faza 1.09.2010r-18.03.2011r.

    Dieta 5/2

  3. #13
    Awatar LadyyPunkk
    LadyyPunkk jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    21-08-2013
    Posty
    99

    Domyślnie Odp: Dukam sobie dukam i dodukać nie mogę (Romans z Dukanem czyli luźne gatki :mdr:

    Cytat Zamieszczone przez stefano56 Zobacz posta
    Pewnie masz rację. Oczywiście prześle Ci maila.
    Za chwilę idę na siłownie,trzeba zacząć bo ciągle to odkładam i się oszukuje.
    Miłego dnia.
    To czekam na maila...może być na fejsie .


  4. #14
    Awatar LadyyPunkk
    LadyyPunkk jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    21-08-2013
    Posty
    99

    Domyślnie Odp: Dukam sobie dukam i dodukać nie mogę (Romans z Dukanem czyli luźne gatki :mdr:

    Cytat Zamieszczone przez stefano56 Zobacz posta
    Pewnie masz rację. Oczywiście prześle Ci maila.
    Nie wiem czy dostałeś wiadomość na fejsie ale poszło na maila,mam nadzieję że coś wybierzesz dla siebie,albo zasugerujesz się czymś z mojego menu ... powodzenia


  5. #15
    Awatar stefano56
    stefano56 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    03-06-2010
    Mieszka w
    Wiosna
    Posty
    4,097
    Wpisy na blogu
    5

    Domyślnie Odp: Dukam sobie dukam i dodukać nie mogę (Romans z Dukanem czyli luźne gatki :mdr:

    Cytat Zamieszczone przez LadyyPunkk Zobacz posta
    Nie wiem czy dostałeś wiadomość na fejsie ale poszło na maila,mam nadzieję że coś wybierzesz dla siebie,albo zasugerujesz się czymś z mojego menu ... powodzenia
    Dziękuje dostałem.
    Jadłospis super,problem tylko w tym,że 2 kromki chleba u mnie to o wiele za mało.
    Ale jedno śniadanie mi się bardzo podobało.
    Start 31.05.2010r
    III Faza 1.09.2010r-18.03.2011r.

    Dieta 5/2

  6. #16
    Awatar LadyyPunkk
    LadyyPunkk jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    21-08-2013
    Posty
    99

    Domyślnie Odp: Dukam sobie dukam i dodukać nie mogę (Romans z Dukanem czyli luźne gatki :mdr:

    Cytat Zamieszczone przez stefano56 Zobacz posta
    Dziękuje dostałem.
    Jadłospis super,problem tylko w tym,że 2 kromki chleba u mnie to o wiele za mało.
    Ale jedno śniadanie mi się bardzo podobało.
    Ale te dwie kromki chleba mają Ci starczyć tylko na 3h,uwierz mi wystarczają
    Myślałam że bardziej spodoba Ci się jedna kolacja (2 kieliszki wódki )


  7. #17
    Awatar stefano56
    stefano56 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    03-06-2010
    Mieszka w
    Wiosna
    Posty
    4,097
    Wpisy na blogu
    5

    Domyślnie Odp: Dukam sobie dukam i dodukać nie mogę (Romans z Dukanem czyli luźne gatki :mdr:

    Cytat Zamieszczone przez LadyyPunkk Zobacz posta
    Ale te dwie kromki chleba mają Ci starczyć tylko na 3h,uwierz mi wystarczają
    pewnie masz rację,ale ja jakość nie mogę wziął się za siebie .
    Ostatnio mnie męczy katar.
    Kiedyś jak uczesałem na saunę to bardziej byłem odporny.
    Ale obiecuję,ze czas zacząć nawet dziś.
    Weżnę jadłospis wydrukuję,podkreślę to co by pasowało i zaczynam.
    Za tydzień mam nadzieję,ze pierwsze wyniki.
    Obiecałem sobie,ze przez miesiąc nie ruszę piwa,mam nadzieję,że pomoże.
    A jak tam rezultatu u Ciebie.
    Start 31.05.2010r
    III Faza 1.09.2010r-18.03.2011r.

    Dieta 5/2

  8. #18
    Awatar LadyyPunkk
    LadyyPunkk jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    21-08-2013
    Posty
    99

    Domyślnie Odp: Dukam sobie dukam i dodukać nie mogę (Romans z Dukanem czyli luźne gatki :mdr:

    Cytat Zamieszczone przez stefano56 Zobacz posta
    pewnie masz rację,ale ja jakość nie mogę wziął się za siebie .
    Ostatnio mnie męczy katar.
    Kiedyś jak uczesałem na saunę to bardziej byłem odporny.
    Ale obiecuję,ze czas zacząć nawet dziś.
    Weżnę jadłospis wydrukuję,podkreślę to co by pasowało i zaczynam.
    Za tydzień mam nadzieję,ze pierwsze wyniki.
    Obiecałem sobie,ze przez miesiąc nie ruszę piwa,mam nadzieję,że pomoże.
    A jak tam rezultatu u Ciebie.
    Gdybym trzymała się ściśle jadłospisu to efekt byłby murowany a tak to spada sobie baaaardzo wolno,waga u mnie taka jak widać na suwaku,skacze raz w górę raz w dół ale ósemki z przodu już nie ma i to mnie bardzo cieszy,piwo piję od wielkiego dzwonu,gorzej ze słodyczami , no i teraz pracuję więc jedzenie co 3h kompletnie nie wchodzi w grę ,czasem nie jem 8h bo zwyczajnie nie mam czasu na chwilę przerwy ... Ale wiem że dojdę do tych 75 jestem tego pewna,tyle już osiągnęłam że choćby skały srały to tego nie zaprzepaszczę
    A Tobie życzę powodzenia,może mój jadłospis pomoże Ci choć trochę zrzucić ... Trzymam mocno kciuki


  9. #19
    Awatar stefano56
    stefano56 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    03-06-2010
    Mieszka w
    Wiosna
    Posty
    4,097
    Wpisy na blogu
    5

    Domyślnie Odp: Dukam sobie dukam i dodukać nie mogę (Romans z Dukanem czyli luźne gatki :mdr:

    Cytat Zamieszczone przez LadyyPunkk Zobacz posta
    Ale wiem że dojdę do tych 75 jestem tego pewna,tyle już osiągnęłam że choćby skały srały to tego nie zaprzepaszczę
    Zazdroszczę Ci tego samozaparcia w dążeniu do celu.
    U mnie go brak ,może dlatego ,że nie wyznaczyłem sobie celu.( konkretnej wagi)
    Po pierwszym tygodniu odnotowałem spadek -1,8 kg
    Niestety w obecnym tygodniu było trochę grzeszków i nie wiem co waga pokaże we wtorek rano jak minie następny tydzień.
    Miłego dnia .
    Start 31.05.2010r
    III Faza 1.09.2010r-18.03.2011r.

    Dieta 5/2

  10. #20
    Awatar LadyyPunkk
    LadyyPunkk jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    21-08-2013
    Posty
    99

    Domyślnie Odp: Dukam sobie dukam i dodukać nie mogę (Romans z Dukanem czyli luźne gatki :mdr:

    Cytat Zamieszczone przez stefano56 Zobacz posta
    Zazdroszczę Ci tego samozaparcia w dążeniu do celu.
    U mnie go brak ,może dlatego ,że nie wyznaczyłem sobie celu.( konkretnej wagi)
    Po pierwszym tygodniu odnotowałem spadek -1,8 kg
    Niestety w obecnym tygodniu było trochę grzeszków i nie wiem co waga pokaże we wtorek rano jak minie następny tydzień.
    Miłego dnia .
    Gratuluję spadku,całkiem fajny
    A na jaką dietę się zdecydowałeś ?
    Czy to tylko skutki chodzenia na siłownię ?



Strona 2 z 8 PierwszyPierwszy 1 2 3 4 ... OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •