Szkoła przetrwania na diecie Dukana ;) - Część 10

[Yvonka30]

Otrębianka musi być! <pijontka> haha

pjontka Alessanko tak mnie zaraziłaś tą pychotką, że teraz ciężko mi sobie odmówić widzę nowy avatarek - no mega mi się podoba, piękna buźka i piękny uśmiech

Loveee spróbuję tej dietki od jutra, jak się ona zwie tak wogóle?

A teraz zmykam już spać, miałam ciężki dzień, boli mnie głowa i w dołku ciągle jestem staram się wygrzebać, a pochłania to mnóstwo energii...

Do juterka

[alessana]

yv ja jem jutro ostatnią owsiankę... Później przerwa związana z 36s... Niech mnie Bóg ma w swojej opiece, bo potrzebuję tej diety i to bardzo... Jeden dzień wydaje mi się teraz bardziej parszywy od drugiego... Muszę to zmienić.

[Loveee]

Loveee spróbuję tej dietki od jutra, jak się ona zwie tak wogóle?

Odchudzanie na zawołanie A u mnie równiutkie 91 Człowiek od razu ma lepsze samopoczucie.

Dżemik truskawkowy mi służy

[Yvonka30]

yv ja jem jutro ostatnią owsiankę... Później przerwa związana z 36s... Niech mnie Bóg ma w swojej opiece, bo potrzebuję tej diety i to bardzo... Jeden dzień wydaje mi się teraz bardziej parszywy od drugiego... Muszę to zmienić.

Ojojojoj jak to będzie wytrwać bez otrębianki? ale Kochana dasz radę - pewnie odkryjesz inne przysmaki

Loveee gratuluję Ci Kochana spadku i wytrwałości ja tak sobie prześledziłam te wszystkie dni i martwi mnie tylko to, że jak masz np. 3B i 1W to jest prawie Dukan i na obiad samo mięcho będzie. No ale spróbuję
Dziś na śniadanko chleb ciemny z pomidorem, później kasza jaglana z warzywkami, sama wątróbka na obiad i na kolację kefir.

Aaaaaaaa dziś na wadze -0,7kg

[Yvonka30]

Loveee właśnie zauważyłam, że błędnie odczytałam pierwszy dzień dietki maiło być 3W i 1BW, więc do wątróbki dodam warzywko a na kolację, zamiast kefirku zjem sałatę z warzywami

[Loveee]

ja też na obiadek mam warzywka z kaszą jaglaną. Ciotka zakupiła mi 2kg za 8zł więc mam zapas na rok Trochę Dukanem zalatuje ale to nawet dobrze bo ja chce tak sobie ustawić dzień że kolacje chce białkową mieć.
Właśnie zajadam się orzeszkami ziemnymi (50g) Co prawda przed zjedzeniem czyszczę je z soli ale to nic

[agatarska]

aaaaaaaa dziś na wadze -0,7kg

wiedziałam ze w koncu ruszy .

[Loveee]

A co tu taka cisza?
Moje 91kg się utrzymuje i to mnie cieszy.
No ale weekend jest tym czasem kiedy najwięcej jest pokus. Moja mama umyślała sobie szarlotkę

[Yvonka30]

A co tu taka cisza?

No cisza jak makiem zasiał... mnie nie było cały dzionek bo przyjaciółka Żabkę otworzyła i siedziałam u niej pomagać
No i dietkowo tak średnio, na śniadanko bułeczka fitness z ogórkiem zielonym, na lunch sałatka z kurczakiem grllowanym i warzywkami, na obiad... bułka żytnia z smalczykiem i na podwieczorek musli z mlekiem 0,5% .... kolację odpuściłam sobie, popiłam herbatek wszelakich szczęście, ze na słodkości nie dałam się skusić wagowo nie wiem.... oby bez wzrostów

Loveee udało Ci się ominąć szarlotkę mamusi??

Alessanko jak po spotkaniu z kumpelkami? Grzeczna byłaś?

Agatarska no ruszyła, ruszyła... ale po dzisiejszym dniu chyba już w dół nie poleci a jak u Ciebie?

A gdzie nasza Pyzulka?? Isanka?? Alexik?? Paranojaa??

Dobranocka Kochane

[alessana]

byłam w **** niegrzeczna, a waga i tak spadła. Nie wiem o co chodzi. Nie wnikam. Jutro też musi spaść, bo dzisiaj koktajle. A teraz biorę się do sklepu na zakupy przed poniedziałkowym 36s!