Strona 293 z 859 PierwszyPierwszy ... 193 243 283 291 292 293 294 295 303 343 393 793 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 2,921 do 2,930 z 8583
Like Tree13087Lubią to

Wątek: IV faza diety proteinowej dukana - Część 36

  1. #2921
    Awatar Sonka57
    Sonka57 jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    10-07-2010
    Mieszka w
    Zachód Polski
    Posty
    10,835

    Domyślnie Odp: IV faza diety proteinowej dukana - Część 35

    Witam się z wszystkimi Dukankami - Czwóreczkami serdecznie .

    Wróciłam w niedzielę wieczorem po bardzo intensywnie spędzonych 2. dniach .
    Sobotni poranek jak wiecie to pożegnanie z bratem, spotkania/rozmowy z nie widzianą od jakiegoś czasu rodziną
    (na marginesie to dziękuję Wam za tyle zyczliwych słów). Potem wyjazd do wnusia ....zakupy....grill.
    Wczorajszy wieczór po pracy spędzony w..... łazience. Pranie i sprzątanie po montażu w niej nowego sprzętu .
    Padłam jak kawka...............
    Waga? przyjechałam o dziwo o kilogram lżejsza i dziś zwaliłam dodatkowe 0,6........................nadal średnio to wygląda ale nadzieja nadal jest, że będzie mniej niż ostatnio do tabelki . Przynajmniej będę się spinać .
    nailla and Goldwingerka1800 like this.



    Przed Dukanem waga ...............................107,4 kg.
    Początek diety październik 2009 roku z wagą 98,8 kg.
    Koniec 2.fazy - waga.................................. 86,0 kg.


  2. #2922
    Awatar Goldwingerka1800
    Goldwingerka1800 jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    17-02-2010
    Mieszka w
    Dziki Zachód
    Posty
    13,405

    Domyślnie Odp: IV faza diety proteinowej dukana - Część 35

    Dzień dobry w słoneczny poranek i zapraszam na kawkę

    11896119_388743014668652_1857862291159459071_n.jpg
    Sonka57 lubi to.

    IV faza od 8 listopada 2010r.
    II podejście 5.01.2020r
    Nie jestem idealna, ale wystarczająco dobra.

  3. #2923
    Awatar Sonka57
    Sonka57 jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    10-07-2010
    Mieszka w
    Zachód Polski
    Posty
    10,835

    Domyślnie Odp: IV faza diety proteinowej dukana - Część 35

    Ooooo ..................nikogo więcej?
    Ale co tam......dziś są jedni, jutro drudzy....każdy wpada kiedy ma czas, prawda?
    Wczoraj pierwszy raz /chyba/ jadłam soczewicę .......kupiłam czerwoną i zieloną jakis czas temu i wczoraj padło na zieloną...smakowała mi. Szkoda , że przekroczyłam i to znacznie przewidziane na dzień 1500+ kalorii bo mogłabym sprawdzić dokładnie działanie jej na wagę. Ale chyba jest podobnie jak po kaszy gryczanej, czyli dobrze bo biorąc pod uwagę kaloryczność z całego dnia.....tylko 0,4 w górę.
    Zrobiłam dziś po pracy ok. 3,5-4 km. ......a dzień coraz krótszy.
    Jutro proto. Przypominam tym co je robią życząc wszystkim miłego dnia .
    Goldwingerka1800 and Brida10 like this.



    Przed Dukanem waga ...............................107,4 kg.
    Początek diety październik 2009 roku z wagą 98,8 kg.
    Koniec 2.fazy - waga.................................. 86,0 kg.


  4. #2924
    Awatar Goldwingerka1800
    Goldwingerka1800 jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    17-02-2010
    Mieszka w
    Dziki Zachód
    Posty
    13,405

    Domyślnie Odp: IV faza diety proteinowej dukana - Część 35

    Witam protowo i zapraszam na łyk kawusi

    11953167_391581604384793_6802741053666934047_n.jpg
    Sonka57 lubi to.

    IV faza od 8 listopada 2010r.
    II podejście 5.01.2020r
    Nie jestem idealna, ale wystarczająco dobra.

  5. #2925
    Awatar Brida10
    Brida10 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    13-11-2010
    Posty
    3,855
    Wpisy na blogu
    1

    Domyślnie Odp: IV faza diety proteinowej dukana - Część 35

    Dzień dobry
    Dosiadam się tradycyjnie na chwilkę ,bo na więcej brakuje mi czasu .Jadę do Mamy zobaczyć jak po nocy .....
    Dzień zapowiada się pięknie ,oby pod innymi względami też !
    Miłego dnia
    Goldwingerka1800 and Sonka57 like this.

  6. #2926
    Awatar Brida10
    Brida10 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    13-11-2010
    Posty
    3,855
    Wpisy na blogu
    1

    Domyślnie Odp: IV faza diety proteinowej dukana - Część 35

    Dzień dobry
    zapraszam na kawkę chociaż łyk i biegnę do Mamy sprawdzić co u Niej .....
    Miłego dnia

  7. #2927
    Awatar Goldwingerka1800
    Goldwingerka1800 jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    17-02-2010
    Mieszka w
    Dziki Zachód
    Posty
    13,405

    Domyślnie Odp: IV faza diety proteinowej dukana - Część 35

    Witaj Basiu
    Z radością wypiję w Twoim towarzystwie kawkę 11880659_391290381080582_8616073252295035313_n.jpg
    Brida10 lubi to.

    IV faza od 8 listopada 2010r.
    II podejście 5.01.2020r
    Nie jestem idealna, ale wystarczająco dobra.

  8. #2928
    Awatar Goldwingerka1800
    Goldwingerka1800 jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    17-02-2010
    Mieszka w
    Dziki Zachód
    Posty
    13,405

    Domyślnie Odp: IV faza diety proteinowej dukana - Część 35

    zostało nam jeszcze 4 dni


    Waga sprzed

    diety/cel/waga bazowa

    73,1kg/65kg/67kg/Brida-1.07= 67,9 kg/1.08=66,5kg/1.09=
    75kg/65kg /67kg/CBASIA-1.07=70,09kg/1.08=70,5kg/1.09=
    78kg/65kg/65kg/Goldwingerka-
    1.07= ??/1.08=66,8kg/1.09=
    73,5kg/58kg/63kg /Jandia-1.07= 67,3 kg/1.08=69kg/1.09=
    65kg/56kg/56kg/Maleng-1.07= 54,6 kg/1.08=54,6kg/1.09=
    85,3kg/65kg/ ????/Nailla-1.07= 87,9 kg/1.08=87,4kg/1.09=
    98,8kg/72,4kg/72,4kg /SONKA-1.07= 76,5 kg/1.08=75,9kg/1.09=
    79,8kg/65kg/68kg/TINGO-1.07= 67,1 kg/1.08=69,4kg/1.09=



    Od poprzedniej listy staram się zredukować moją nadwyżkę (-800g), ale idzie mi opornie, faktem jest, że nie robię niczego szczególnego, poza stosowaniem zasad Dukana i wielu skoków w bok.Stwierdzam, że w miesiąc można odzyskać to co z takim trudem starałam się zrzucić. I nie jest to bynajmniej woda, tylko tłuszczyk który z radością wypełnia wychudzone komórki . Ale wakacje już się kończą, moje wyjazdy i pokusy także, więc spokojnie postaram się utrzymać wagę jaką z pomocą diety uzyskałam. Koniec końców jestem ponad 5 lat w związku z Dukanem i nie zamierzam z nim się rozstawać
    Miłego dnia życzę

    Ostatnio edytowane przez Goldwingerka1800 ; 28-08-2015 o 08:20
    jandia, Sonka57 and Brida10 like this.

    IV faza od 8 listopada 2010r.
    II podejście 5.01.2020r
    Nie jestem idealna, ale wystarczająco dobra.

  9. #2929
    Awatar Sonka57
    Sonka57 jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    10-07-2010
    Mieszka w
    Zachód Polski
    Posty
    10,835

    Domyślnie Odp: IV faza diety proteinowej dukana - Część 35

    Witam się z Wami poprotowo .......po kijkach....i po prysznicu.
    Zrobiłyśmy dzis więcej jak wczoraj bo ok. 9 km..........widzę, że trzeba będzie wprowadzić kilka zmian z powodu szybkiego zmierzchu.
    Waga spadła o 1,1 i zobaczyłam dziś rano 75 z wielgachnym plusem . Ciężko będzie to utrzymać, nie mówiąc już o zobaczeniu 74+ .
    Cytat Zamieszczone przez Goldwingerka1800 Zobacz posta
    wielu skoków w bok
    Goldi, widzę po sobie, że to wystarcza aby w mig zniweczyc trud jaki wkładamy w uzyskanie naszych wag.
    Ale Ty to wiesz, ....ja to wiem........
    spokojnie postaram się utrzymać wagę jaką z pomocą diety uzyskałam.
    wiemy ...................jak i to, że u mnie spokojnie to nie będzie .....jedno jest pewne, ja też nie wycofuje się z tego związku .

    Basiu, jak u mamy? Masz chwilę dla siebie?
    Goldwingerka1800 and jandia like this.



    Przed Dukanem waga ...............................107,4 kg.
    Początek diety październik 2009 roku z wagą 98,8 kg.
    Koniec 2.fazy - waga.................................. 86,0 kg.


  10. #2930
    Awatar Sonka57
    Sonka57 jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    10-07-2010
    Mieszka w
    Zachód Polski
    Posty
    10,835

    Domyślnie Odp: IV faza diety proteinowej dukana - Część 35

    nailla
    nailla lubi to.



    Przed Dukanem waga ...............................107,4 kg.
    Początek diety październik 2009 roku z wagą 98,8 kg.
    Koniec 2.fazy - waga.................................. 86,0 kg.


Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •