To jest kontynuacja wątku: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
To jest kontynuacja wątku: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
To jest kontynuacja wątku: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
No to proszę ładnie poćwiczyć i spalić ile się da i po łapkach będę biła za podjadanie słodkości :p
Ja dziś zjadłam na śniadanko 2 jajka z ogórkiem zielonym, na lunch śledzie z cebulką, zaraz na obiadek będzie mielone z indyka z białą kapustą i marchewką duszone w sobie pomidorowym, na 19.00 fitness a tuż po KEFIREK :mdr:
I WITAM WSZYSTKICH W DZIESIĄTYM KOSMITKOWIE - oby nadal gwarno i śmieszno i dietkowo i spadkowo nam było :party::party::party:
WIEDŹMOWY CEL OSIĄGNIĘTY - OD VI 2015 STABILIZACJA WAGI - BORN TO BE WILD !!!!
Link do mojego wątku - TU WALCZĘ Z DEMONAMI .::. FOTKI MOTYWACYJNE - KLIK
"Between my fears and dreams..."
Eeeee no... to ja chciałam coś pierwsza napisać na część 10
U mnie nie było dziś aż tak źle
Spowiedź dnia 08.01.2014r.
- kromka chleba fitness 148 z odrobiną masła, dżem truskawkowy 3 łyżeczki 113
- pół banana 57 i jabłko 94
[słomka ptysiowa 300kcal]
- omlet z 3 jajek z mlekiem 250, ser mozzarella 4 plastry 222
- szklanka barszczu z 6 uszkami (ze świąt) 230
Łącznie: ok. 1301kcal
Ćwiczenia: 25min
Przyznam że dopadł mnie mały głód o 19 więc zjadłam garść suszonej żurawinyLepsze to niż jakieś ciastko czy kanapka choć miałam wyrzuty sumienia
![]()
Dzieńdoberek Kochanedzisiejszy dzień przywitałam 0,5kg spadkiem - cieszę się cieszę, choć liczyłam na więcej
Alessku martini było wirtualne i w dodatku Zero czyli o takim nie słyszelia dziś to naprawdę świętuję, na śniadanko pyszna, sycąca otrębianka z goi i bananem - full wypas
Loveee suszony owoc zawsze dobry bo popędza co tam w jelitach zalega !! Dumna jestem z Ciebie, że nie skusiłaś się na inne łakocie
Miłego dzionka![]()
Ostatnio edytowane przez Yvonka30 ; 09-01-2014 o 08:34
A ja melduję że grudniowe grzeszki powoli już są gubione
było 58 kg
a w 9 dni jest już 56,9
jest jeszcze szansa na opanowanie tego joja![]()
WIEDŹMOWY CEL OSIĄGNIĘTY - OD VI 2015 STABILIZACJA WAGI - BORN TO BE WILD !!!!
Link do mojego wątku - TU WALCZĘ Z DEMONAMI .::. FOTKI MOTYWACYJNE - KLIK
"Between my fears and dreams..."